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精神疾患になれない
私の両親と夫は精神疾患は認めない(理解がない)人です。 ただの弱虫だそうです。 私は子供の頃の両親やいろいろな人の面影にずっとずっと苦しんできました。 結婚してからも頭から離れず泣いたり震えたり… とても苦しみました。 主人の前では苦しんでいる姿を見せませんでしたが ある日 限界を感じ打ち明けました。 …がそれは私が弱いからだそうです。 病院に行ってないので本当に私が弱いだけなのかもしれませんが… それでも苦しくて苦しくて… 両親の前でも主人の前でも友達の前でも仕事でも平静を装っていますが 内心 苦しくておかしくなりそうです。 でも平静を装えるということは大丈夫ということなんでしょうか？ 常に緊張状態で…精神が壊れてしまった方が楽なんじゃないか…とまで思います。 唯一 子供たちの前だけは緊張しないでいられますが そんな時間は1日に１時間もないくらいです。 病院に行って何かを診断されたとしても 理解は得られないのでもっと苦しむと思います。 それならこのままただの弱虫として緊張状態を続けていた方がいいのでしょうか？ もう疲れました。 緊張状態を解きたいです。 よろしくお願い致します。
- 心の病気・メンタルヘルス
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なるべく頭の外へ出てみてはどうですか。実際頭の外へ出ているときは、頭の中の世界と別の、外の世界の中で結構楽しく暮らしているのだと思います。頭の中の世界も外の世界は同じように大切なものです。頭の中の世界にはあなたしか住んでいません。そんなひとりぼっちの自分を嫌ってはかわいそうではありませんか。時々は頭の中の世界に戻ってみるのもよいと思います。
- d194456
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神経症からの緊張ならば、あなたの気持ちの持ち様で治せますので、ご主人の言葉が合っているのでしょう。 それでもあなたが今まで感じて来たことが、これからも続くのでは辛いですから、治せるなら治したいですね。 http://homepage3.nifty.com/rines/naikanpage.htm このページの内観法を行えば、身の回りの人たちに感じていたことが、変わると思います。 始めはお母さんに就いて行い、後は知りたい人の順に行って下さい。 普段感じる緊張感を無くすには、肩の力を抜くと同時に、臍下丹田に気を込めて下さい。 http://shinshintoitsuaikido.org/about/index.html このページに説明がありますが、臍下丹田に気を込めるのが分らない時は、「臍下の一点」と呟いても良いです。 別の方法なら、肩の力を抜いて、眉を上に挙げるのも効果あると思いますよ。 決して精神疾患ではないので、緊張を解くことを考えて下さい。 緊張が不安感を生み、不安感が要らない想像を抱かせていますから、枯れ尾花と同じだと思います。 要らない考えや想像をしないですむ様になりますよ。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
いろいろな人の面影に苦しむというのは、 その人たちの幻覚や幻聴に苦しんでいる状態なのでしょうか。 幻覚などがなくて、何らかのプレッシャーがある 症状なのでしたら、その原因を見つけ出して、適切に 丁寧に、対処すれば、改善されるかもしれませんが、 自己診断は危ういですし、 難治性になってしまうと大変ですので 精神科医の診察をうけるのが賢明ではないでしょうか。 親御さんは、精神病＝基地外といった感覚で、 世間体が気になるのかもしれませんね。 精神科医の診察の結果を、そのまま 精密に親御さん等に伝えなくて、ちょっとした 神経症くらいに言っておくのも 生活の知恵ではないでしょうか。 いろいろな人の面影にお亡くなりになられた人たちが 含まれているのであれば、質問者さまの情が深い証しで、 素晴らしいことです。たとえば、その人たち、１人ひとりに就いて、 レクイエム的な小説を書いて、面影を脳髄から 小説の文章に移してしまうのも質問者さまのアタマが 軽くなって、いいかもしれませんよ。 元気であられるご両親に就いては、現在のことは書かないで、 もっとも楽しかった思い出をつくってくださったころの お父さまお母さまを、それぞれ小説に描くようにすれば 宜しいのではないでしょうか。 楽しかった思い出を小説に再現しながら暮らしていれば、 いまいまの環境がちょっと変わってくるかもしれませんよ。 私の書いたことが的外れであったら、 ごめんなさいね。その場合は、 アレコレ考えずに、いま、 質問者さまがいちばんしたいことをしませんか。 畢竟それが、質問者さまの救いになるとおもいます。
- 46708562933
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大変な思いですね。 私もうつ病と判断され未だ、月に1回心療内科へ通ってます。幸い働けるまで回復しましたが。 うつ病になったとき（診断され自分自身うつ病だと納得してしまった瞬間）、妻、義父、義母からは罵声でしたね”病気してる場合じゃないだろ”って。つまり理解してもらえなかったし、理解する気も素振りもなかったです。実の両親も、一時期入院したんですがその入院した病院が、実家と比較的近隣だったこともあり、面会も見舞いも来なかった。（期待はしていないが）理由は明確には言わなかったが、”その病院は精神病院専門の病院で知り合いに会うと説明がね・・・”とはぐらかせた。しかも、かかりつけの個人医の心療内科へも電話して”入院させないで欲しい”と言ったらしい。要は世間体を気にしていたんですよ。 その時点で信じられるものは無くなった。結局1年間の別居後離婚を切り出され離婚した。うつ病で気が弱っているところへ離婚を切り出してくる。汚いですよ。 世間的にはかなり認知度は上がってはきてますが、精神疾患はキチガイあつかいされる風潮は根強い。病なんですよ、病人なんですよ。敬って欲しい、優しくされたい。それが本音。それが甘えかというと私は違うと思います。弱いものを助ける、手をさし伸べるってシンプルに考えて当たり前じゃないんでしょうか。うちの夫は、婿は、息子は、”うつ病で今大変だけど頑張ってるよ”って何故言えないんですかね。世論がまだまだ認知が低いんだろうと思いますし、年寄りは精神病院＝窓に格子があり＝キチガイ病院のイメージが強いんでしょうね。 私は、親戚縁者に総スカンされましたが独断で、心療内科で地道に治してます。意見する人が治してくれるわけじゃないじゃないですか。医療機関で治療を受け処方箋をもらって薬を飲む。 今のまま相談者様のポジションで頑張ると潰れそうな気がします。文章だけですが、軽度だと思いますから早めの治療をお勧めします。
- こにゃん子24（@konyanko24）
- ベストアンサー率38% (22/57)
平静を装えるのは青（大丈夫）でも、赤（入院が必要なくらいダメ）でもなく黄色信号の状態に思えます。 本当にやばいときは世間体を気にしたり、自分を取り繕う余裕なんて無いですからね。 paruparumuさんは、理解の先に何を求めていますか？ ただ単に「大変だね」とか労いの言葉でもって、つらさを認めて欲しいのか、 特定の家事を・・・例えば掃除がどうしてもつらくて出来ないから、その部分をサポートして欲しいのか。 paruparumuさんが、どういう目的で理解を求めているのかをハッキリさせないことには、 相手も何がつらいのかも、何をして欲しくて訴えているのか判りません。 まずはその目的を明確にし、そして病院へ一緒に行ってもらい、主治医から説明をしてもらうと良いですよ。 paruparumuさんの病状について、病気のために無理が出来ない事柄などを医師から説明を受けることで、本当に病気だったのだと気付かせることが出来ます。 でも土地柄や価値観次第では、それでも理解が得られない場合が多いかな。 その場合は、いっそうのこと「私は一人なんだ」と思ってしまった方が良いです。 人間、無ければ無いで、しっかりしようという機能が備わっているので、無理に理解を求めるくらいなら、 何も無い状態で「何が出来るだろうか」「何か頼れるサービスは無いだろうか？」と考えた方が、心も強くなっていきますよ。
- kimamaoyaji
- ベストアンサー率26% (2801/10379)
まずはネットで精神科医のカウンセリングが受けられます。 http://www.justanswer.jp/mental-health/?r=ppc|ga|11|Medical|Counseling&JPKW=%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0&JPDC=S&JPST=&JPAD=27689369625&JPAF=txt&JPRC=1&JPCD=20120118&JPOP=Kuniko_GetAnswerJP-D2Medical_Test&gclid=CNKBirHH1bICFcchpQodeR4AVA まずはしばらく試してみてから、考えては、又ここでの答えで周囲の人の納得も得られやすいです、回答してくれるのは精神科医ですから。
いろいろな人の面影に苦しむとはどういうことですか。もう少し詳しくわかりやすく説明してください。
補足
いろいろな人…過去も現在も私に関わったことがある人達です。 物心ついた時から一緒だった幼なじみも 小学生の時の友達も 楽しく過ごした学生の時の仲間も。 ママ友も…仕事仲間も… 私は必要ないと思って育ったんです。 両親は愛情を注いでくれていたのかもしれませんが 私は感じないどころか居てはいけないと思っていました。 しかしその感情は間違ってる…とも思っていましたが それでも両親なくては生きていけない…とずっと緊張していました。 結婚して家庭を持ち 安心できると思っていたのが 今度は父や母の過去の言動がエスカレートした記憶で私を苦しめました。 一緒に住んでいる訳ではないのに いちいち私の行動に口を出す父や母や姉(実際は私の頭の中だけのイメージで何も言われていません) 初めは両親と姉だけでした。 その内に高校の仲間内の小さなクラス会があり 私は子供が小さかったこともあり欠席したのですが そのクラス会での私の悪口大会(実際は私の被害妄想です) 後にクラス会に参加した時は楽しかったです。 …と今ではよく会う人や毎日会う仕事仲間までもが私の中では苦しい存在です。 主人に話した時はまだ両親と姉だけの時でした。 ただの被害妄想だ…私がひねくれてしまったんだ…と。 私を苦しめているのは実際には私です。 でもどうすることもできないんです。 ただ…弱虫な私もひねくれてる私のことも 周りの印象はサバサバしてる人みたいなので 平静は装っていられるのです。 でも…苦しいんです。 すべては書ききれません。 理解して頂けたでしょうか？