交際相手と喧嘩してしまったときの対応について

質問

自分は交際相手と喧嘩してしまったとき、ものすごく怒ってしまうんです。
暴力まがいのこともしたことがあります。
胸ぐらを掴む、と相手の足を踏む、どちらも別の女性でしたが
そんなことをしてしまった経験が一度づつあります。
そして、喧嘩したときの言葉も汚いです。
まるで、小さな子が相手を傷つける為に、思ってもない様な事を言ってしまうみたいに。

正直、自分が怖いです。

環境の所為にしている様で、嫌なんですが、
皆さんの回答の参考になればと思い、私が原因ではないかと思う事を書きます
(結局周りがどうあれ、自分がしたことですので、自分の責任であり罪である、と言う自覚はしています)

うちは、母子家庭です。おじいちゃんの代からDV家系で、母も、私と私の姉が小さい頃はDVまがいの事を私たちにしていました。
そんな環境でしたので、姉は今ではヒステリック持ちで、毎日家で怒っています。
母の更年期障害も相まって、家族関係は最悪です。
かく言う私も、姉や母と喧嘩したときも、罵声を浴びせています。
私が中学二年生ごろ、グレていた姉と喧嘩になり、拳を一回お腹にいれた事があります。

不幸を見せびらかしてる訳じゃないです。私にとってはこの環境が普通なんです。

今迄の交際してきた女性にしてしまった事は本当に後悔しています。

ただ、自分が怖いんです。
以前どこかでDVは遺伝するというはなしを聞きました。

不安です。

いつか、誰かを殺してしまうんじゃないか
子供ができたとき、自分には教育する資格があるのか
今迄の罪を背負って自分は、優しい人になれるのか

自分は、世間で言う、最低の男だと言う事は自覚しています。

ただ、そんな私でも変わる事ができるのでしょうか？

二度とこんなことしない人間になる為にはどうしたら良いでしょうか？

もし成れるとしたらどんな方法がありますか？

友達にも言えず、家族は前述の状況ですので、こちらで質問させていただきました。

稚拙な文章や、内容で気分を害された方、申し訳ありませんでした。
初めての投稿で、失礼があるかもしれませんが、よろしくお願いします。

回答No.2

yorokovich

「暴力は悪。自分は絶対に暴力を振るわない」

この言葉を、何度も唱えてみてください。

「応戦なら、いいだろう」

そういう考えも、捨てるべきです。

暴力事件でニュースになる人たちは、みんな情けない顔。

そういう状態にもつれ込まないようにするのが、本物の男なんだ。

これまでだって、暴力では何も解決しなかったでしょ？

逆に、溝が深まるだけです。

「自分は、人を幸せにするために生きている」

「暴力は悪。自分は絶対に暴力を振るわない」

これを紙に書いて、目の付くところに貼り、

目にするたびに、この言葉を、何度も唱えてみてください

それが、自分との約束になります。

回答No.1

sn20051107

一度そとで誰かに喧嘩を売ってみたらどうだろう
男のこぶしで本気で殴られた痛みを知ったらいい
その痛みが解らないんだろう

格闘技をやるのもいいんじゃないか

まず病院へ相談するのが一番先かも知れない

その前に弱者にしか暴力をふるえないその弱い心を鍛えようや！

強い者と戦ってこそ知りえる事が山ほどある

負けるのが成長につながるんだ

頑張れ