泣くのはなぜ？怒鳴られると泣いてしまう心理と対処法

2011/01/11 16:07

このQ&Aのポイント

いつも怒鳴られたり、痛い思いをすると、反射的に泣きます。感動ではなく、恥ずかしいです。なぜボールが当たっただけで涙が止まらないのか、自分でも理解できません。授業で怒られて泣いてしまうこともあります。一度泣くと、悲しさや辛さが頭の中に広がり、フラッシュバックも起こります。また、過去のトラウマも思い出されます。彼氏と喧嘩しても泣いてしまうことがあり、彼氏に理解されず傷つくこともあります。
社会人になる前に、泣くのを抑えたいと考えています。自分が心理的におかしいのかもしれないとも思います。もっと強くなり、泣かないようにしたいです。
この心理状態から抜け出すためには、まず自分自身と向き合い、過去のトラウマを解消する必要があります。また、自分の感情をコントロールし、冷静に対応するトレーニングが必要です。その上で、信頼できる人や専門家のサポートを受けることもおすすめです。泣くのは自然な感情表現ですが、適切な場所やタイミングで泣けるようにすることも大切です。

怒鳴られると泣いてしまう

いつも怒鳴られたり、痛い思いをすると、反射的に泣きます。とにかくすぐ泣きます。感動ではなきません。体育などボールが頭や顔に当たっただけで、たいした痛みでなくてもなぜか反射のように涙がしばらくとまりません。とても恥ずかしい… 自分で転んで怪我をしたりしても同じように泣くことはありません。授業で先生に当てられて、へんな回答をしてしまっただけで涙が。昔から宿題をやる習慣がなく、そのたび先生に怒られて内心は（うるせーくそばばあ）くらいなのに毎回泣いていました。怒られ慣れてないわけではないとおもいますが… 一度泣くと、泣いた直接の事柄はへとも思ってないのに頭の中が悔しさ、悲しさ、辛さ、でいっぱいで止まらず苦しいです。今まで辛かったり痛かったりしたときの事をフラッシュバックしたりします。とくに幼いころ兄やいとことのけんか（というかやつあたり）で殴ったり蹴られたりしたことや、暴言を思い出してしまいます。今はとても中の良い兄妹です。でもそんなことは誰でも経験してるし、自分では、なにか昔にほかのトラウマがあるように思えるのですが、普通のときに考えても何も浮かばない。このまえ彼氏と喧嘩して泣きじゃくったら、「また泣いた…」とぼそっと言われてとても傷つきました。こっちだって泣きたくて泣いてるんじゃない！！彼氏は理解しようとしてくれません。今年春から社会人になるので、会社で怒鳴られるたび泣くのは嫌です。泣けばすむと思っている女だと周りの人に思われたくない。精神的におかしいのかなとも思ってしまいます。もう少し泣かないようになりたいです。長文ですがここまで読んでくださってありがとうございます。

umena2006
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2011/01/20 23:16 回答No.2

私も同じです！泣きたくなくてもすぐ涙が出てしまい、毎回悔しく思います。接客業していた時も、お客様に怒鳴られ泣いてしまう事もありました。小さい頃から、泣き虫泣き虫と言われ続け、そんな自分を変えるために色々してみたのですが、結局あまり変わっていない様に思います…。精神科等に行って、カウンセリング受けたら少しは原因も分かるし、それに対しての対処も出来るかもしれませんが…。