疲れて帰ってきてなにもしたくな～い時の乗り切り方

質問

いつもこのサイトでお世話になっております。

共働きで子供なしの結婚二年目女性です。

「もう、今日は疲れた～。目も痛いし肩も背中もバリバリこってるし、なにもしたくな～い。もう帰って寝たい（泣）」となった時、皆さん家事やしんどさをどうやって乗りきっておられますか？
（今でこそ二人だけど、子供ができたらと思うとそんな事言ってられませんよね？）

アイデアや癒し方、体験談など、先輩方のご意見をお待ちしております。

回答No.8

epargdnahcaep · ベストアンサー

同じ「ガリ好き♪」のsirotibikoさん、こんにちは。

私もsirotibikoさんと同じころ、現役で！？バリバリ共働きでした～。

＞「もう、今日は疲れた～。目も痛いし肩も背中もバリバリこってるし、なにもしたくな～い。もう帰って寝たい（泣）」となった時、皆さん家事やしんどさをどうやって乗りきっておられますか？

私は…夫より帰りが遅かったため（21時から23時帰宅）も～う、そりゃあ…家事は「てきとー(^_^;)」でした。

結婚したてのころは、わりと早く帰れましたが、そんなときは、好きな料理を安い食材だけ買い込んで、楽しく♪作っていたりできました。

し、かーし…私の仕事が段々忙しくなって、（人が辞めては補充なし(T_T)だったので）洗濯もためて、夜ご飯なんか、夫に会社まで迎えにきてもらっては、帰りに外食～もしくは、コンビニ弁当…本当、身体に悪いことばっかでしたが…手抜き！！もいいとこでした。（ハハハ…）

土日には、洗濯やれるし…沢山寝れるし…掃除もできるし…こんな感じで、やっておりました。

「お金で時間を買う」っていうんでしょうか…そんな生活でしたね。決して、残業手当なんぞ、出ない会社でしたが、「なんのために？働いているのぉ？」って感じで、必死に頑張っておりましたが、頑張ったお陰で、車を買えたし、ドライブできたし、上司にも評価されて（評価されたくて仕事してたわけではないのですが…）退職時には、快く退職できたし♪

なので…sirotibikoさんも、疲れたときは、「好きなこと」をやって、家事なんか、手を抜かれていいと思いますよ～(^^♪

あと、うちは夫にマッサージをやってもらってました！

共働きって、旦那さまとの協力がないと、ほんと、しんどいですから…協力してもらいましょう！！

正社員を辞めてからは、派遣で働いていましたが…やっぱり、長期の休みには海外旅行をしたり、外食したり（今でも外食はしてます(^_^;)）…一番大切なのは、夫と仲良く暮らしていくこと！なので、イライラしないように、好きなことを自分に対しての「ご褒美♪」として、与えてあげましょう！！

そうすることで、働き甲斐や、生きがいがでてきますよ♪

今、究極に落ち込んでいる私ですが…sirotibikoさんのご質問にお答えできて、少し楽になりました。(^。^;)ありがとうございます！！

私もね、子供がいませんが…「子供ができたら、どないしょ？」って思うくらい（今は、短期の仕事しかしてないのですが）遊びまくっていて、「しっかりしなきゃな～」とは思うのですが…
一番大切なのは、夫と仲良く暮らすこと…なので、焦るのはやめました。

気楽に、旦那さまと協力しあって、好きなことを交えながら、仲良くがんばってくださいね！！

「辛いこと」のあとには、必ず、「楽しいこと♪」があるはずです。

私も、自分に言い聞かせて、頑張りま～す。
失礼いたしました。<(_ _)>

お礼

epargdnahcaepさんこんにちは！

＞夫より帰りが遅かったため（21時から23時帰宅）
→ですか！？　すごいですね。
私も以前毎日残業で１１時頃帰宅していて、旦那もさすがに忙しいという事がわかったらしく、ご飯を炊いて待っててくれてました。（めったにないことだけど）
実は会社の方でも嫌な事があってへこんでしまい、大変落ち込んでいるところです。epargdnahcaepさんのアドバイスを読ませていただいて私も楽になってきました！
ありがとうございました。

回答No.12

epargdnahcaep

sirotibikoさん、No.8です。
お礼をありがとうございました。

下の方のお礼を拝見させていただきますと…旦那さまは、勧んで♪は、家事に協力してくださらないのですね…

うちと同じで～す。

でも、
＞私も以前毎日残業で１１時頃帰宅していて、旦那もさすがに忙しいという事がわかったらしく、ご飯を炊いて待っててくれてました。（めったにないことだけど）

これ！！すごいじゃないですか～！！！
旦那さま、やさしいですよ～（*^_^*）

うちの夫は、有給でもとらない限り、私がどんなに遅く帰ってきても、何も食べずに、何もせずに、私の帰りを待ってる人でした。（はぁ～ ったく！！って感じです）

それにくらべて、sirotibikoさんの旦那さまは、ちゃんと、ご飯を炊いて待っててくれてた　なんて、偉すぎです!!!!

旦那さまに頼むときは、「ねぇ～、○○（夫の名前）悪いけど、これやってくれるぅ？お・ね・が・い♪」みたいに、ちょっと、甘えた感じでお願いするとやってくれたりしませんか？

私は、自分にちょっと、余裕があるときは、この「技！？」を使いますが…余裕がないときは、カリカリしちゃって、
「も～う！！なんで、やってくれないの！！」と、怒りながらやると、もうダメですね…(*_*)

夫の操縦方法、失敗です…(;_;)

私の友達は、旦那さまに頼むときは「ねぇ…○○（旦那さまの名前）がやってくれると、うまいから、やって♪」という感じでやってもらってたようです。

そうすると…旦那さまも「しょうがないな～(^_^;)」と言いながら、手伝ってくれますよ～！！

是非、お試しを…

sirotibikoさんも、お辛いことがあったのですね…。
人生、色々ありますね…(;_;)

私の回答で、少しでも元気が出てくれたようなので、光栄です。

私も、身も心もまだ、病んでいますが…なんとか、前向きに頑張っていこうと、思っています。

でも、まだ、ここのｇｏｏでの回答は、パワーが出なくて、控えさせていただいています…。

sirotibikoさんのお礼を読んで、私も少し、元気になれましたので、再度、回答させていただきました。

ありがとうございました！

お互い、がんばりましょうね!!p(^-^)q

お礼

再度のご記入ありがとうございます＜（＿＿）＞

いやいや、うちも同じです。旦那は先に帰ってても何もせず、私が帰ってくると寝そべって鼻をほじりながらおかえりも言わず「ごはんは？」と聞く、子供のような人です。

　でも最近はご飯関連意外ならぼちぼちやってくれるようです。私もイライラするとすぐ旦那にあたってしまうので、極力あたらないように気をつけて操って（！？）いきたいと思っております。お互いがんばりましょう。私も少し前向きな気持ちになれました。ありがとうございました。Ｌ（＾＿＾）

補足

★そろそろ、締め切らせていただきたいと思います。
ポイントを差し上げられなかった方、ごめんなさい！！
たくさんの、心のこもったご回答ありがとうございました。

回答No.11

S_T

皆様から、良い意見が出ていますが。。。私の意見も少し。
私も結婚2年目、子供なし、フルタイムで働く女性です。
どうしても家事を含む家庭のことって、女性に負担がかかってしまいますから、
ありますよね。何もしたくない日。どう自分を奮い立たせたらいいものか。
仕事に対して100%で臨んでしまうとヘトヘトで家事が出来ない。
でも、仕事にやりがいもあるから家事のために余力を残してやるのも。。。
と葛藤していた時期がありました。
私の場合ですが、自分が完璧を求めていることに気がつきました。
食事もきちんと作る。掃除も洗濯もアイロンも全てきちんとやる。
実は息が詰まっていました。手を抜くことを知らなかったのです。

葛藤の末、私は、疲れているときはずばり「やらない」ことにしました。
主人に電話して「今日疲れているから、ご飯は出来合いでいい？」とか
「今日は、夕飯外にしない？」とか「夕飯ごめんしてもいい？」と聞きます。
すると主人ははじめ「じゃあ俺外で適当に食べてから帰る」と言われて
自分のしたことが怠慢に感じていたこともありましたが、そこは調教。
今は「じゃあ俺が作るよ」とか「何か出来合い買って帰る？」なんて聞いてくれます。
掃除も掃除機をかけるのは週末だけ。
平日はだらだらしながらコロコロテープをしています。
洗濯は少ない時は週末だけ。多い時は、比較的早く帰れたときにやる。
週末のどちらか午前中、主人と一気に家事をやることが定番になりました。
子供が生まれたらの事を考えると、一番はご主人の協力だと思います。
家事への協力、仕事に対しての理解がなければ共稼ぎは出来ません。
疲れているときはご主人に甘えることが一番だと思います。

お礼

＜今は「じゃあ俺が作るよ」とか「何か出来合い買って帰る？」なんて聞いてくれます
↑これは、すごい！すばらしい！！頼めば何か買ってきてくれることはあっても自ら作ろうかと申し出てくれることなんてありませんもの。いいご主人ですね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.10

orenzi-peko

こんにちは。

子供無しの結婚３年目の主婦です。

『もう疲れたから何もする気がしな～い！』って時ありますよね！
そんな時はもう『手抜き』です。

おなかはすくので食べないわけには行きません。
でも主人は一切料理のできない人なので私がしないといけないのです。
仕事帰りに良くお惣菜を一品くらい買ってました。
私はまだフルで働いても８時半出勤の５時半上がり程度だったので、もっと帰りの遅い方に比べたら贅沢かもしれません。

でも接客業だったし、疲れる時は疲れます！
制服があったのですが、シャツは毎日洗濯したいし
主人のシャツもあるし２日に一回は洗濯しないと。
ごはんも作らなきゃいけないし、朝は二人分のお弁当。

何で手を抜くかというと、ごはんはカレーとかどんぶり者、麺類が増えたり、掃除は休みの日。（まあ子供がいないからそんなに汚れないし）
お惣菜にも頼ります。
もうどうしても体調も悪い時は主人にメールして帰りにお弁当など買ってきてもらってます。
最初はすごく気が引けたんですが、『そんなの全然良いよ』って許してくれてるので甘えてます。

一度だけもう心身ともに疲れたときは主人が帰ってきてから外食しました。

このように最低限の事しかしない時もありますよ～。
食事は絶対しないと倒れちゃうから、します。
洗濯もまあ２日に一度くらい。
あとはもうお風呂と寝るだけ。
食器の後片付けも『もう明日の朝する～』と言って
翌朝する時もありました。
（２～３ヶ月に１回くらいですが）

全てを完璧にしようとすると疲れも倍増しますからね。
協力してもらえる所はしてもらって、手を抜けるところは抜く。
甘える所は甘えます。

ココ１年は専業主婦だったので完璧とはとても言えませんが、働いてた頃よりは料理にも手間かけたりしてましたが、それでもへこむ時（体も）ありますから
そういう時は『疲れちゃった～』と甘えます。

私も一番の救いは甘えさせてくれる主人でしょうね。
これが厳しい方だったら『世の中にはお前より働いてる奥さんもいるのに、何だ！』とか言われちゃいそう。

甘える事ってとても大切だって思いますよ。
私はずっと人に甘えるのが苦手で、何でも一人で抱え込む性格なんですが、主人にだけは甘えます。
そうしないとストレス溜まって八つ当たりもしちゃうし、私の機嫌が悪くなって暗い雰囲気のなってしまうから。

私も今新しい仕事が決まって、また共働き生活が復活します。
慣れるまではとても大変だし、働く時間は少ないけど
また疲れる毎日になりそうです。
そういった時は都合の良いように手抜きしたいと思います。

疲れたと時の癒し方は好きなものに囲まれる、でしょうか。
好きなビデオやDVDを見たり、CDを聞いたり。
本を読んだり。
休みの日にはご褒美で外食したり、買い物を楽しんだり。
奮発して服を買ったり（でもブランド物ではない、安い）お化粧品を買ったり。
『いつも頑張ってる私にご褒美』って。
大好きな紅茶を飲んでポケーっとしたりもしてます。
難しい事は考えないように。
そして睡眠は大事。

絶対に自分を責めたりしないことですよね！
『皆仕事も家事も頑張ってるのに』とか
『私は主婦失格だな・・・』とか。
思ってしまわないように。
『皆もきっと疲れてるときは少しくらい手抜きしてるよ！』と思いましょう。

嫌な事・つらい事重なるったりすると、疲れも増えたりしますよね。
そんな時ってどうしてもマイナス思考になりがちですから、難しい事は考えないようにしてます。

あ・あとお花を買ったりします。
お花が少しでもあると部屋が明るくなって癒される気がします！

長々と書いてしまってすみません。
今の私がこんな感じでしたので、書かせて頂きました。

お礼

そうですよね。がんばりすぎず、息抜きしないと！
そして難しい事は考えないように！
アドバイスありがとうございました、元気が出てきました。

回答No.9

ssaa187

私は、自分できまりを作ってます。
８時半までに帰ってこれたら、料理を作る。9時までは休憩をしていいことにしています。9時になると「せーの。」と掛け声をかけてやりだします。材料は肉、魚は週末にまとめて買って、いつ使ってもいいように冷凍にしておいてます。野菜はもつものが基本ですが、痛みやすくても食べたいものは、ほっておいても作るのでそれは問題ないです。
帰宅が9時過ぎる時は迷わず、自動的にお惣菜やお弁当を買って帰ります。
作ろうか、作るまいか考えると余計に疲れます。決めてしまった方が楽です。
それでも8時半前に帰れてもやりたくない時は夫には仕事をしながら適当に食べちゃったとか、あらかじめ電話で連絡しておいて、外食して、帰ったらすぐ寝ます。それは、それでめんどくさいので、あまりしませんが。
洗濯、掃除も週末にするものと割り切っています。

実家にいた時は何時に帰ろうと仕事の後に料理なんて信じられなかったけれど、今はそれなりに何とかなっているので、子供が出来ても、今は信じられなくても、何とかなるのではないかと楽観視しています。

お礼

＜実家にいた時は何時に帰ろうと仕事の後に料理なんて信じられなかったけれど
↑私もまったくそのとおりです。でも今は自然に体が動いてすっかり行動の一部となってますよね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.7

daina_man

僕はまだ独身ですが。

母は一人親だったので働きながら家事をしていました。疲れるとご飯はおかずを買ってきたりお弁当を買ったりしてました。店屋物のこともありましたね。僕は食べられればそれでよいので別に何にも思っていませんでした。（子供でも親が大変なのは分かりましたし）

なので、結婚しても買ってきたお惣菜・弁当でも構いません。疲れたときには休むしかないと思うので。僕に代わってしてあげられる余裕があるときはしてあげたいと思いますが。たまには2人で外食も楽しそうだし。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やさしい息子さんですね。
いつかご結婚されたあかつきにはぜひぜひ、できるかぎり奥様のサポートをしてあげて下さい。ちょっと食器を運んだりだけでもうれしいものですよ。うちは言わないと、してくれないもので。

回答No.6

shibako74

同棲3年です。
彼はいつも残業なので、定時帰りの私が家事をするのですが、先日スランプになってしまいました。しんどいというか、アパシーというか、何もやりたくないというか。特に料理。どうでもいいと言われれば手を抜いてしまい残った食べ物をみてむなしくなっていたのですが、彼に何を食べたいかリクエストしてもらい、おいしかった場合はおいしいと言ってもらうようになりました。やはり褒められるとまた頑張ろう！と思うらしく、課題を与えられて使命感に燃えるようになってきました。不思議と食に関してやる気が出てきたら掃除や洗濯なんかもするようになり、ポジティブシンキングを産むモチベーション（彼が課題を出して、それを褒めてくれること）の大切さを実感しています。
家事を「誰かがやらなきゃいけないやっつけ仕事」と今まで思っていましたが、大事な使命！と納得するとできるようになるのではないでしょうか...
お役に立てたらいいのですが...

お礼

私も「こんなことやってられるかい！」とむなしくなって放り出したくなりますが結局自分の首を絞めてしまう結果になるのよね～～。たしかに褒められる事はやる気につながりますよね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.5

minirin8

はじめまして。
共働きで結婚半年の女性です。後輩ですね（笑）

疲れた時は食べる、寝る準備以外はなにもしません。
ただ、食事はしなければいけませんから、とりあえず最初は冷蔵庫を覗きます（笑）覗くだけがポイントです。
ここで、なにか食べたそうなものが浮かべば、簡単に作る。だめなら彼に相談して、吉野家かコンビ二か、はたまたレトルトカレーかカップ麺が登場します（笑）
彼がそういうの大好きで、いつもはバランス考えて私の料理を食べてるんで、隙あらばで食べられるのは嬉しいのか、気にしなくてよいと言ってくれるので甘えてます。
一日やそこらそうでも健康には影響ないし、無理するのはよくないからと考えてます。
あと、掃除は一週間に一度（狭いし平日いないので汚れません）洗濯は週末にどどーっとやります。
ただ、二人でするので、１時間くらいで済みますね。
あとは私がこれするからその間にあれをしてくれる？っと頼むと彼は快く引き受けてくれます。
文句を言うとやる気が無くなるので、大雑把で困るところはあとでこっそり直しておいたり（笑）
大体週末は午前中に家事はすませて午後はゆったり過ごしたり、遊びに出掛けます。

子供が出来るまでと割り切って考えてます。
子供が出来たら出来たとき考えればいいですよね。
思ったより手のかからないコかもしれないし、逆に手のかかるコかもしれないし、それならそれで人生楽しまなきゃです。

私はベランダの小さなプランターに日日草を植えていて、
帰ると水をやる習慣があるんですけど、３分でもお花を眺めると元気がでてきます。忙しいと忘れてますが、彼が水遣りを代わりにしてしまうとなぜか嬉しいけど残念なのです（笑）
そういう気分転換が気軽に出来るものが探せるといいですね。
お互いエンジョイしましょうね。

お礼

うちの夫もカップ麺やファーストフード類が大好きなのです。でも最近太りすぎなので、食べさせるのを控えていますが。
旦那様色々手伝ってくれるようで、いいですね～。
そうですね、人生楽しまなきゃ！ご回答ありがとうございました。

回答No.4

ko-mo-mo

子供２人の元共働きです。そんな時は外食もしくはコンビニ弁当です。たべることって一番手間かかりますよね。食べることを手抜きしちゃえばしんどさも少し吹き飛んで、洗濯物もやる気になりますよ。子供２人になって専用主婦になった今も同じ作戦で乗り切ってます。夫もそれで別に何も言いません。

お礼

日々の家事等お疲れ様です。そうですよね。
ギブアップの時はためらわず買って帰るようにします。
ご回答ありがとうございました。

回答No.3

gomaabura

子供なしの共働きです。
私は、いつも仕事中に帰ってからのシミュレーションをしてます。
まず、ドアを開けたら○○をして○○をしてからあれをしてそれをして～～～って考えてます。
大体は、夕食をどうやって効率良く作るかっていう手順を延々と考えてます。
そうすると、帰ってから多少やる気が出てきます。

もっと疲れている時は、何もしませんよ～。

お礼

あ～解かります、それ。私は５時ぐらいになってきたらそわそわしだします。エネルギーが残ってたら実行しますがバテバテならしません（＾＾；
もうだいぶ涼しくなって湿気もなくなってきたので身体も楽になってきたかな。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

fushigichan

sirotibikoさん、こんばんは。
毎日、お仕事お疲れさまです。

＞「もう、今日は疲れた～。目も痛いし肩も背中もバリバリこってるし、なにもしたくな～い。もう帰って寝たい（泣）」となった時、皆さん家事やしんどさをどうやって乗りきっておられますか？

結婚してしばらくは、共稼ぎだったのですが、
こういう気分のとき、ありましたね～。
ハッキリいって家事は、やっていません（笑）
もう、生きるのに最低限の家事だけ。
平日は、買い物と、ご飯作りと、食器洗い、洗濯。これだけです。
洗濯は、２人だと、毎日やらなくていいし・・
ご飯作りが面倒くさいときは、お惣菜を買っていました。
だって、仕事で消耗して帰ってきて、自分だけ家事すべてやる、というのは無理です！！
ご主人にも、できることは手伝ってもらうふうに持っていったらいいですよ。

休日は、たまった掃除をしないといけません。
でも、家が超狭かったので、あっという間に終わっていました。
あとは、買い物行って食品を買って、午後からは日ごろのストレスを発散？のため
二人で遊びに行ったり、よくしていました。
思えば、付き合っているときの延長で、
特に奥さんらしいことは、していなかったような・・

とにかく「食べること」が優先です。
ご飯さえあれば、部屋は汚くても生活できるので
平日は「少々家が散らかっていても、なんてことはない」
と乗り切ってください。

＞（今でこそ二人だけど、子供ができたらと思うとそんな事言ってられませんよね？）

子供ができたら、やっぱりそっちが優先になってしまいますね・・
子供は、私が世話しないと生きていけないので・・
でも、安らぎをもらえるので、頑張れると思います。
ご飯だって、二人なら適当に済ませていたけど
子供が食べるんなら、ちゃんとしたものを栄養バランス考えて作らなきゃ・・
と思えるようになりましたし。

二人の今は、二人の時間を楽しんでくださいね！
家事なんかも、ゲーム感覚でやってしまえばいいと思います。
どちらが皿を洗うか、じゃんけんで決めるとか、
一人が食器を洗って、一人はふいて収納する係り、とか・・
これからも二人仲良く、頑張ってください。

お礼

うちも部屋が狭いのであっという間に終わってしまいます。（＾＾）でもやっぱり平日はつらい～。
　旦那にはなんとかおだてて、手伝ってもらうしかないですね。１０回ぐらい言ってやっと「へいへい」と動き出す感じですが・・・。
ご回答ありがとうございました。