父が怖い

質問

父はもともと短気で豹変します。
母に怒ることが多いのですが、怒ると差別用語まで飛び出します。
何気ない一言や行動で気分が変わるので、関わるのがしんどくなってきました。
ヒーターを父の外出中に切っただけで怒られました。

最近は特に私の行動に怒ります。
辛いです。
どうしたらいいのでしょうか？
大げさかもしれませんが、このままだと私のうつ病が再発するかもしれません。

母に対する罵声が私も怒られているような気分になります。
先日、我慢できなくなって泣きながら母と姉に相談しましたが「あなただけではないのだから、気にしてはいけない」と言われました。

どなたかアドバイスを下さい。
辛口な返答はご遠慮ください。

回答No.2

noname#134018

何かでストレス発散した方がいいのではないでしょうか。

回答No.1

noname#129267

まだ未成年とか？
家を出るのをお薦めします。