※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：溜め込んでしまう性格）
溜め込んでしまう性格について
このQ&Aのポイント
私は彼に対して不満を溜め込んでしまう性格です。一つ一つは小さなことですが、溜まってくると気持ちがぐちゃぐちゃになります。最初は話し合えば問題解決できるのですが、相手の態度にイライラしてしまいます。自分の感情をうまく伝える方法がわからず、溜め込んでしまうことがあります。相手に理解してもらうためのコツやアドバイスが欲しいです。
溜め込んでしまう性格の人がどうするか悩んでいます。小さなことでも溜まっていくので、最初から話し合って解決すべきなのか、我慢すべきなのか分かりません。伝え方や相手に理解してもらうコツが知りたいです。いつもイライラしてしまう私自身も嫌ですし、相手にも嫌われてしまうかもしれません。
私は彼に対して不満を溜め込んでしまう性格です。小さなことでも溜まっていくので、どのように対処すれば良いのか悩んでいます。伝え方やコミュニケーションのコツを知りたいです。イライラする自分自身と、それによって相手へ与える影響が心配です。溜め込んでしまう方がいれば、どのように対処しているのか教えてください。
溜め込んでしまう性格
私は彼に対して不満を溜め込んでしまう性格です。
１つ１つはほんの小さなことなのですが、
「こんな小さなこと」って最初は思って言わないでいると、
だんだん積もり積もって気持ちがぐちゃぐちゃになってきます。
そうするうちに１人で勝手にイライラしてしまったりして。。。
最初は会って話すうちに怒りなんて飛んでいくから大丈夫なのですが、
そのうち相手の態度の小さなことにイラっとしてしまうようになります。
「あのときこんなことしたくせに、今度はこんなことするなんて・・・！」って。
平常心でいるときならスルーしていたことなのに・・・。
最初のうちに軽～い感じで伝えたらいいものを、
そんな小さなことを伝えるべきでないような気がしてしまって、
・・・結局あとでたまってしまいます。
「こんな小さなことは、我慢したほうがいいのかもしれない・・・」と、
自分のわがままと言うべき事との境界線がうまく判別できないんです・・・。
どのように伝えたら良いのか、よくわからないせいもあります。
精神年齢が低いからかもしれないですが、大人な伝え方や、
相手に自分の気持ちを理解してもらうコツのようなものを
知らないのかもしれません・・・。
今回もたくさん溜まってしまったようで、相手に当たってしまいました。
何に怒っているかも言わないのに、勝手に怒っているなんて幼稚だと思うのですが、
こうなってしまった今、自分自身にも何に対して怒っているのかが説明できません。
いろんなこと過ぎて、説明がうまくできません・・・。
もう八つ当たりたくないです。
今日も私がイライラした態度をとっているので、相手は少し距離をとっていました。
根が優しい彼なので、シカトしているとか逆切れしたとかではないのですが。
でも、いくらなんでも、このままだと嫌われてしまいそうです・・・。
溜め込んでしまう方、いますか？こうなったときは、どうしてますか？？
良いアドバイスがあったら、是非教えてください。
お礼
早々にご回答いただけて嬉しいです。ありがとうございます。 伝えることが大切だとお考えなのですね。 こんな質問をしておきながら何ですが、私もそう同感です。 伝えなければって、強く思います。 実はこの間、少しだけ伝えられたんです。 彼とたわいもない話をする時間をたくさんとれたので、 私の気持ちも２人の雰囲気もまーるくなって、 やんわりと自分の気持ちを伝えることができました。 相手も「ちゃんと言ってね」と言ってくれました。 しかし、やんわり言い過ぎて、全部の気持ちまでは言えませんでした。 どこまでが話すべきことなのか、自分でもよくわからなくなっています。 自分が本当はスルーできることなのか、スルーできずに溜め込んだだけなのか、 判別がつかないからだと思うのですが・・・。 こんな状態のときは、以前みたいな時間を早くつくって話したいのですが、 運悪く相手が友達と遊ぶ予定をたくさんいれてしまって。。。 時間をおくと、余計に何を話したらいいのかわからなくなっていきます。。。 今日イライラしたときは、周りに他の人もたくさんいたので、 すぐに伝えることはできませんでした。 いい大人が、何なんでしょうかね・・・自己嫌悪してしまいますが・・・ 性格のようです。困りました・・・。
補足
長らく受付し通しなので、閉めさせていただきます。 早々にご回答いただいた回答者様、どうもありがとうございました。