趣味に繋がる楽しいダイエット方法を見つけよう！

2011/02/22 17:17

このQ&Aのポイント

21歳女性のフリーターが趣味に繋がる楽しいダイエット方法を探しています。現在体重が増えてしまった原因は運動不足です。ダイエットをする際には身体的、金銭面的に無理のないものを希望しています。週数回で効果のあるものとして、ダンスやボクシングを考えています。
休学中のフリーター女性がダイエット方法を見つけて趣味に繋げたいと思っています。運動不足が原因で体重が増えたため、無理のないダイエット方法を探しています。週数回で効果のあるものとして、ダンスやボクシングを検討しています。
フリーターで休学中の21歳女性が趣味に繋がる楽しいダイエット方法を探しています。体重増加の原因は運動不足で、週数回で効果のあるダイエット方法を希望しています。ダンスやボクシングなどの運動を考えています。

yopopon
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2011/02/22 17:31 回答No.1

自分は、痩せ型で貧弱なため、少しでも体を鍛えたいと思い実践しました。結果として、尻も足もかなり引き締まり、腕力などの力がつよくなりました。増量もありませんでした。以下に記します。・ビリー・ブート・キャンプ（DISC2がお勧めです。全身有酸素運動が約一時間かけてできます。自分のペースでリズムについていける部分から継続すればよいでしょう。ちなみに私は週に3-4回を約3ヶ月続けました。かなり汗をかくので、着替えが必要です）・2ｋｇのダンベル二個を使って腕力運動・家の床ふき（ぞうきんがけ）約30分すべて自宅でできます。自分もちょうど慎重はあなたと同じくらいです。モデル…いいですね☆。