初めまして、２６歳 男 会社員です。

質問

初めまして、２６歳　男　会社員です。

肩こりと頭痛が酷く、以前より悩んでおりまして、
自分の症状について調べてみると、緊張型頭痛症候群という
病気?の症状にほとんど該当するのですが、どういった病院を受診すればよいのでしょうか？

仕事はデスクワークで、１日１０時間以上机に座り、パソコンとにらめっこしながら１日中電話しています。
電話内容もクレームが多く、常にストレスを感じている気がします。

症状は、頭痛が酷く、たまに吐き気もし、肩、背中、首、が常重く、楽な時がありません。
夜も中々寝つけず、必ず早朝４~５時に眼が覚めます。
朝はとても憂鬱でやる気がめっきり湧いてきません。
それに加え、１０代の時から顎が悪く、顎関節症も持っています。
頻繁に足がしびれます。視力も最近著しく低下したように思います。どこを見てもピンとが合わないというか・・・

今の仕事について半年くらいが経つのですが、そろそろ体に限界を感じ、
この症状に耐えきれなくなってきました・・・
毎日頭がおかしくなりそうです。
しかし、頭痛薬を飲むしか手段がなく、どうすれば良いのか分からず今回質問させて頂きました。

一体どうすればよいのでしょうか・・・

回答No.4

amuro01 · ベストアンサー

パソコン作業するときの姿勢に問題ないでしょうか。

前傾姿勢になっていませんか。

肩こり解消法としては　エアー腕立て伏せをおすすめしています。

立ったままでいいので、空中で腕立てふせをして見て下さい。

５，６回でいいので、朝、昼、晩とかトイレに行ったついでとか頻繁に行って下さい。

肩甲骨が動いて背中のマッサージ効果が得られます。

予防法としては　姿勢を直す。　頭を首の上に乗せる。（頭の重さを首で支える）

パソコン仕事をしている人は、前のめりの姿勢になって頭が背中の（菱形筋とか僧坊筋）を緊張させてしまい肩こりを発症させています。

病院へ行くよりは、鍼灸、整体をおすすめします。

参考URL：

http://katakori-navi.com/index.htm

回答No.3

silent-hill

こんにちは。
私も週一で定期的に頭痛がくるという嫌な体験をしたことがあります。
毎日ですと、かなりつらいですね。

病院ですが、「頭痛外来」という診療があるようです。
頭痛には何パターンかあるようで、それを判断し解消法と
その人に合う薬を出していただけるとのこと。
ヘタに市販薬を飲んでいると余計に頭痛がひどくなることもあるようです。
テレビで見た知識なので、必ず治るという保証はありませんが、
ネット検索をして、お近くにある頭痛外来を受診されてはいかがでしょうか。
緊張型頭痛症候群かどうかも、そこで診断できるかもしれません。
毎日悩むよりもいいかと思います。
それと、歯科も受診するといいかもしれませんね。
歯からバランスがくずれて、全身の健康に影響が出てくることもあると聞いたことがあります。
もしくは、ストレスで体に症状がでてしまったという事も考えられるので、
心療内科を訪ねてみるのもひとつの手です。

早く良くなることを祈っています。がんばってください。

回答No.2

joint-aka

まずは整形外科でレントゲンなどで骨の状態を調べ、肩こり・顎関節症の治療をして、その時に
医師に普段の生活などを話してみてはいかがですか？
そうすれば指示してもらえると思います。
お大事にしてください。

回答No.1

dengaku10000

もし「受診先」をお求めなら答えになりませんが、
単なる老化だとしたら、受診や頭痛薬は必要ないかもしれません。

私もデスクワークで、２０代後半から疲れやすくなり、悩みました。
顎関節症も軽いですがありますし。
視力もおちました。というより、乱視が進行しました。そこは諦めました。

ただ、全体的な改善は入れていって、今では相当楽になっています。

まず頭痛や方から首までの重さは、ストレッチをする、定期的にマッサージ機にあたるorマッサージに通う、毎日ちゃんと寝る前にお風呂に入り続けることで軽くなります。

また、足がしびれるのは、身体の中の水分やいろいろの循環を修正することで起き難くなります。
・数百円で売られている雑誌や書籍をみてストレッチやリンパマッサージを行う。
・水や電解質（アクエリアス・ポカリスエット）を飲み調整する

それと、休みの日の日中の予定に「水分補給も休憩も自分のペースでウォーキングorジョギングをして、シャワー浴びて、好きなもの食べて好きなだけ寝る」・・・ということを月２くらいで入れたら「結構元気になれる自分」に気づけたりして、希望が持てました。