教えてください

質問

自分は小さい頃から理由無くにやけてしまう人間なんです。なぜにやけてしまうのか全然わからないんです。

教師に怒られてる時、反省してるはずなのに笑いをこらえていたり。テレビを見てる時もなぜだかにやけちゃったり。人と話すときもにやけちゃったり。あとバイトの面接などの緊張する場面、笑いをこらえています。

なぜなのか全然わからないんです。別に変な妄想してるわけでもないし面白い事なんてないのになぜか笑ってしまったりにやけてしまうのです。

これ普通に考えて気持ち悪いし他の人から見れば不快に思われます。

どうしてもこの癖(?)を治したいんです！解決策を教えてください。それから理由も。

回答No.1

torisugariA

はじめまして。緊迫した場面で笑いがこみあげてくるのは、すごく困りますよね。
実は、私もそういうところが少しあります。
投稿者の方ほど顕著ではないんですけど、緊張すると笑いそうになったり・・・。
治し方はわからないですけど、原因は緊張している時に、無意識に緊張をほぐそうとしているみたいです。
だから、我慢しようとすると余計に、にやけてしまうので、私は深呼吸するようにしています。
深呼吸なら、気持ちを落ちつけようとしている仕草として普通なので、緊迫した場面でもあまり不自然ではないですし、にやけた口元も隠せる気がします。
参考になればいいのですが・・・。

お礼

ありがとうございます！
深呼吸してみるようにします！