寝られなくて困っています。

質問

寝られなくて困っています。
最近引っ越したのですが、家の前の道路を走る車の音で毎晩なかなか寝付けません。
耳栓や遮音カーテンなどで試してみたのですが、耳栓は耳に違和感を感じ寝られず、
遮音カーテンはさほど効果を感じられませんでした。
他に簡単で手軽に外の騒音から部屋を守る方法はないでしょうか。
予算2～3万でできる遮音方法を誰か教えてください。

回答No.10

sho9honb

防音窓の設置が良いようですね
金額は施工会社で違うようですが、二重窓にする事で防音の効果があるようです
今ある窓の内窓と防音ガラスを設置するらしいのですが、幸い静かな住宅街に住めている
ので、経験がありません
二重窓で検索すると沢山出てきます
http://xn--4kq468hwto.com/

回答No.9

buhix02

なれますよ。
今の現状が嫌ならとりあえず
病院に行って睡眠薬をもらうか
リラックスミュージックCDを買って
CDウォークマンを買って
イヤホンして聞いたらいいと思います。

回答No.8

gonbay

予算2～3万でできる遮音方法ならやはり耳栓を使うのが最も現実的かと・・・

私も以前、睡眠時の騒音に悩まされた事がありそれ以来寝るときは常に耳栓を使っています。
良い物を使いさえすれば最初違和感があってもじきに慣れてきます。

耳栓は国内製品はあまり役に立ちません。性能・価格共に海外製の物がお勧めです。
耳栓を使った防音対策についてのサイトを紹介しておきます。

耳栓　イヤーマフ　おすすめ　防音対策
http://homepage3.nifty.com/earplugs/

耳栓　性能比較資料
http://1st.geocities.jp/mimisen_hikaku/

上記耳栓購入先
耳せん屋.com
http://mimisen-ya.com/

上記サイトで詰め合わせセットを試しに買って使ってみるといいと思います。
因みに私は色々試した結果、寝るときはいつもMOLDEX GOIN'GREEN（モールデックス ゴーイングリーン)というのを愛用してます。
MOLDEX GOIN'GREEN
http://mimisen-ya.com/?pid=10891308

海外製耳栓はしっかりと正しく装着しさえすれば防音性能は感動物です。慣れてないと正しく装着するのはチョットめんどくさかったりもしますが。

あと耳栓以外の騒音対策としては音によるマスキング（音で音を制す）等もあります。
α波 1/fのゆらぎ ~滝のプレリュード
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00005HMX1?ie=UTF8&tag=mimisen01-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B00005HMX1

早く安眠できるようになるといいですね。

回答No.7

mi-kaelu

手軽に出来るのは二重窓ですね。
一時間あれば出来ます。
私も二重窓にしてますが、車の音もだいぶマシになりました。
それでも全く聞こえないって訳ではありませんが。

遮音カーテンは隙間から音が入って来るので気休めにしかなりません。

ちなみに私はインプラスの防音合わせガラスにしました。
値段は高いけどやはり自分の体が一番なのでやって良かったです。

トステムのショールームで踏み切りや道路の音で聞き比べが出来ますので行ってみて下さい。

回答No.6

debukuro

そのうちに聞こえなくなります
音がしなくなるとかえって寝られなくなるものです
住めば都
慣れが解決してくれます

回答No.5

Postizos

当方の家は線路に面しています。

確かに音が入って来るのは窓からだけではないのですが、屋外からの音はかなり建物外壁や屋根で少なくなります。
屋内の音は確かに天井裏とかからも抜けてくるのですけど。

鉄筋コンクリート壁構造の建物でしたら窓の改善でかなりの効果が期待できます。
比較的安価でできるのは今ある窓の内側にさらに窓を付けて2重にする事ですね。
当方は最初からの作り付けなのですが、あとづけタイプのも市販されています。

http://www.34al.com/soundproof/

「防音」カーテンは原理的にも効果が期待できません。“重い物”で“密閉”しないと効果が薄いのです。
換気口からも入ってきますので、換気口も防音タイプ（防音ガラリなど）にしないと完全ではありません。
二重窓にすると気密性が高くなりますので換気は工夫しないといけない所です。

騒音で困るのは音楽がちゃんと聴けないことと私は思っています。

回答No.4

qwe2010

私は、前が国道、後ろに電車、こんな所の二階に２年くらい住んでいました。

少しは、どうにかならないかと考えたこともありましたが、調べてみると主に音が聞こえてくるところは天井です、すぐあきらめました。

慣れるまで待つか、引っ越ししかありません。
私は３日で慣れました。
慣れるとその騒音は聞いていません、TVの音なども普通に聞こえてました。

予算2～3万　もったいないです、早く慣れてください、あきらめることが大事です。

回答No.3

non3261103

防音工事はかなりお金をかけないと満足できるまでいかないと思います。

そこで音楽を聴きながら寝るのはどうでしょう。

宮下富実夫さんのlife indream～やすらかな眠りの中で～など、音楽療法士が作っている音楽や、オルゴール曲がおすすめです。

イヤホンで、外部の音をかなり妨げるものもでています。
恐らく耳栓などはかなり感覚が狭く感じるなどちょっと圧迫があると思うので、せめて音楽をきくのがよいのではと思います。

お礼

音楽を聞きながら寝るのは何度か試したのですがなかなかそれはそれで寝付けなくて…
ノイズキャンセル機能のあるイヤホンで試してみようかと思ってたのですが如何せん値が張りますからね。
とりあえず耳栓で耳にフィットするものをもう少し選んでみようかと思います。

回答No.2

giftyou555

普通のサッシや窓枠　遮音カーテンは必ず空気が漏れてくるので簡単にはいかないのが現状です。
自分も調べましたが、見た目はどうでもいいのなら窓枠を寝る時に完全に塞いでしまう（空気が振動して音が伝わるので、空気が漏れてこないように）

安く見た目にこだわらないなら
このような物を周りをゴムで囲う
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g96506667

見た目をこだわるなら高くつきますが、防音の内窓をつける方法です。

回答No.1

NV_WM

首都圏の、某幹線道路沿線に住んでますが、
都内と直結してる道路なので、かなり交通量が多いです。
窓を開けると、すぐその道路という殺風景な状態。

結論から言えば、ちょっとやそっとの予算じゃ厳しいと思います。
私も、引っ越した当初は寝付けなくて
こんな事をしてましたが、たいした効果はありませんでした…。

・2重に厚手の防音カーテンを引く。
・極力窓から遠い位置に寝床を確保。
・好きな音楽を流したまま寝る
・隙間補填用のテープで出来る限り窓の隙間をカバー
・ハンズとかからゴムのブロックを買ってきて、夜は窓枠にそれを詰める。

2年経過した今は、片方のカーテン外してレースに交換し、音楽も掛けてません。
それでも寝れています。
人間、音には結構慣れちゃうもんですよ。
※環境に順応して軽度の難聴になるからでは？という説もあるようです。