人生に意味がないと感じたときの解決方法

質問

生きていてもつらいだけで、面白いことも一つもない、何をしても意味がないし、何もしたくない、
生きる気力もないし、働きたくない、死にたくはないけど安らかに消えたい、
今まで面白かったことがまったく面白くない、人生の隅々まで何一つ意味がない、何に対しても何も感じない

とこんな風な思考に嵌ったことがある人に質問なんですけど、
どうやってその思考から抜け出すことができましたか？
またどういうことをすればこれを解決できる、または解決できなくても和らげることできる可能性が大きいですか？
宗教以外でお願いします。

回答No.7

jayjay_3 · ベストアンサー

自分も以前は、毎日生きてて何の意味があるんだろうと思ってました。

あのときと決定的に違うのは自分に多少なりとも自信があることだと思います。自分に自信があると、自分のやっていることに自信が持てますし、それを他人が認めてくれます。自分のしていることと、相手が認識している自分が一致したときに人のアイデンティティは安定します。

じゃあどうやったらその自信を持てるのかと言ったら、一回何か成功体験することです。社会で認められているような資格を取るなり、また自分で決めた目標を達成するなど、成功したことがうれしくて、また成功したくなります。

じゃあ成功体験するにはどうしたらいいか、それは他の方も書き込んでいましたが、行動することです。ぐちぐち言っている間に時間は過ぎていきます。なにかこれだと決めたら、あきらめずにやってみてください。３日坊主になっても４日目にまたやり直せばいいです。とにかく続けてみることです。

もしあなたが無気力な状態であるなら、とにかくやってみてほしいです。人生は楽しいですよ。

お礼

一番納得できました。ありがとう

回答No.10

_samayouinu_

抜け出す必要は無いのでは？　日本は今は「地獄」ですので。
正直者は殺される、隣のとなりの「楽園」と大して変わりませんよ。

実際、この不景気は決して改善されず、破滅にしか向かってませんし。
自暴自棄になっても、殺しさえやらなければ刑務所で食べて
生活できますからね。生きて行くのがバカバカしいと思うのが正常です。

回答No.9

ekopon

＞どうやってその思考から抜け出すことができましたか？
　○「もともと人生には意味などない」とわかったから
　○人生の意味は自分で自由に作ろうと思った
　○何も考えずに、「おいしい」「きれい」「きもちいい」などの感覚を楽しむ
とりあえず、そんなところから始めました。

回答No.8

beingpeace

趣味を持つことです。

まずは読書からだと思います。

回答No.6

topy7014

介護、育児、ペット・・・生きている人間や生物にやさしくすること。ですかね。

回答No.5

try50

まず、行動する前に頭で考えるのではなく
実際に行ってみることをお約束ください。

他人に尽くしてみてください。
他人をしてありがとうと言わせてみてください。
数回続けるうちに気持ちが変わるはずです。

他人（身内でもよい）に尽くしているうちに
自分自身にも尽くしてあげたいと思うようになります。

これは宗教や道徳ではありません。
悪いことをするのではありません。また難しいことではありません。
なので、あまり頭で考えずに実行してください。

回答No.4

noname#171468

＞生きていてもつらいだけで、面白いことも一つもない、何をしても意味がないし、何もしたくない、
生きる気力もないし、働きたくない、死にたくはないけど安らかに消えたい、
今まで面白かったことがまったく面白くない、人生の隅々まで何一つ意味がない、何に対しても何も感じない
　↓
マンネリ化して言う日々からの脱却です、虚無感が襲うとも言えますけど・・・・
これが悪化すれば、うつ的傾向です。→悪化が進めば、鬱病から来る自死したい「希死念慮」
常に自死を願う思考回路に陥り自死に行くプロセスです。

＞とこんな風な思考に嵌ったことがある人に質問なんですけど、
どうやってその思考から抜け出すことができましたか？
　↓
ネガティブ思考とも言いますけど、否定的に回答を持つ事が安心出来る（居心地良いと思う自動思考から来るスキーマ）がそうさせる。
　無意識にそうして仕舞う、自分に先ず気づきが必要なんです。

　否定＞肯定に切り替える、自動思考のプログラムの書き換えをしない限りは同じ度壺に填り悶々とするだけです、カウセリングで有り行動療法にある行動認知療法など、思考の組み方（フレームの作り直しをする作業）をこころ見る事は出来ませんか？
　自分で仕様としても限界ですから、セラピストの手助けを受け自己改造をして行くべきと思います。
　自分に良いところを先ず褒め、出来ないと否定にしないで、少し間を置き、客観的にどうしたらよかったのか、焦らないで回答を出す訓練をするなど、時間で考える角度を変えるだけでも、生きやすい人生に変わると思います。

＞またどういうことをすればこれを解決できる、または解決できなくても和らげることできる可能性が大きいですか？
　↓
カウセリングの門を叩く事も手段ですけど・・・・・・

回答No.3

nekononikuyu

それはある意味、生きるために・暮らすために必死にならなくても
生活が出来ているから、そういうことを考えている時間が出来てしまうんだ
と思ったことはないですか？

自分って、ただ甘えてるだけなんじゃないかって、私は思ったことがあります。

面白いことは向こうからやってくるのではないし、
苦しいことを頑張るから、自由を得た時やお金を得たときに嬉しい。
制限があるから、自由であることに喜びを感じる。

今日食べるものにも困っていたら、
そんなこと考えている余裕なんて無いはず。

あなたは大勢の中のたった一人です。

でも、アフリカの大草原で、大群のヌーの群れの一頭が、
「自分は何のために生まれたんだろう」なんて考えていたら、
とってもナンセンスだと思いませんか？
みんな生まれてきたから、必死にその生をまっとうするだけです。
生まれたら、一生懸命生きなくちゃいけないんです。

日本でも世界でも、旅に行くことをおすすめします。
なるべく世界のほうがいいかな。
日本で暮らすことが、どれだけ幸せなことなのか、
それが分かって人生観が変わる人がたくさんいます。

世の中のこと、自分の知らない世界を知るというのは、
とても大事なことですし、狭い世界の中に閉じこもっていると
どんどん視野も狭くなるし生きていても楽しくないと思いますよ。

「ワクワクすること」がないと、生きていても楽しくないです。
生きている＝ワクワクすることだと私は思います。

あとは本屋さんで立ち読みをたくさんして、
いい本を見つけてじっくり読む。

回答No.2

noname#138346

自分というのは、世界の一部であり、同時に自分という小世界だと思います。

ですから、自分は、それ以外のすべてから位置づけられ、また、自分は世界の構成要素として、他人をまた位置づけているのだと思います。

まず、意味のあるなし、というのは、時空間に存在する人類の一時代の着想ではありませんかね？

全てに意味が無いだとか全てに意味があるということは、人間に確信できることではありません。

仮に、意味のあるなし、どちらかが妥当だとして、大切なのは、そういった確信が長い期間、息づいていること、また、新たに息づかせることが可能であること。私は、そのことの方に、重きを置きます。

とまあ、頭でっかちに考える感じでは、こんな所ですかね(笑)

後は、自分にとって、忘れがたい人、忘れがたい物、忘れがたい事、そうした大切な何かのために、少しはかっこうつけたいなどと、柄にもなく思うわけです、はい(笑)

回答No.1

vsm42952

こんばんは

人生における全ての物事に意味がある、と気づいた時です。

今、全てが無意味だと思っておられる経験自体が、後でとても大切なものだったことにも気がつきます。

ヒントは色んなところにかくれています。

どうあっても食っていかなければならない、食わさなければなっらないと思って行動を起こしたとき、それが見えてきました。