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自信が持てない
こんにちは。 鬱病と解離性同一性障害の高2女子です。 過去に虐待（暴力、閉じ込める、首締め、性的虐待） を受けたことも手伝って 自信が持てません。 他の人格さん（8人）に相談しても 「優香だって自信無いよ」や 「俺に聞くな。自分で考えろよ；」などなど 取り合ってくれず… う～ん…と悩み、ここに相談することに； 自信を持つにはどうしたらいいでしょうか？ よろしくお願いいたします！
- りな（@rinarina0301）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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親御さんを責めている訳でもないんですが、想像した現実を言葉にするとそうなってしまいました。 不快にさせてしまったとしたら申し訳ないです。 時に自分の『良い』と思える部分を大事にしてみたらいいんじゃないですか？ 人を悪く言えないのは逆を言えば相手を思いやる優しさとも言えます。 ただ相手を思いすぎたり、相手に合わせすぎたりすると、世の中その気持ちに漬け込んでくる人間もいます。 それこそ自分が嫌だと思ったことには『嫌だ』と主張する それも立派な自分なんじゃないでしょうか？ 『良い』と思ったものはいいと素直に思えば、いつしか自分が見えてくるんじゃないかと思います。 そしてそのやり方が周りに認められたり、側にいてくれる人間が増えたら自信というものに繋がるのではないでしょうか？ 恐れずに自分という人間を愛して、自身の思いを大切にして下さい。
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- JP002086
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お礼の中にあったので、回答しますね。 ＞あ、そうそう。 ＞今日の朝、お腹痛くて吐血しました…（汗（コップ1杯分の血） ＞まだ病院に行っていないです。というかバイトしてます； ＞内科に行けばイイのでしょうか。 ＞お返事お願いします。 本来は、胃腸科とか胃腸内科と言うのがあって、そちらに掛かられるのが一番です。 無い場合は、内科にて上記の事を話すのと、現在、処方されている薬について、 言う事です。 ＞あ、家族には吐血のこと話していません。 ＞心配かけたくないので保険証を貰って一人でいけないかと ＞思いまして。 ＞以前も吐血しましたが原因不明でした。今回もそうだと思います。 ＞胃とか腸が弱いわけではなく、普通です。 事後報告で構わないと思います。 「朝、吐いちゃったから、帰りに病院に行ってきた結果・・・・・」と言えば みんな安心してくれるでしょう。 多分、ストレスで潰瘍みたいになって、吐血したと思いますよ。 潰瘍だとバリュームを飲むと痕が出てくるので、判りますが原因が掴めないのは、 ストレス性で、胃の中の毛細血管が切れた状態で出血した結果、吐血したのでは？ と思います。 なにはともあれ、帰りに病院へ寄って診て貰って下さいね。
お礼
胃腸科。。。探してみます。 潰瘍ですか。。なったことあるな。 そのときは強烈に痛かったです（＞＜；） じゃあ事後報告にしちゃいます。 総合病院に行って参ります。 あとでメール致します。 ありがとうございます。
- JP002086
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答えにはなりませんが、“自信”って誰も無いと思いますよ。 １００％の自信があったのならば、誰も間違った事やちょっとしたミスなんてしませんから。 別人格に相談するというより例えば・・・・ 「私が何かで落ち込みそうになったら、助けてね」とか「励ましてね」と 協力を仰ぐように言い聞かせてみるのも良いのではないでしょうか。 そうすると、８人の人格が別な人格として１つにまとまるかもしれません。
お礼
誰も持っていないんですか…。 8人はそれぞれ辛い過去や経験があり それぞれで悩んでいるようです。（いじめ、虐待、就職難） だから、励まし合うのは難しいかな…。 最近コロコロ人格交代して、記憶がなくなるので ちょっと困っています。 （自殺願望を持つもの、40代の男性、6歳の男の子など） ちょっと40代の男性に相談してみます。 「危ないときに（未遂する時）助けてください」 って頼んでみます。 8人、人格がいても、出てくるのは今のところ3人だけです。 一番ストレスが溜まっているときに全員出ます。 ストレスを溜めないように努力しているのですが なかなか、うまくいきませんね…（苦笑） あ、そうそう。 今日の朝、お腹痛くて吐血しました…（汗（コップ1杯分の血） まだ病院に行っていないです。というかバイトしてます； 内科に行けばイイのでしょうか。 お返事お願いします。 あ、家族には吐血のこと話していません。 心配かけたくないので保険証を貰って一人でいけないかと 思いまして。 以前も吐血しましたが原因不明でした。今回もそうだと思います。 胃とか腸が弱いわけではなく、普通です。
- choco0214
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何も悪いことはしてないんですから謝らなくていいですよ。 虐待する人の心が弱いのです。 親も人間で完璧ではありません。 間違えることもあります。 だからこそ周りに惑わされないで自分を信じてみて下さい。 少しわがままになってみてはいかがですか？
お礼
ありがとうございます… 鬱病なんで責められたかと思いまして（（＾＾；） 確かに心が弱いのかもしれないですね… まぁあまり両親を責めたくないですが…（汗 （これでも好きなモンで…ちょっとおかしいが） う～ん…… それが出来なくて困っているのです（汗 自分を信じるって…良いところはあるのですが なかなか「信じる」に値しないので…。 わがままになれない環境にいたので たぶん無理です…。 人にモノを頼む時さえ申し訳なく思ってしまいます。 困りましたね…。
- choco0214
- ベストアンサー率50% (1/2)
こんにちは。 以前解離性障害の方と付き合っていました。 自信を持つ方法ですが (1)まず他の人格に質問したり頼ったりすることをやめたらいいかと思います。 どの人格も元を辿ればひとつしかなかった物が、虐待などによりいくつにもわかれた物です。 最終的には他の人格が消えて、ひとつになることが解離からの脱却だと思います。 (2)１人では自分の考えがルーティンワークのようにぐるぐる回るだけだと思うので、信用できる自信や愛情に溢れた友達もしくは彼氏を作ってみてはいかがですか？ 自信に溢れた人は一本芯が通った考えをしています。 そんな考えに触れる内に自分の考えや心を信頼し、人格統合にも繋がると思います。 (3)自分の考えや心を大切にして下さい。周りの反応や評価は気にせず、自分は自分、他人は他人と思いちゃんと自分を大切にして下さい。
お礼
す…すいません（焦） 誰に聞いたらよいものかと困っていまして； 信頼できる人に聞いた方が賢明ですよね（汗） 境界性人格障害の彼氏がいます。（20歳です。私は16歳） 昨日からウチに泊まっています。 というのも、最近、心臓発作で倒れまして 退院してからずっと付き添ってくれています。 彼氏に相談してみますが、「自分らしくいけばいいじゃん」 と言われるのがオチなんで…あまり意味ないんですね； 重ねて申し訳ないです…（汗） 周囲を気にする性格なもので…。 ちゃんと割り切れるように努力いたします。 ご回答ありがとうございました。
お礼
何度も申し訳ないです。 ありがとうございます…。 いえ。不快には思っていませんよ（焦）） 里親も、彼氏も、両親のことは批判するんです。 「〇〇を傷つけた」「しょうもない親だ」とか 理由は、性的虐待により子宮に傷をつけたり 虐待で治らない青あざを作ったり なにより心の傷です。心に深い傷を付けたことを 里親と彼氏は快く思っていないようです。（そりゃそうか） 私は、別に嫌いじゃないのですが…。怖いだけです。 ＞人を悪く言えないのは逆を言えば相手を思いやる優しさとも言えます。 そうですね。優しいところもあります。（お恥ずかしいですが） ＞それこそ自分が嫌だと思ったことには『嫌だ』と主張する ＞それも立派な自分なんじゃないでしょうか 今それが欠落しているので習得中です。 頼られたり、お願いされると断れない。 嫌いな事を「イヤ」と言えないのが悩みです。 ＞そしてそのやり方が周りに認められたり、側にいてくれる人間が増えたら自信というものに繋がるのではないでしょうか？ ＞恐れずに自分という人間を愛して、自身の思いを大切にして下さい。 はい。。。出来るか不安ですが。。 やってみます。