膝の皿

質問

先日私は、病院で膝の皿が上のほうにあると言われました。原因は筋力の低下らしいです。どうすれば膝の皿を正常な位置に戻すことができるのでしょうか？
また、私は猫背でそのため腕を上げると脱臼してしまいます。どうすれば猫背は治るのでしょうか？
一度に二つですが教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#10684 · ベストアンサー

診てもらったお医者さんに相談されてはいかがでしょうか。

（こちらも参考にどうぞ。）
【膝の皿】私はもともと「膝の皿がずれやすい」体質なのですが（上下左右にずれます。）、2年前ぐらいから毎日、歩いています。最近は、ずれにくくなりました。（ただ、ご高齢の場合は逆に痛めてしまう場合があるので、やめたほうがいいかもしれませんが。）

【猫背】以前、腹筋をしていましたが（今はリタイヤしてしまいましたが）、その時、猫背がマシになっていました。

お礼

ありがとうございます。がんばってやってみたいと思います。