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BMI値１８は太ってる方ですか？

2010/12/13 09:01

BMI値が１８なんですけど、太ってるほうですか？水泳、バドミントンなど色んなスポーツをしているので、筋肉太りなのかもしれないんですが、鏡などで見ると足がすごく太い気がするんですけど...。

mikass1003
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noname#175206

2010/12/13 11:35 回答No.7

>BMI値が１８なんですけど、太ってるほうですか？　BMIはご存知と思いますが、身長・体重から割り出される健康の指標で、健康とされるのは18.5～25（未満）です。健康面から言えば、BMI＝18は若干低体重で、増量すべきです。　しかし、BMIはプロポーションは何も保証しません。ちなみに、下半身が太いとお悩みの女性は、このカテで多く頻出質問です。　傾向として、BMIが低いのに、下半身が太すぎるとご不満の女性は、上半身が痩せすぎのケースが圧倒的といっていいくらい多いです。　きちんと適正に重い負荷で、正しく筋トレ（食事管理や睡眠確保を含む）をする女性は、BMIは高いですが、BWHなどを含むサイズは、細くありたいところは締まっており、ボリュームが欲しいところはしっかりしています。実際に見た感じも上半身下半身バランスよく、いかにも女性的なラインです。そして全体的な印象はスリムです。　水泳やバトミントンでいくら息が上がっても、適正な筋トレほどの負荷は筋肉にかからず、筋肥大はほとんどありません。適正な筋トレですら女性を細くするのに、それらのスポーツで筋肉太りするはずがありません。そもそも女性は筋肥大が大変難しいのです。　本当にサイズを計って太いなら皮下脂肪のせいです。しかし少なからぬケースでは、細すぎの人と見比べて、自分が太すぎると思っているものです。実際、計っても見ずに「気がする」だけですよね。　何かをどうにかしたい、と感じたら、気がするといったあいまいなことではなく、取れるデータはきちんと取り、合理的な解決策を模索すべきです。　この場合ですと、きちんとサイズを計り、できれば知り合いとサイズを比べあったり、それが気が引けるなら、細い人だけでなく、いろいろな人の足を良く見るなどしなければいけません。　決して、たとえば「本気で脚痩せしたい貴女へ」などと謳うネット広告などに騙されないことなども大事です。もちろんそういった業者の手先であるブログ主や口コミサイト、ツイッターつぶやきなども無視しなければいけません。

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Takuya0615
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2010/12/13 15:04 回答No.9

あなたの身長を１７０ｃｍだと仮定しても５２ｋｇ・・・。全然太っていないですね。足が太いって、太ももの方ですか？足首の方ですか？ふくらはぎの方ですか？

質問者

お礼 2010/12/16 18:37

どちらかというと、太もものほうがちょっと太い感じがするんですよね...。太っていないといわれてちょっとほっとしました。まわりのみんなは足が細いので、私は太ってる方なのかと気にしていたので...。ありがとうございます！

gotomuslemen
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2010/12/13 12:22 回答No.8

痩せている人は筋肉太りなんてしません。質問者さまは痩せすぎとは言わないまでも痩せています。（BMIでは）多分ですが、今まで有酸素系の運動しかされてこなかったので、下半身の筋肉は減少幅が少なく上半身の筋肉は減少したため、上半身がガリになってしまい、相対的に下半身が太く見えるって事だと思いますよ。いっぱい食べて筋トレして上半身に少し肉をつけるとバランスが取れます。これ以上痩せてもどんどんバランスが悪くなるだけですよ。