何をやってもストレスが解消されなくて困ってます
こんにちは。
私は昔からすごいストレス解消が下手な人間です。
そのため、常に頭のどこかでイライラしているということがあります。
ストレスの原因は、人間関係や勉強など様々です。毎日大学に通っていますが、週末頃にはもうイライラしっぱなしといった感じです。
勉強も付き合いも嫌いではないのですが、なぜかストレスがたまります。
時間の使い方が下手なので、一日の時間でほっとできる時間を作れてないのが原因かもしれません。
何か家に帰ると疲れてしまってやることを終わらしたら意味もなく長風呂したりしていますがちっともストレスが解消されず、結局イライラしたまま翌日を迎えることになり、週末を迎えるも、やはり解消されず。。加えてストレスを解消できず、行動の能率の下がった自分自身にもイライラがつのり、しんどいです。
ストレスの感じないことばかりしていればいいのかも知れませんが、そういうわけにもいかないですよね。
事情によりスポーツができないので、それ以外で色々試しましたが、(買い物、音楽、読書など)たまにすると気分転換になるのですが、マンネリ化してきて効かないです。
いいかげん、自分にあったストレス解消法をみつけたいです。無意味にだらだらと過ごす時間が多いのをやめたい。
ストレス解消がうまい皆様、どのように解消していますか？
毎日ちょっとずつでもいいので解消していきたいです。よろしくお願いします
