顔筋を鍛えたい女です

質問

顔筋を鍛えたい２９歳女です。
体は細めですが顔が丸いので、
冬になって厚着するとすごく太ってみられます。
笑うとほお骨の上にたこ焼きが乗っているみたい、
横から見るとたるんでいるのか本当にアゴと首の境目が無く、
一重だからかマブタもぽってりして、おでこも皺があります。
顔が、すごくモッサリしてます。。。。

スロトレにはまっていて、筋トレなら継続出来そうだと思い、
初めて見たいのですが、おすすめの本を教えてください。
スロトレの様に、科学的な根拠も述べられているような
モノを希望です。

今まで試したのは　

プラチナゲルマローラー
造顔マッサージ
ビカッサプレート、
高津文美子さん等のTVで紹介されたエクササイズの様な物

等を継続していますが、いまいち確信が持てません。。。
ビカッサはかなりむくみが取れるし、お肌に負担がないので
気に入っています。

とにかく実行したいのでよろしくお願い致します。

回答No.1

ringo-juice · ベストアンサー

ブームは終わってますがコレ

http://www.amazon.co.jp/s/ref=ntt_athr_dp_sr_1?_encoding=UTF8&n=465392&sort=relevancerank&index=books&field-author=%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AD%E3%83%AB%20%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B8%E3%82%AA

お礼

なるほどですね、
購入してみます！
ありがとうございました！

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

まず何よりもよくかんで食べること
虫歯とかないですよね
いまの倍噛むと良いエクササイズになりますよ

大きな口を開けて発声練習するのはどうですか？
顔全体使いますので

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

dlet7

むくれてるか体脂肪率が高いんだと思いますよ。
エビデンスは下のグラフです。
特に化粧しすぎの変身には気を付けてください。

お礼

本を探しています。
体脂肪率は標準です。
むくみはあるかもですね。
ありがとうございました！