現在、無職で家事手伝いで心療内科に通院中です。 物事を悲観的に考えてし

質問

現在、無職で家事手伝いで心療内科に通院中です。 物事を悲観的に考えてしまいがちで結婚サイトで知り合った男性とメールのやり取りで仕事中にも関わらず返事が遅れると嫌われたのかな・・・と不安です。

回答No.1

まさしろ（@masasiro） · ベストアンサー

不安なお気持ちお察しします。

寂しいと気分に振り回されて、ご自分を見失われていらっしゃるのかと思います。自分を見失うと、不安で寂しい気持ちになりますよね。

気分と自分とは、きっちり分けましょう。

その時たまたま思った気分にご自分を支配されない様に注意して、その気持ちが静かに鎮まるまで、そのまま持ち続けてあげると良いですよ！

不安に思うお気持ちも、ご自身に宿った大切な感情ですから、無理矢理引き離したり、嫌がったりせずに優しく抱いてあげて下さい。ご自分への優しさはとても大切な事だと思います。

ご参考までに。