※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：異常に気にしすぎでしょうか。解決策お願いします。）
留学生活での心配事とは？解決策を教えてください
このQ&Aのポイント
留学生活中に、アメリカ人と日本から来る留学生との関係で心配事があります。特に、Facebook上での写真投稿やコメントについて心配しています。中学時代のトラウマからくる不安感があり、これまでの経験から信頼性に欠ける人間関係から被害を受けたこともあります。ここでの生活を楽しむために、どのように思考を変えるべきかアドバイスを求めています。
留学先の大学で、アメリカ人と日本から来る留学生との関係について心配しています。特に、Facebook上での写真やコメントについて不安を抱いています。中学時代の経験からトラウマを抱えており、信頼性のない人間関係から嫌がらせを受けた過去もあります。ここでの生活を楽しむためには、自分の思考を変える必要があります。
留学生活中に悩みがあります。アメリカ人と日本から来る留学生との関係について心配しています。特に、Facebook上での写真やコメントについて不安を感じています。中学時代の経験からトラウマを抱えており、信頼性のない人間関係から嫌がらせを受けたこともあります。この状況を変え、楽しく留学生活を送るためには、思考の切り替えが必要です。
facebookについて(mixiの様なコミュニティーサイト)においての出来事について質問があります。
私(２０歳 学生)は今留学に来ていて、アメリカの大学にいます。
ここの大学に私が日本で通ってた大学に留学に来ていたアメリカ人がいます。
その人とは、facebook上で友達で、実際会って遊んだりもします。
そして５ヶ月後に日本の同じ大学から２人の留学生がきます。１人は以前に知り合いになった人で、もう１人は会ったことも話した事もありません(名前は知っています)が、私が来ている大学には日本人が皆無に近いので、おそらくこちらに留学後、知り合いになり、facebook上でも友達になるでしょう。
以上の点に置いて私が気にしている点は、そのアメリカ人、そして日本から来る留学生２人が、私に相当酷い事をしてきた人(以下A)と、facebook上で友達だと言う事です。
(そのアメリカ人が、Aと実際に仲の良い友達かどうかはわかりませんが、日本から来る留学生２人とAは仲の良い友達なはずです)
「facebook上で友達」＝コメントを投稿し合える仲ですよね。
そう考えた時、もし今後そのアメリカ人、そしてその日本人達が私と写真を撮ってそれを実際facebook上に載せた時、それを見たAが何か嫌がらせの様な、悪口みたいなものを書かないかどうか心配なのです(きもい等の卑劣語)。
言った様に、そのアメリカ人とはすでに遊ぶ仲で、時折写真を撮ります。ですが写真を撮る時毎回、「この子写真撮ったらfacebookに載せるかな？載せたとして、そのAが何か悪口を書くことになったりしないかな？」とわざわざ考えてしまい、彼と写真を撮るとき、
「写真を撮る」＝楽しい、思い出になる
という思いで普通は過ごすと思うのですが私は、
「写真を撮る」＝楽しい、思い出になる。でも最終的にそのAが何か悪口を書く事になるかも知れない。みたいな感じで、いつも最後、「嫌な人への心配」が来て結果気分が悪くなり楽しい気持ちではなくなります。
そして５ヵ月後来る日本人達と自分から絡んでいくつもりは無いですが、そのアメリカ人と他の２人も友達同士なので恐らく私を含むみんなで遊ぶ、という事がありえる可能性は高いと思います。
そうとなると、必ず彼等は思い出に写真を撮って、それをfacebookに載せるでしょう。となると、彼等が友達であるAがコメントする可能性が増大します。 そんな時、何か悪口を書かれないかと心配です。
1：今において、そのアメリカ人と写真を撮る度「嫌な人」の事を考えるのは気分が悪いですし、正直留学中はもちろん、大学在学中にはもう実際に会わないであろうその嫌な人を「アメリカに来て」まで、「一瞬一瞬が貴重なここでの時間を割いて」まで考えるのは本当に馬鹿げています。
２：今後において、その「５ヵ月後」にその日本からの留学生が来た場合の話を、「今」から考え思い悩むの本当に精神的に辛いですし、上と同じく時間も無駄にしてしまっています。
「あ～５ヵ月後に嫌な事が起こるかも知れないなぁ・・・嫌だなぁ」みたいな感じで考えています。
おそらく何故それほどまでに「悪口」等を恐れるのかと自分で考えて見たところ、中学時代に実際に何の根拠も無い事を掲示板等に書かれ苛められた事があるからではないか、という結論に達しました。ようは「トラウマ」というやつでしょうか？
私の写メを撮り悪用された事もありました。
とにかく、１のように、現在わざわざ日本にいる嫌な人の事をここアメリカまで来て考えるのは嫌ですし、２のように、５ヶ月後も先の事を考えるのも相当辛いです。
ただどうしても考えてしまう自分がいて。。。
そこで回答していただける皆様に質問があります。
今の私のこの状況(というよりは思考)を変え、その「嫌な人」の事を一切考えずに、気持ちよくここでの生活を謳歌できる様にする為はどうすればいいでしょうか？
私の思考において、何か変えれる様な部分がありましたら、是非ともそれを優先的にお聞きしたいです。
もしそのアメリカ人、そして日本人２人がそのAの悪口を鵜呑みにして、実際に私を嫌い始めたら私は彼等と一切関わりを持つことは止めるつもりです(小規模大学なので、そうなるとここでの生活が非常にしにくくなるでしょうが)。
そして彼等に、「私は○○(Aの名前)に嫌なことされて嫌いだ」という事実を伝えるつもりもありません。 なのでこの類のアドバイス以外でお願いします。
(理由は、彼等はAの友達なので、私が何か言ったら逆に私が蔑まれる可能性があるからです)
申し訳ありません、長文になってしまいました。
回答頂ける方、よろしくお願いいたします。
