痩せてる人の食生活

質問

●夜中は食べませんか？

●一日カロリーはどのくらいですか？

●体重の変動は一日でかなりありますか？

回答No.5

Oruko000

●お腹が空けば食べます。

●計算したことありませんが、１日の食事回数は平均1,5回くらいです。
運動量で回数が変動します。

●1～2キロくらい。
たくさん食べてお通じがあると2キロくらい減ったりもします(笑)

お礼

ありがとうございました★

回答No.4

noname#131167

●夜中は食べませんか？
→早寝なので食べません。あっても忙しくて帰りが遅くなった時とか年に数回程度です。

●一日カロリーはどのくらいですか？
→はっきりとは解りませんが成人女性の平均と同じくらいかも

●体重の変動は一日でかなりありますか？
→一日を通して量った事が無いので解りません。

回答No.3

hinapon

●夜中は食べませんか？

食べません。
食べないというか…胃がもたれてしまうので食べれません。

●一日カロリーはどのくらいですか？

正確に計算したことはありませんが、
多分1800～2000カロリーくらいだと思います。

（朝、昼はほとんど食べません。
ダイエットではなく、もともと食が細いので。
でもおやつは結構食べます。特にチョコレート。）

●体重の変動は一日でかなりありますか？

1kg～1.5kgくらいです。
あと、夏と冬でも2kgくらい変動があります。（冬は増えます。）

回答No.2

yuyuyunn

●夜中は食べませんか？
食べないです

●一日カロリーはどのくらいですか？
1200～1500にとどめるようにしています
取る時は１８００ぐらいあると思います

●体重の変動は一日でかなりありますか？
１キロ前後です

回答No.1

noname#128488

●夜中は食べませんか？
→家族持ちなので基本的に食べません

●一日カロリーはどのくらいですか？
→特段計測した事はありませんが、一般的な成人男性の必要量よりは確実に多いです

●体重の変動は一日でかなりありますか？
→1～2kg前後です。1週間で3～4kgという頃も若い時（20代）にはありました。

あ、30代後半男性、183cm、体重68kgの者です。20歳の頃は同じ身長で60kg前半でした。