ジムでプログラムを組んでもらう場合

質問

あさってからジムに通い始めます。
なんせ初心者なもので、個人的にプログラムを組んでもらおうと思っています。
そのときって、体脂肪も測るんですか？
それとも過去の運動歴等を参考に組むんでしょうか？
人には言えないほど体脂肪があるもので！

回答No.1

koppy · ベストアンサー

私の行っているジムはそれほど高級ジムではありませんが、お願いするとトレーニングの順番・回数・重量をプログラムしてくれます。

その時は身体測定と、もちろん体脂肪も量りました。
ジムなんて健康維持目的の人もいれば、ダイエット目的の人もいます。ものすごーい体脂肪でもスタッフの方は気にしませんって(^_-)-☆

量って記録に残しておくと励みになるし、あとあと「こんなに頑張ったんだ！」と嬉しくなりますよ、きっと。

インストラクターにどの箇所を痩せたい＆鍛えたいと伝えれば、希望に沿ったプログラミングになると思います。

お互いがんばろう！！

お礼

やっぱり測りますかー。でもおっしゃる通り、ダイエット目的の人も半分はいますよね。
ジムをのぞいたら、あんまり太った人っていなかったんですよ。プールには太った人がいっぱいいるんですけど。ジムのほうが痩せやすいってことなんでしょうか？？
お互い頑張りましょう！回答、ありがとうございました。

回答No.2

noname#17871

ジムによって様々です。しかしプログラムを組むのに必要な情報をキチンと調べるほど、しっかりとしたジムだということがいえます。例えば、トレーニングの目的や運動歴を聞かれたり、また身体計測や（体脂肪率まで測定するのはいいジムです）、メディカルチェックまですればかなり効果は上がるはずです。もちろん個人情報ですから、保護されるはずです。また保護されなければなりません。せっかくお金を払って利用するのですから、気になる点はどんどん相談したほうがいいですよ。ジム側としてもそれを望んでいます。

お礼

確かに、中途半端な情報で個人のプログラムは組めないですよね。太っているのが目に見えてわかるのに体脂肪が恥ずかしいなんて、今更なにって感じかもしれないです・・。
頑張ってやせます。ありがとうございました。

補足

koppyさん、tulip1975さん、おかげさまで今日ジムでプログラムを組んでもらいました。やはり身長・体重・体脂肪・血圧等チェックされました。家ではかっていた体脂肪より１０％も低くて「？？」って感じでしたが、頑張ります。
ありがとうございました。