立上るときだけ膝が痛い

質問

40歳の男性です。
半年ほど前から立ち上がるときに左ひざが痛いです。
1分ほどしゃがんでから立ち上がろうとするとギュゥ～っていう痛みがありほとんど右足だけで立ち上がらないとならないほどです。
一度立ち上がればそのまま痛みは消えていきます。
普段歩いたり走ったりするときは何も痛みはないのにしゃがんでから立ち上がるときだけ痛いのです。

先日たまたま発見したのですが、立ち上がるときに膝のお皿を上から下（地面方向）へ押えながら立ち上がると痛みが軽減されることを見つけました。

これだけで何かわかる方いらっしゃいますでしょうか？

普段は1週間に1,2回運動をしています。
運動量を増やしたいのに痛みが気になって控えています。

仕事が忙しくて整形外科に行けない、というのは言い訳ですよね。。。
分かってるんですがなかなか行けなくて。。。

回答No.3

lumba-lumba · ベストアンサー

しゃがんだ状態から立ち上がる時に作用する筋肉は「大腿四頭筋」です。
太ももの前側にある大きな筋肉です。
立ち上がる時にはこの筋肉に力を入れるので、大腿四頭筋が収縮します。

筋力の低下などが起こると、収縮時に大腿四頭筋が付着する、
膝蓋骨やその下の部分に力が加わり痛みを引き起こすようになります。
膝蓋骨の上部を圧迫して立ちあがると、その力が膝に伝わりにくくなるので、
痛みが軽くなります。そういうサポーターも販売されています。

お礼

具体的に説明くださりありがとうございます！
大変参考になりました。

大腿四頭筋の働き、よく覚えておきます。
近いうちに整形外科に行こうと思いますので頭に入れて説明を聞こうと思います。

ベストアンサーにさせていただきます。

回答No.2

obrigadissimo

《しゃがむ》という行為をせずに済むような
ライフスタイル、ライフデザインをしませんか。
それが無理ならば、
両腕のパワーを活かして
立ち上がるようにしませんか。
場合によってはそうした腕の助けで
立ち上がれるような道具を開発するのも
1つの方法ではないでしょうか。
持ち運べて、絶対的な安全性を確保できる道具を
創り上げませんか。世界的な商品になり、
巨万の富をゲットできるかもしれませんよ。

Good Luck！

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

Cirq1646

半年も痛みが続いているのなら、早めに受診したほうがいいでしょうね。

参考になりそうなホームページを見つけました。
http://tiryo.net/jushin.html

ここのフローチャートを見る限り、すぐにでも整形外科を受診すべき
ようですよ。

このサイトの他のページにいろいろな疾患の説明があります。
少し参考にしてみて、効率的に受診できるように準備されたらいいと
思います。

実は私も最近膝がカックンカックンするようになり（笑）慌てております。

お礼

早い回答ありがとうございます。
やはり整形に行くべきですよね。
実は去年肩やら肘やらあちこち怪我して整形に通いづめだったのでしばらく行きたくなかったんです。
結局完治しませんし。

でも膝は怖いですものね。
近いうちに整形に行こうと思います。

Cirq1646さんも膝カックンお大事にしてください(笑)