重量の仕方教えてください

質問

僕は、体が小さく、痩せていて
平均体重よりもかなり低くくて
困っています。

サッカーをしていて
体が小さいので、すぐ相手に
突き飛ばされます。

だから、負けない体を作ろうと
毎日頑張ってご飯をたくさん食べるように心がけているのですが
なかなか重量できません。

身長は157
体重は50

理想は
体重60

どうしたら重量できるか
教えてください。
お願いします。

回答No.1

shaikencenter · ベストアンサー

年齢によってやり方は違いますが、もっと筋肉をつけるトレーニングをすべきでしょう。

　ちなみに、「突き飛ばす」行為はサッカーでは反則ですが。

お礼

質問に答えて下さってありがとうございます。

やっぱりスポーツをしている者は筋トレなどトレーニングを行い
体重を増やすのが効果的ですよね
地道に積み上げていきます

ありがとうございました

回答No.2

re-hanjikenji

10キロ増やしたら走れなくなるんじゃないか？
それよか体格を生かして敏捷性で勝負したらどうだろ。