１０年間うつ病で苦しんでいます。

質問

岡山に居住しているので、近辺でよいクリニックまたはカウンセラー、その他治療施設は御存じではないでしょうか？藁をもつかむ思いです。

現在は休職してはいませんが、かつて３度延べ１年半ぐらいの休職経験があります。
休職中には自分の考え方を改めるセミナーやカウンセリングにかなりの時間を費やしました。

現在も心療内科に通い、薬も飲んでいますが、職場の特に人間関係に起因する症状悪化が大なり小なり年１回ペースで起こります。

最近も気持ちがダウンしていて、職場も休みがちになり他の人に迷惑をかけています。

こんな自分を考えるとき、「死にたい」と何度も思ってしまいますが、死ぬほどの勇気もありません。

この勇気のなさに、また自分を情けなく思い、負のスパイラルに陥っています。

若いころから多感で少々落ち込みやすいところがあったのですが、30歳ごろに罹患し、この１０年間生きているのか死んでいるのか・・生きている喜びや実感が湧いてきません。どうか、御助言を賜りたいと思い、初めて投稿した次第です。

回答No.5

Minty71 · ベストアンサー

こんにちは。

10年間もうつで苦しんでおられるとのこと、それは想像を絶するもの
ではないかと思います。
ただ、今も心療内科に通って服薬されておられるようですので、
ご自身ができることを精一杯頑張ってもいらっしゃるのでしょうね。

ご質問の内容を読んでいて感じたのですが、質問者様は過去に
とても辛い出来事にあわれていたり、あるいはご家族の問題を
抱えていらしたことはなかったでしょうか？
質問者様のうつのありように、とても根深い何かが潜んでいるように
思えてなりませんでした。

これまでのカウンセリングではどのようなことをテーマにお話されて
いらしたのかは分かりませんが、育ってきた環境や家族について改めて
考えるようなカウンセリングを再度お受けになってみてはいかがかと
思います。

また、質問者様はご自身の感情をきちんと感じ取ることができますか？
過剰に抑圧するような傾向をお持ちだと、生きている喜びや実感などが
湧いてきにくくなる場合があったりします。
良かったら、ちょっとご自身のあり方について振り返って考えてみて
頂ければと思います。

死にたいけど死ねないというのは、決して「勇気がない」ことではありません。
死にたいというお気持ちを持ちつつも生きていこうとすることの方がよっぽど
勇気ある行為だと思います。どうか、苦しくても生きつづけていらっしゃる
ご自身を非難せずに、評価してあげて頂きたく思います。

回答No.4

freudcat_

すいみません、他の回答者さんの他の質問への回答なんですが
質問者さんの質問にも当てはまるかもと思い、載せました。

ＩＤｖzb04330の回答者さんがメンヘルカテの「なぜ うつ病は治らないのか？」の質問に寄せた回答の一部の引用です。
「心理士で、うつの当事者歴6年になります。・・・・・・・・・・最近、私自身が読んでとても参考になると思った本が2冊あります。
1）緒方俊雄著、慢性うつ病は必ず治る、幻冬舎新書、\760+税、2010年10月発行
2）下園荘太著、今度こそ、「うつ」から抜け出す本、大和出版、\1,500+税、2010年9月発行
よろしければ、是非お手にとってご覧になることをお勧めします。」の部分です。
ご自身もクリテカル・サイコロジスト（臨床心理士）ですし、うつ病を患ってるそうですから、参考になるのでは？
（一応、引用元を開示してあるので、パクリとはみなされないと思いますが、削除されるかも・・・・・）

ついでに私実際呼んでみて、うつ病に関して役に立ったと思われる書籍は
「いやな気分よ、さようなら」デビット・Dバーンズ著　星和書店発行でした。

回答No.3

norinofan

１番の人にほ、医療機関とか紹介されてて申し訳なく思いますが
私は精神科医にうつを治す能力はないと思います。
年間の自殺者が３万人を越えうつで苦しんでる人がその何倍も
要るような現状です。

精神科医も生活がかかっているので精神科の診療科目の中ではメジャーなうつを
ろくに治せもしないのに診てるんでしょう。

うつは人間の持っている自然治癒力で必ず治る病気です。
私は２度うつになりましたが２度共医者にかからず治りました。

出来れば休職願を出して静養して下さい。

１日も早くご快復される事を心よりお祈り申し上げます。

回答No.2

noname#140269

世の中にはもっと凄い人がいる事をお教えしましょう。それで自信を少しでも持ってください。

私自身の事

現在の病名　：　抑鬱病、躁鬱病、会話障害、適応障害、人格障害

通院・入院歴　：　14年

自殺未遂　：　5回以上

仕事　：　5年程前に発症した適応障害の為に「就労」ができない状況。現在は一人で仕事

気持ちの抑揚　：　医師が驚く程にアップダウンが激しい

回答No.1

morchin

薬の効果はいかがでしょうか？効かないのですか？
私もうつ病ですが、薬がかなり効いています。
私もさんざん探し回ったので、良い先生にかかることが、かなり重要なのだと実感しています。

以下はおススメです。岡山からではかなり遠いですが、一度だけでも受診されてみては？
小原クリニック
http://www.qlife.jp/kuchikomi_574088_52257