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陸上関係の鍛え方について
私は、今中一の♀で陸上部なんですが、 この間の大会で無残な結果となって しまったので、体を鍛えよう！ としてるのですが、陸上に有効な 筋肉やスタミナを鍛えられるよい方法は ありませんか？
- umeo
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以下のＵＲＬで相談してみるといいかもしれません。 参考にしてみてください。
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お礼
どうもありがとうゴザイマス。 すっごく参考になりました。 わかりやすいＵＲＬを教えてくださって ホントありがとうございました。