スポーツクラブで何をしたらいいかわからない
ダイエットしなければならなく、意を決してスポーツクラブに入会しました(入会金その他、高かった~)。
が、実際に何をどうやったらいいのか全くわかりません。
私の入会したところは、他のジムとどうやらちょっと違うみたいです。
スタジオプログラムも参加してみましたが、初心者と書いてあるものも、同じプログラム内に上級者用も含まれており、私はとてもついていけませんでした。まわりのベテランおばちゃん達はできてるのに・・・とますますモチが下がってしまいました。
マシンを使ってみたいのですが、たくさんあるマシンのどれをどうやって、そしてどれくらい使ったらダイエットに効果あるのか、全くわかりません。運動もしたことないしジムも初めてです。
インストラクターはエアロなどのプログラムの人しかいないし、そのプログラムが終わったら帰ってしまいます。
田舎なのでお客さんもプログラムのときに10人いるかいないかぐらいで、マシンを使っている人もほぼいません。
ジムのスタッフさんは受付の人くらいしかいません。
なので、ジムで教えてもらうのは無理っぽいです。
筋トレって何?有酸素って何?エアロバイクってどれのこと??
せっかく高いお金を払ったんだから使いこなしたいです~(> <)
何をどれくらいやったら効果的なのか、どなたか教えてください。お願いします!!
お礼
ジムの人に聞いたらマシンやどこを鍛えたいかなど いろいろと説明してくれました。 昨日は楽しく体動かせました! ありがとうございました♪