足底腱膜炎

質問

足底腱膜炎だと診断されました。　　ただ医者はウォーキングはＯＫと言いましたが、ネットで見ると、安静が必要で、とにかく休ませること・・・とあります。　　健康のため毎日３０分ほど、ウォーキングをしています。　歩くのに支障はなく、ただ朝起きたとき、日中、靴を履いていないときに（家の中で。　靴の中にはインソール（中敷）を入れています）痛みを感じます。　　もう３ヶ月くらいです。
健康のためのウォーキングは欠かしたくないのですが、そのために回復が遅いのか？・・とも思ったらり・・。　　本当はどちらでしょうか？

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

どこの馬の骨とも知れない人間が書いた意見を信じるか
直接面と向かって診察をしてくれた医師の意見を信じるか

冷静に考えれば分かりますよね？

＞健康のため毎日３０分ほど、ウォーキングをしています。　

これで症状が増したりしませんか？痛みを我慢する必要はありませんので、痛ければ２０分に減らすなど負荷を上手く調整してください。

揉んだり、叩いたりは悪化しますので絶対に止めましょう。なおりにくければ注射などもあります。鍼治療もいいかもしれません。お大事にどうぞ。

お礼

早いお返事、感謝します