低温期が長い。排卵の遅れ？

質問

妊娠希望の者ですm(_ _)m
去年（12月22日）、生理開始の日から低温期に入りました。
それから低温期21？日続き、今日（1月12日）、高温期？に入ったと思っています。

前回の低温期は、35.97～36.28℃。
高温期は、36.42～36、59℃。
前回の生理11月23～29日。
生理周期、28～30日です。

今年の1月4.5日辺りに、普段より多いオリモノが出ていましたが、今回低い体温が長かったので、このような場合、排卵の遅れなのでしょうか？

それと、生理時は、だいたい７日で終わるのですが、12月22日からの生理は、終わり頃になっても、少量の出血がだらだらと３日ぐらい続いていました。
今回の低温期が長い事と関係があるのでしょうか？

ちなみに、今回の体温です★
12月22日‐36.21（生理）　　23‐36.33
　　24‐36.10
　　25‐36.06
　　26‐測り忘れ
　　27‐35.86
　　28‐36.17
　　29‐36.19
　　30‐35.97
　　31‐36.00
1月 1日‐測り忘れ
　　2‐測り忘れ
　　3‐35.80
　　4‐36.11（おりもの）
　　5‐35.97（おりもの）
　　6‐36.31（性交）
　　7‐36.08
　　8‐36.27
　　9‐36.14
　　10‐36.32
　　11‐36.30
　　12‐36.51

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

回答No.1

ume-boshi

こんにちは。

ご質問と少し内容がずれてしまうかもしれませんが、少し基礎体温が全体的に低めだという印象です。

もちろん、個人差があって当然ですが、おそらく冷え症ではないですか？
手足が冷たくなる冷え症と、身体の内部まで冷えてしまって体温が低くなる冷え症と種類があります。
冷え症は万病の敵、妊娠の敵です。
お腹の中まで冷えていると卵巣や子宮の活動が鈍くなって妊娠しにくくなります。

冷え症で不妊治療を受けている方を何人か知っています。その方、冬でも生足でした。今はきちんと対策されていますが、相変わらず手が氷のように冷たかったです。
私も結婚前はオシャレ優先でしたが、冷え症は婦人病になりやすいと聞き、温めるようにしました。筋肉量も増やして基礎代謝をあげるように軽い筋トレもしています。昔は手足が冷たかったですが、今はほかほかして、冷たい水で洗ってもすぐに温かくなります。

私は10年間基礎体温測っていますが、36.2以下になったことはありません。低温期がそのくらいで、生理が来た時から排卵までは36.5のあたり、高温期は体調にもよるんですが、36.8から37.10あたりまで上がります。

奇麗に二層に分かれていないと、黄体ホルモンのバランスが崩れて無排卵の可能性もあります。何年も測り続けていて、ご自分のパターンがきちんと把握できていればいいのですが、妊娠を希望していて、はっきりと排卵日を特定できずにいるのなら、一度産婦人科を受診されたほうがいいですよ。

私は2人目希望で、妊娠中から産後1年2カ月まで高温期が続き、生理が8カ月で再開したのにどうやら無排卵のようでした。授乳中はホルモンバランスが整わないので授乳をやめたところ、きれいに二層に分かれ、排卵日もきちんと特定できました。授乳を止めても排卵していなかったら今月から産婦人科へ行こうと思っていました。排卵日に狙っても妊娠の確立は3割程度です。排卵が起きていなければいくら仲良ししても報われません。

お礼

こんにちは★
お返事遅くなりましたが、ご回答ありがとうございましたm(_ _)m

ume-boshiさんのおっしゃる通り、基礎体温は低めで、冷え症です(>_<)
寒い時期なので、そのせいもあるのかな？と思っていましたが…f^_^;

やはり 冷えは良くないみたいですよね。
冷えを改善するといいますか、なるべく体を冷やさないよう いろいろと対策はしているのですが、いまいちです(-"-;)
ume-boshiさんの言っていた、軽い筋トレ はじめてみようかなと思います。

今年 病院に行こうか考えていましたが、近々 行ってみる事にします。

ume-boshiさんもいろいろと苦労なされたんですね。
詳しく教えていただき ありがとうございましたm(_ _)m

それと、二人目希望なんですね★
私は去年 一人目を授かりましたが 流産してしまいました。ですけど、めげずに自分も二人目希望です。
お互い 赤ちゃんが授かりますように…☆