一日の消費カロリーより摂取カロリーが少なければ間食

質問

一日の消費カロリーより摂取カロリーが少なければ間食しても太らないですか？

それとも摂取カロリーなどは関係なく
３食以外の食事に関係なく飴でもチョコでも
一口でも間食してしまうと
太るのでしょうか？

回答No.4

noname#175206 · ベストアンサー

>一日の消費カロリーより摂取カロリーが少なければ間食しても太らないですか？

　体重という点ではその通りです。消費カロリー＞摂取カロリーなら、何をどうしても体重は落ちていきます。

　まあたとえば、食事がおろそかで、運動もせず、ジャンクフードだけでカロリー補給した体が、どうなるか。健康を含めて保証は出来ませんが。

お礼

分かりやすい例えありがとうございます。

回答No.3

zorrooo

＞一日の消費カロリーより摂取カロリーが少なければ間食しても太らないですか？

脂肪が増えると言う意味なら絶対に起こりません。
太った場合は逆説的に摂取カロリーの方が多かったという式が成り立ちます。

また消費カロリーより摂取カロリーが少なければ、糖分の摂りすぎになるという
こと自体おこりえません。当たり前ですねw

お礼

と言う事は、摂取カロリー＜消費カロリーなら
間食しても大丈夫と言う事ですね。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#131542

そんなことはありません、偏食などの栄養障害でも激太りします。
いくら摂取カロリー少なくても糖分取り過ぎれば糖尿になります
糖尿は結局は肝臓の病気ですから、肝障害進めば
肝臓の機能が低下して、肥ります。実際自分が今栄養障害による肝機能低下
が原因でメタボ体型です

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

1192794

消費カロリーより摂取カロリーが少なければ太りませんが、食事のバランスが大切です。

栄養面で考えた場合、お菓子等は、おかずやご飯の代わりになりません。

カロリーだけを考えた場合、消費カロリーの値までお菓子を食べても大丈夫です。

お礼

なるほど。ありがとうございました。