気が狂ってしまいそうです。助けてください。

質問

気が狂ってしまいそうです。助けてください。

私は不倫をしています。彼は今調停中です。
不倫がばれてからの彼の態度は一変し、その時点で彼の本心はわかっているのですが、
どうしても好きな気持ちが消えず
毎日死んでしまいたくなる日々です

彼は私がすがると、あざけるように笑ったり、
顔を真っ赤にして暴言、髪をつかんでふりまわす
しつこく殴る、蹴るなどをしてきます。

先日は殴る蹴るの後、頭を強く床に打ち付けられ、本当に死んでしまうかと思いました。
殴られながら、泣きながら彼にすがる私は最低です。
頭ではわかっているのですが、彼から離れることができません。

彼と連絡がつかなかったり、一日に１回でもあえないと、心臓がバクバクし、涙がとまらず、死にたい気持ちで気がどうにかなっていしまいそうなんです。

妊娠したと最低な嘘をついたときも、「おろせ、産んでも自己責任だから」と言われ、
彼との未来はないと確信しました。

彼との未来はないと、あらゆる面で実感するのですが、
彼のことが好きで好きでたまらないのです。
今、自分のことを書きながら、本当に私はおかしいんじゃないかと思います。
友達にも
こんなこと相談できません・・・

心療内科にもいきましたが、薬を飲んでも、あまり効果がありません。
彼を忘れたい
でも離れられない
離れるくらいなら死んでしまいたいと
ばかみたいかもしれませんが本当に思ってしまうのです
何回も自殺を試みましたが
できません

死にたくない
けれども死にそうなくらい辛いです
息をするのもいやです　
どうしたら彼への気持ちが断ち切れるのでしょうか
支離滅裂な文章で大変申し訳ないです。

回答No.12

Tossan

違う男を知ることです。
肉体的に、からでもいいです。

ただそれだけで変われますよ。

それでも変われないなら一生彼につきまとうことです。

回答No.11

ZOOT

離れるくらいなら死んでしまいたい
死にそうなくらい辛い

とかなんとか言ってても、生きているんだから
自分が思っているより貴方は強いってこと。
まずそのことに感謝ですね。

心療内科の薬が効かないのも
貴方が精神を病んではいない証拠。
貴方は「おかしい」のではなくて
ご自分の思考のスパイラルにはまって
出られなくなって苦しいだけです。

ほら、海で波に呑み込まれると、上も下もわからなくなって
どっちに向かえば水面に出られるかわからなくて怖いでしょ？
今のあなたはそんな状態だと思うのです。
なので、力を抜いて、もがかずに、体が自然に浮くのを待ちましょう。
頭の中がパニックになって呼吸が浅くなってきたら
深呼吸ね！

彼は待つ価値のない男であることは、わかりましたよね。
後は貴方が彼を手放せるかどうかの問題だと。
なら、大丈夫です。
だって鍵は貴方が持っているんですから。
貴方がコントローラーなのですから。
今までは、コントロール「出来ない」理由が自分の外にありましたが
（実は自分の中にあったのだとは思うけれど）
そのことに慣れ過ぎてしまったのではないでしょうか。
で、今はその人生の舵取りを、自分自身の手に取り戻す時。
ある意味、貴方にはそれが出来るからこそ
そのチャンスが今貴方のもとにやって来たってことです。
死にたいくらい辛いけどちゃんと生きている貴方だから
時間がたてばちゃんと手放せる日が来ます。
「後は自分次第」という状況にパニックにならずに
「やっと私が私のものになった」と思うことです。

断ち切ろうとしなくても、大丈夫。
誰かを好きな気持ちは、そんなに簡単に忘れられはしませんが
好きだけど一緒にはいない、と決めることは
今すぐに出来ることです。
好き。だけど、別々に生きる。それだけです。
別々に生きることをしながら、好きでいてかまわないわけです。
そうしているうちに、徐々に貴方の中で変化していくものがあるはず。

友達に相談できない、なんて言わないで
恥ずかしいかもしれないけど、告白しちゃってみたらどうですか？
実は不倫してたんだけど、バレたら彼が急変して別れたの
私ってばかだよね・・・でも、苦しいの
って、誰かに話してみたら、意外に
「そうなんだ…それは辛いよね」ってわかってくれるかもしれないし
気分転換に遊びに行こうよ、なんて誘ってくれるかもしれない。
カッコ悪い自分をさらけ出せる友達の存在があれば
人生はもっともっと生きやすくなりますよ。
まあ、その前に、貴方自身がご自分の親友になってあげないとね。
No4さんの「自分が自分の友達じゃないから」というのは
私も同感です。

回答No.10

memepsyche

あなたは彼を本当に愛しているのかもしれません。
しかしながら、その前に「共依存」という病気に陥っています。

自分を傷つける前に治療しましょう。

女性が被害者のDVホットラインがあります。
そこに一度でいいから電話をしてみて下さい。

自分の気持ちを偽っていては誰の信用も得られません。
自分に正直になって助けを求めるのです。
あなたにはたくさんの味方がきっといるはずです。
病識を持つことから始めれば、気持ちはきっと切り替わります。

こんなこと一生は続きません、
大丈夫です。

これを読んだら、すぐにネットであなたの住む地域の
ホットラインの電話番号を調べて、
明朝一番に電話し、相談するのですよ。

回答No.9

noname#126025

何を恐がっているのですか？
何を怖れているのですか？
『彼』が全てで
その『全て』を失った自分が恐いですか？

ボロボロになるまで『彼』の存在を
繋ぎ止めたいものは何故ですか？

暴力や暴言で、『彼』は、もうアナタも
所に戻って来てくれないと理解しているのに
諦められないのは

自分の為でしかありません。

いつまで自分に酔っているのですか？
自己陶酔ですよ。アナタのは。
一心に想っている訳ではありません。
一途に必死に追いかけ回った自分を認めて下さい。
アナタは出来る事は全てやった。
出来うる限りの努力はした。
執着心を捨てなさい。
依存を保持しようとしては駄目です。
今の自分から脱却しなければ苦しみは
ずっと続きます。

そして自分勝手に想像するのもお止めなさい。
頭の中で色んな事考えてるでしょう。
色々想像していませんか？
自分と『彼』に夢を抱いていませんか。
理想は理想です。
叶わぬ夢です。
その現実を相手は酷い仕打ちで教えてくれていますよ。

非情な言葉を書きます。
今や『彼』にとって『アナタ』は足枷でしかりません。
不倫がバレる前はそこそこ上手くやっていたのでしょう。
道具だったんですね。きっと。彼にとっては。
だから奥様との生活が壊れ、必死になって取り戻そうとしていた。
その取り戻す中でアナタは邪魔なんです。
憶測でしかありませんけれど。

生活を改める必要もあるのではないでしょうか。
思い入れのある物全部、消して下さい。
メールアドレスも番号も送られた装飾類も全て。
関わりのある物、全て。
形から入っていかないと覚悟は決められないと思います。
出来るなら今の家から引っ越す。
思い出のある場所から自身を遠ざける。
周りの環境の変化で自分の心の変化も必ず現れる筈です。
時間は要します。
アナタの人生、悔やんで苦しんで悲しむだけで
終わらせたくはないでしょう。
待っているだけでは進みません。
思い切って今後の自分の為に進んで下さい。

回答No.8

m01026

彼のことは忘れたほうがいいです、絶対に。
そんなDVをしてくる彼は、人として最低です。生きてる価値ないです。
いくら、出会ったころ、付き合ってるころ、彼が優しかった、愛してくれてたといっても、
今は暴力をふるう男ですよ。周りを見渡せば、たくさんではないけど、その彼よりは良い男はいるはずです。もう昔のことは忘れましょう。新しい恋をしましょう。
　あなたはそんな彼をこれからもずっと引きずって愛していくつもりですか？そんなんであなたは幸せですか？幸せじゃないんですよね、死にたいくらい苦しいんですよね。その死にたいというのは、彼を嫌いになれないからですか？　私はあなたに少しでも幸せな人生を送ってほしいです。あなたが彼を忘れられる日を待っています。

　あと、そのくらいで自殺なんて考えないでください。私もまだ１７歳で、今年の春ごろ自殺しかけたことがあります。けど、今考えたら、なんでそんなちっぽけなことで自殺しようと考えていたのだろうとバカバカしく思えます。あなたのその不倫も、正直言って、ちっぽけなものですよ。あんなこともあったなー・・・・　それでいいんです。ポジティブに考えましょう。

　そして、誰か信頼できる友達一人にでも相談するべきです。私も、自殺を考えていたとき、誰に話しても誰も聞いてくれなくて、ずっと一人で抱えこんでしまいました。それは留学先でだったので、今は日本に帰国しているので、親友に相談したことで、心がスッキリしました。友達に相談するべきです。大丈夫、不倫しても、あなたはまた新たな人生を送ることができます。私は頑張ってとは言いません。 good luck!!

回答No.7

ykmazu

根性論ではどうにもなりそうにない問題なので。医学関係者としてコメントします。まだ学生ですが。

心療内科に通われたのは、(1)不倫をするということは自分の人格がおかしいからだと考えた
　　　　　　　　　　　　(2)彼の態度の豹変に傷ついて精神的に不安定になった

かのいずれかでしょうか。

ここで、相談者さんの朗報？です。

まず、相談者さんの相談内容が真実なら、明らかに相談者さんの精神的には問題があります。

心療内科で何らかの薬剤を処方されたようですが、当たり前ですがあまり効果はないです。

というのも、相談者さんのような症例を治療するには、相談者さんの人格の根本的な面と向き合わないといけません。それは、薬で全てなんとかなる問題ではないです。

そういう治療を専門にしている先生がいますので、そこを受診するべきです。

治療にはかなり時間がっかります。

治れば、彼への思いは断ち切れていると思います。
頑張りましょう。

回答No.6

nakadasi7

まずはですね。タイ（女性向け風俗も発展しているらしい）行きの航空券を購入し、パスポート
を取得します。

そしてですね。旅立ちます。

彼のことは好きなままでいいのでとりあえず、旅たつのです。

そして、男を買いましょう。あなたにお金があれば、とりあえずは日本では
考えられない美男子を買うことが出来るでしょう。相場はわかりませんが
たぶん1万円もあれば一夜をともに過ごせると思います。相手の年齢も思うがままです。

あ、可能ならばナンパされるのでもおｋです。

英語が話せればベターですが日本語でもやっていけるはずです。

そして知りましょう。男はお金で買えると。

一通り、バカンスを楽しんだ後、彼のことを考えてみてください。
きっと今までとは異なる視点で物事を考えられるようになっているのでは
ないでしょうか？

女遊びは男の嗜みです。逆もまたしかり。視野を広げることに繋がります。

あ、タイついでにラオスのバンビエンあたりで酒を飲み、ライスファームを眺めながら
ルイス・アームストロングの”WHAT A WONDERFUL WORLD”でも聞きながら
他の価値（暴力に惹かれる妄想愛以外の価値）についても見つめてみてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=ZKfH8Tvt-AY

回答No.5

hyanhyan

私は不倫をされた妻です。
私は何年も知らずに騙されていました。

妻だって、気が狂いそうです。

もし、気持ちが通じで一緒になっても、殴られるとおもいますよ。

私も結婚前DVの人と付き合っていましたが、（今考えると）
殴った後は優しくしてくれます。でも、またちょっとしたことで殴られました。
なので、別れる決断をしました。

自分が大切です。
自分だけではないです、自分の両親、親族もあなたのことが大切です。
どうか、周りから祝福される出会いをされてください。

回答No.4

taka-aki

自分自身と友達じゃないからじゃないでしょうか・・・

自分自身と向き合って、自分自身と友達になるのがいいと思います。

「彼に捨てられる」ことより「自分自身と友達でない」ことのほうが
よっぽど怖いことです。

いったいいつからそんな状態なのでしょうか。

「彼」以外の心の支えはないんですか。

回答No.3

hiro822

不思議なもので、人が何に価値を感じるか、その価値の大きさは、
本質的な価値よりも、

自分がそれを得るために投じた代償の大きさを重要視している気がします。

だからどんなに彼を非難しようと、
あなたにとっての彼の価値は、彼に対して投じたもので判断してしまう限り、
どうしたって覆らない。

アディクションが少し含まれていそうですね。
辛い事を直視しなければならないこともあるかもしれませんが、
自分の心を知ることが、狂いそうな心を静める方法かもしれません。
やはり相談が一番だと思いますが、自分の気持ちを文字にして客観的に自分を見直すことは、
意味があると思います。