締切済み

助けてください！！現実から逃げて夢で解決しようと思うんです

2003/08/10 06:27

いつからでしょうか・・ちょっと嫌なことや、つまづいたできごとがあると、眠って夢で解決しようとするんです。ある作業の続きを夢の中で行うと、とても楽に終わるんです。それに慣れてしまった自分は、一日に終わさなければならないことの半分もできないままに、眠りから覚めると「なんで自分はこうなんだろう」と自問自答し、ストレスでいっぱいの状態なんですどうにかして現実から逃げる癖を直したいのですが一人ではどうにもなりません。皆さまのお力をお貸しください。今私は、学校に行っているわけでもなくお勤めしているわけでもないので、日中家にいます。どうかよろしくお願いします

vokudoraemon
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心の病気・メンタルヘルス
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park10
ベストアンサー率75% (3/4)

2003/08/21 03:27 回答No.10

続きです僕が悩みについて思うのは、その悩んでいる事柄というのが vokudoraemonさんの普段日常生活の中での考えている（一人でいる時も自分自身と会話はしているはずなので）事柄の中に占めるパーセンテージが多すぎるからだと思います。 vokudoraemonさんの現実逃避ということについては実際どんなものなのかは本人にしかわからないのでいい加減な事は言えませんが、今現在の頭の中に占める悩みのパーセンテージは変えることが出来なくても、ちょっと今まで行った事のないようなところに出かけてみたり、サークルに参加したりとかとにかく悩むことを忘れさせる事柄のパーセンテージを悩みのパーセンテージ以上に広げていけば、自然と自分の中に許容範囲が出来てきて余裕が出来てくると思います。何か夢はもっていませんか？目標がないと必ずだらけてしまいます。夢や目標がなくてもこういう人間になりたいなとか自分の理想像というのはお持ちだと思うので、その理想像になるために逆算して今何をしなければいけないかを考えてその課題を少しずつ解決していくのがベストだと思います。役に立つかわかりませんが、僕の意欲を持続させる方法は毎日自分の中に一つでもいいから課題を持ちながら過ごす事にしています。例えば僕は人見知りするほうなのでもっと社交的になりたいと思い、それを克服するために毎日最低一人は見知らぬ人に声をかけるという課題をもっています。電車などで隣に座ってる人に自分から話し掛けてみたりとにかく課題を達成するまでその日は眠りません。僕はこういう課題をたくさん持ってます。で、帰った後、眠る前に自分が自分の先生になったつもりで徹底的に今日一日の自分を批判します。そこから弱点がまた浮き出てくるのでそれを克服するため課題に付け加えます。そして最後に昨日より向上できた点をノートに書き込むようにしています。これを繰り返していくと小さな達成感が毎日得られるので自信につながると思いますし、自分が確実に成長している実感がわき余裕も出てくると思います。今の状態から抜け出すには遅くなれば遅くなるほど、解決する事が困難になってくると思います。以前ある本で動物園の象さんのエピソードを読んだことがあって子供の象は動物園に連れて来られて鎖に繋がれた時に最初はすごく抵抗するそうですが、無理だとわかるとあきらめてしまうそうです。それから何十年も経って大きくなって、そのくさりを充分引きちぎる力があるにもかかわらず、子供の頃の経験が完全に染み付いていて無理だと思い込み、引きちぎろうともしないそうです。これを絶望的学習効果と言うそうです。だからひょっとしたらあなたの思い込みの連鎖が雪だるま式に今の状態に追い詰めているだけで実は案外すごく些細な事で抜け出すのは簡単なことかもしれませんよ！頑張ってください！

park10
ベストアンサー率75% (3/4)

2003/08/21 03:23 回答No.9

もしかしたら僕の場合とはまったく違う症状（病気かな？）かもしれませんが参考程度に聞いてください。現在２２歳ですが１６歳の時に今思うとすごく些細な事で高校を中退してしまいました。その時に辞めてしまったことがコンプレックスでそれまでの友達関係を全部切ってしまいました。それから営業の仕事をはじめて訪問恐怖症にかかってしまいたった一軒の家を訪問するのも怖くなってしまったんですね。その間、家に引きこもることが多くなってしまいある時期から空想をするようになってしまい、あれこれ自分を快適な境遇に置いて想像するというとてもやばい状態に陥りました。症状はどんどん悪化していって一年ぐらい毎日学生時代の友達の夢を見るようになり、目が覚めるとものすごく憂鬱な気分になってしまうほどでした。妄想は努力や苦労をせずに自分の思い描いている理想の状態に簡単に飛んでいけるものだからどうしても安易なほうに流れてしまう精神状態だと思います。下記は私が精神的落ち込みがピークの時に書いた日記の一部です。マジで気が狂いそう。一日の出来事よりも夢の中での出来事のほうが多い。友達が欲しい。彼女が欲しい。誰かのやさしさが欲しい。やるべきことも腐るほどあるのにやる気が出ない。鬱かな？こんな簡単な仕事なのに一軒のお客を訪問する勇気が出ない。自分の怠け心がこの状態に追い込んだのはわかっているけどここまで心が弱くなり、自信をなくすともうどうしようもないくらい何もしたくなくなる。今必要なのは自信と勇気。行動に移せば簡単なことなのにその最初の一歩が踏み出せない。もうこの状態が３年ぐらい続いてる。一つの壁を破るのに３年・・・。＞苦しい夢を見るくらいなら　さっさと、＞現実でやっちゃった方が楽だわ心が本当に弱ってしまうとわかってても出来なくなってしまうんですよね。私が立ち直ったきっかけはテニスサークルへの参加でした。悩む暇がないほど体を動かす、一人であれこれ悩んで考えている程体に悪い事はないと思います。運動をすると疲れるから、家に帰るとぐったりして熟睡しちゃって夢を見ることもなくなりました。どんどん気分が良くなっていき、気分が良くなると精神的にも充実してきて活力も出てきます。仕事にも勇気が出てきて、さらにサークルから友達の輪が広がって、すごく毎日が充実するようになりました。

noname#5973

2003/08/12 16:04 回答No.8

こんにちは、私は　おなじことなんですけど、逆ですね。ゆめで、心に引っかかってることを、見るのは同じです。よっこらしょって起きて、お弁当作って、子供送って、下のこ寝かせて、掃除して（家事ニガテなんです）。。。で、起きて見ると、なんにも終わってない。「ああ、私の気になってたことが夢にも出てきた。損した...せっかくしたのに、マダしていない。」で、苦しい夢を見るくらいなら　さっさと、現実でやっちゃった方が楽だわ。と。わたしは、ゆめってそういうものというか、心にたまってる物を見せてくれたり、流してくれたり、「自分自身が自分を助ける手段」としてあると思います。ですから、夢のせいでストレスを感じているなら、それは不用だと思います。夢を味方につけたほうが良いですし、それは出来ると思います。良い夢は、御褒美みたいです。福山雅治に　お嫁さんだきしてもらったこともあります。（夢で）んで、目がさめて　そばで口あけて寝てるだんなを見てがっかり、、,じゃ寂しいですけど、そうじゃなくて、「良い体験したわ～」ですね。現実を逃げずに100％の力で、常に対処するのは、苦しすぎると思います。やっぱり、どこかに、空気穴というか、緩める場所が要るんだと思います。さっさと作業が終わる夢、ほんと、夢見たいで、良いなあって思いますよ。良い夢を...

質問者

お礼 2003/08/13 19:03

＞苦しい夢を見るくらいなら　さっさと、＞現実でやっちゃった方が楽だわこの発想すごいです brightsideさまを見習います何もできない自分がいやでした涙・・・

orenzi-peko
ベストアンサー率24% (194/800)

2003/08/11 14:56 回答No.7

こんにちは。現実逃避をやめたいのならまず、嫌な事があっても逃げ出さずに向き合う事だと思いますよ。少しずつで良いから前へ進んで行けば良いと思います。＞どうにかして現実から逃げる癖を直したいのですが一人ではどうにもなりません。今その一歩を踏み出したんですよね。そして次は？何がしたいですか？今働いて無いと言うことですが、ご実家でしょうか？それなら生活には困らない、今すぐ働かないといけない事も無いのですね? やるべきことを紙に書き出してみてはいかがですか? 小さな事からで良いんです。例えば『部屋の掃除』でもいいし『買い物に行く事』『友達に会う』とか。そして少しずつ外へ出るようにしていけば良いのではないでしょうか？（あ・今他の方の回答を見たら＃２さんと同じようなことですね・・・）そしてやり遂げたら自分を褒めてあげる。たまにはゆっくり立ち止まって寄り道しても良いと思います。なりたい自分を思い描いてそれに近づけるように小さな事からやり遂げていったら理想に近づけると思いますよ。＞「なんで自分はこうなんだろう」と自問自答し、ストレスでいっぱいの状態なんです反省するのはとても大事な事ですが、それがストレスになるくらい自分を責めなくて良いと思います。自分のペースで進んで行けばいいのだから。

質問者

お礼 2003/08/13 18:56

そうですよね、ガンバガンバもっとしっかりしろよ自分

tenten1091
ベストアンサー率50% (4/8)

2003/08/11 14:51 回答No.6

こんにちは、現実が積木なら、夢は砂の城！夢が映画なら、現実は連続ドラマ！なんて・・・でも夢は一時の砂の城であって、積み重ねていくことは、できません。少しづつでも経験や知識などを積んでいき、少しでも高いところに、いけるように考えてみては、どうでしょうか？ものは、何でも、気持ちの持ちようで無いかと思います。　現実逃避の話がありましたが、逆に、夢でも現実に、縛られているように思えます。確かに、夢で、現実の続きを見るという事は、凄い事で、でも普通は、現実から放れた夢を見るもので、それは、今の自分にストレスを感じているということだと、思われます。　人は一人でいたり、自分だけで悩んでいると、悪いサイクルにハマッテしまい、抜けられなくなってしまいがちです。今まで自分のしなかったことをしてみるとか、出来るだけもっと外に、出かけてみてはどうでしょうか？

質問者

お礼 2003/08/13 18:59

読みながら泣いてます　＞夢でも現実に、縛られているように思えますまさにそうなんですよ外に出るのも・・おっくうになってしまってがんばれ自分、人生一度きりだぞ

noname#59358

2003/08/11 01:47 回答No.5

こんばんは。眠って解決した夢を見れるんですか？なんだかすごいって思いました。勘違いならすみません。私も嫌なことから逃げてしまいます。同じく家にいて仕事もしていなくて、心療内科に通ってるんですが、前のバイト先でストレスで辞めてしまったので、次のバイトをする勇気がないんです。で、逃げ道としてネットゲームをしちゃいます。そんな自分はほんと嫌になります。でも無理したら自分が壊れそうです。 vokudoraemonさんも眠って忘れれるなら良しとしましょうよ。直したいって言ってるのに、勝ってなこと言ってますね＾＾；でも悩むのはだめですよ。vokudoraemonさんだけではないと思います。アドバイスになってないかもですがすみません。私も同じですよ～ってことが言いたかったんです。

質問者

お礼 2003/08/13 18:54

いつの間にかこんなにたくさんの回答をいただいて・・感激！してます読みながら泣いてます　もっとしっかりしろよって自分に言い聞かせながら・・

geinin
ベストアンサー率38% (146/376)

2003/08/10 15:00 回答No.4

気持ち解かります。嫌な事ってありますよね。解決するのも怖いし、できれば触りたくない事ですね。またそのような状態の自分に嫌気がさす気持ちも解かります。たぶん、誰でもその様な気持ち少なからず持った事ありますよ。あなただけでは無いです安心してください。私の経験から言うと、私もその様な事でストレスを抱える事あります。でもちょっと頑張って、解決すると大きな勇気になります。自信にも繋がります。問題が克服できない位大きい障害の時もありますが、自分で納得できる所までやってみるのも良いと思います。現実から逃げる癖と言いますが、そんな事無いと思いますよ。人生上手く行かない事ばかりでは無いし、真っ直ぐ何の障害も無い道でも無いです。石があって転んだ、でも転んだ時に地面に100円玉が落ちていたみたいな事もあるし・・・何か行動しなければ、何も変わりません。あなたは行動したいと思っているのだから、絶対にできると思いますよ。少しづつでいいと思います。ゆっくりでもいいと思います。自分の体は自分の意思で動かすしか無いんです。 1回きりの人生だから、エンジョイしてくださいね！！あんまり答えになってなくてごめんなさい♪

質問者

お礼 2003/08/10 18:00

＞あんまり答えになってなくてごめんなさい♪ ブルブル、全然そんなこと無いですたいへん励まされました一歩踏み出す勇気って、一人で出すのが難しいんですよだから夢で続きを行おうとする、楽なほうに流れようとするんですよね頭ではわかっているつもりなんですけどありがとうございました

mitunai
ベストアンサー率15% (210/1319)

2003/08/10 12:01 回答No.3

　現実にあることを受け入れなくては直りませんね。　誰でも嫌なことや挫折はあります。それを自分が蒔いた種が芽生えてきたものだと認識してください。　もちろん身に覚えがないこともあります、でも他の人にはなくて自分にあるのでしたら、それは自分が蒔いたからでしょう、知らずにでも。　あとは解決方法は経験した人に聞くか、その都度アドバイスをもらうようにするしかないですね。　とにかくそのことをしっかりと受け止めてください、自分の問題で、自分が乗り越えないといけないことを。

質問者

お礼 2003/08/10 13:03

ありがとうございます全くそのとおりですね相談する相手がいないことも一因かもしれません・・

ideaism
ベストアンサー率27% (12/44)

2003/08/10 12:00 回答No.2

あなたの場合と多少違うかもしれませんが、私の経験をお伝えします。私の場合は、一時期（入試に関して）理想が高すぎて、理想と現実に大きなギャップができてしまいました。私もどちらかといえば夢を追いかけるタイプで、現実とのギャップにストレスを感じました。その時、ある本に「『小さな夢をたくさん叶える』という方法もある」と書かれてあったので、私は夢を追いかけてばかりいることをいったん中止して、本当に小さな夢（例えば、「○○の映画を見に行きたい！」とか「○○さんに電話したい！」とか「野球の試合を見に行きたい！」など）を紙に書き出して小さな夢ばかりをかなえるようにしたのです。その結果、小さくとも夢が毎日叶うため、夢と現実とのギャップが無くなり、ストレスも感じなくなりました。経験談ですが、参考になりますかね？

質問者