どうすればいいかわかりません

質問

どうすればいいかわかりません

中二の女子です。

とくに 理由はわからないけど
ものすごくイライラします。
話しかけられただけでも
イライラしてしまいます。
学校にいても つまらないし
人間関係につかれる。
作り笑いばっかりしてます。
もう嫌です。
いじめられているわけでは
ないけど 泣きたくなってましって
行くのがつらいです。

今日は 学校を休んでしまいました。
そのせいで 親にいろいろいわれ
また いらいらして 泣いてしまいました。

学校に 行かないといけないのはわかってます。
こんな 理由で学校を休むのなんて
自分に甘い!って思われるかもしれないけど
もう 本当に嫌なんです。

楽しいことはあるけど
楽しいのは一瞬だけで
時間が立つと 全部マイナスなほうに
考えてしまい なにもやる気が出ません。
プラスに考えられません

信頼できる人も 一人もいません。

おやに「精神科にいきたい。」
といったら 鼻でわらわれました。

嫌でも学校に行ってる人もいるのに
自分だけ休んでいるという罪悪感。
このままじゃ あとで後悔するって
わかってるけど 行動できない自分。
なにも しないでボーと過ごしている自分。

本当にいやです。

変わりたいけど 学校には行きたくない。

もう 自分がわからないんです。

どうしたらいいのかわかりません。
いらいらが たまってどうしようもないです。

ストレス発散は食べることしかできないので
「ああ。これだけたべたらふとるだろうな」
とか おもいつつ 大量に食べてしまいます。
ほかに 発散できる方法がないです。
大声で叫ぶとか できません。
カラオケで歌うのも苦手です。

明日から学校にいかなければ
行けないと考えると つらいです。

やる気がでないんです。

このまま うつ病になってしまうんじゃないかと
おもいます。

自分が どうしたいのかも わかりません。
もう どうすればいいのかわかんないです。

回答No.1

誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）

世の中には、生きてる事だけを
喜んでる人も居るんですよ
何でも当たり前じゃあないんです