昔のつらい経験とのつきあいかたを教えてください

質問

昔のつらい経験とのつきあいかたを教えてください
昔いじめにあったり家庭でつらい思いをされて育ち、その経験ををばねに成功したり、幸せを手に入れた方に質問します。今現在、昔のつらかった経験とはどんなふうにつき合っていますか？私は小五、中三、高ニでいじめにあっていました。それ自体で十分つらかったのですが、私の育った家庭が異様に外面を気にする人間の集まりだったので、私のいじめは親に再三訴えたにも関わらずなかったことにされました。その後つらい思いの多かった地元を離れ、腐りかけたこともありましたが、就職をして地道にお金をため、信頼できる男性と結婚をしました。昨年は子宝に恵まれ、今まで生きてきた中で一番の幸せを感じることができています。でも、ふとしたことで昔の記憶がよみがえってきて頭の中がいやな記憶でいっぱいになることがあります。あんなつらい経験があったから今の自分がある、と思いこもうとしてもななかなか難しいのです。本当ならあんな記憶はきれいさっぱり忘れてしまいたいのですが…。漠然とした質問ですみません。ご意見よろしくお願いいたします。

回答No.3

yagina46 · ベストアンサー

嫌なことを日記に書くと、精神が安定すると言われているのでやってみたらどうでしょうか？
一見、昔のことを日記みたいに書くなんて矛盾したことですが、理由があります。

ここで一つ別の話ですが、元カレ、カノに未練があるとき、昔のメールを見て辛いと思います。でも、そのメールを全部消すとスッキリしたという経験はありませんか？

同じことを日記ですればいいと思います。日記を書いてグシャグシャに破くなり、焼くなりするとスッキリするのでは？

また、グシャグシャにするという行為はストレス発散の効果があるようです。
一回やってみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。yagina46さんがおっしゃる通り確かにこの質問を文章にし、何度か読み直しているうちに、こんな悩みなんて小さなものなのかな？もっとつらい思いをされている人は沢山いるのに自分は贅沢な奴なのかもしれない…という気持ちがわいてきました。よく、嫌なことがあったらため込まずに人に話してすっきりさせること、という意見も聞きますが、しょっちゅう聞かされている周りの人も嫌な気分になりますよね。そういう点で日記は、誰にも迷惑をかけずに自分の中で少しずつ記憶を消化することができそうで、私に合っているように思います。幼少からの自分史を一気に書き上げてぐしゃぐしゃにして破いたら、さぞかし気持ちいいだろうなと思います。アドバイスありがとうございました。

回答No.2

morutiroro

クリニックに行くと、そういう辛い経験を封印する治療があるようです。
一度受診されては如何でしょう。
私も、辛い経験はありますが、思い出さないようにしています。
私が暗くなっても、誰も得をしませんし、家族にも迷惑なので。

もっとも今は、趣味の自転車で走れば嫌なことは忘れますが。

お礼

ご回答ありがとうございます。morutiroroさんがおっしゃる通り、自分のしかも過去の悩みで周囲に迷惑をかけるなんてナンセンスですよね。morutiroroさんは自転車の趣味をお持ちなんですね。私は0歳児を子育て中で趣味の映画を封印中ですが、家事・育児にもっと集中して取り組めば嫌なことも思い出せずに済むのかもしれません。さっそく実行します。ありがとうございました。

補足

以前、悩みの真っ最中に心療内科に通ったことがあります。その時病院の先生からあなたはそんなに重症ではないと言われ、通院が苦痛になったことがありました。自分に合った病院が見つかれば、封印の治療も大変興味があります。

回答No.1

palapala palapala（@palapala0128）

参考になるといいのですが、、、、　私はもう還暦を過ぎています。この間に人生いやなことだられだったです。小学前は両親が東京都の片田舎に都落ちし(終戦後の没落貴族の一族の一つでした)、田舎の子供達に毎日いびられてました。小学校でも担任の先生が私の一番の親友が学校一ニの秀才、それと付き合う私が憎いと先生にいびられてました。
社会人に成ったら同僚が私にライバル意識むき出しで悪口を言いふらしてました。そして、独立したら資金繰りで苦しむ日々でした。でも、私の性格はいつも前向きでこの苦しさは「神様が私に呉れる問題は必ず私が解決できる力があるから、その範囲で呉れるのだ！こんな苦しい事は願ってもかなかな経験できない出来事なんだ。だから、この苦しさも(楽しい苦しさなんだ！)と思える様になっております。
今も苦しい時には「成長の家の経典」を四十分かけて音読してます(中国文です)。その中に、罪、病、死はもともと存在しないのである。本人の心の問題である。あると思えばあるし、ないと思えばない、全て幻想なのだ！と書いてあるの内容を信じております。そして、毎朝、般若心経を音読と神棚に手を合わせてから一日が始まります。そんな日々です。唯、最大の幸福は二人(長男と長女)の育て方に私達夫婦が大満足の行く方向に育っていることです。EOM

お礼

ご回答ありがとうございました。palapala0128さん、大変つらい経験をされたのですね。前向きな姿勢に感心させられるばかりです。質問で私は過去の経験などきれいに消してしまいたいと書きましたが、その反面あんなつらさに耐えてきた自分を無駄にはしたくないという思いもどこかにあります。幸い私のもうすぐ一歳の子供も、見知らぬ人ににこにこ笑いかける物おじしない性格に育っているようです。この子にもしつらいことがあっても私と主人でしっかり受け止めて、強い心の基盤を作ってあげようと思っています。ありがとうございました。