※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：最近、必死になって試験勉強をしているのですが）
試験勉強中の緊張感について
このQ&Aのポイント
試験勉強中の緊張感について考察します。頭部に緊張感を感じ、常に驚いている表情をしている感覚があります。
頭部の痛みではなく、頭部が緊張している感覚がつらいです。対処法として、頭を抑える、頭を上に曲げる、ベッドに横になるなどがあります。
原因はストレスや頭の酷使かもしれません。その他の対処法についても知りたいです。
最近、必死になって試験勉強をしているのですが
慢性的に、頭部に（特に眼に近い鼻付近に）常に緊張を感じます。
「ハッ！」ていう驚いてる顔の表情がありますよね。平静を保っているのに、常にそんな表情をしている感感覚がします。
皮膚をすったような痛みでもなく、発熱して痛むような痛みでもなく、
単純に頭部分が緊張している感覚がつらいです。顔が縦に伸びきっている感覚がします。（痛いというわけではないのですが・・）。
頭を手で抑えるか、あるいは頭を上に曲げてあげたり ベッドに横になるとだいぶ和らぎますが、一時しのぎですね・・。
ちょっときつい時は、普通に立っていられなくなるほどです・・。
原因はストレスなのでしょうか。頭を酷使させてしまったのにあるのでしょうか。
その他対処法などありませんでしょうか 回答よろしくおねがいします
お礼
もうしわけありません。お返事が遅れました。今は回復しています。 なるほど 照明による目の緊張状態ですか。 なるほど 普段 電気をあまりつけないのが問題だったのかもしれません。