私は強度の肩こりで、今までいろんな物理療法を

質問

経験しましたが、効果はありませんでした。そこで、おたずねしたいのですが、整骨院で使っているような電気治療器具以外で、変わった電気療法などをご存知であれば教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

整形外科は受診されたことがありますか？まずは肩コリの原因を突き止めなくてはなりませんね。慢性や難治性のものは、首の骨が傷んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。もし骨や椎間板に変形があったり、病名が付くようでしたら　“筋トレ”　 は有効な手段です。ただ痛みの強き時は、痛みをとることが先決で、無理して行えば痛みの悪化につながります。治療が必要な状態であれば、医師と相談しながら行うようにしましょう。

特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか

＝良い枕とは＝
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの

要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチ、筋トレなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなも の、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。

これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。物療だけにとらわれていれは、問題解決は難しいかもしれません。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

詳細な情報をどうもありがとうございました。整形外科で診てもらえることは知りませんでした。早速、受診してみます。それと、枕が関係していることにも驚きました。こちらも調査して、検討したいと思います。また、筋トレも色々と工夫して実行してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

joint-aka

電気療法がいいのですか？　ハリ治療は試しましたか？　ハリを刺してそのハリに電気を流す方法も
あります（パルス鍼）または肩こりが関節の機能異常からきている事が多いのでＡＫＡ博田法という手技療法（整形外科などで行われている）で関節の機能を改善させましょう。
お大事にしてください。

お礼

パルス鍼については、全く知りませんでした。一度、探して受診してみたいと思います。また、ＡＫＡ博田法という手技療法についても、整形外科を受診して尋ねてみたいと思います。貴重な情報を本当にありがとうございました。大変、参考になりました。