気が狂ってしまいそうです。助けてください。

質問

気が狂ってしまいそうです。助けてください。

私は不倫をしています。彼は今調停中です。
不倫がばれてからの彼の態度は一変し、その時点で彼の本心はわかっているのですが、
どうしても好きな気持ちが消えず
毎日死んでしまいたくなる日々です

彼は私がすがると、あざけるように笑ったり、
顔を真っ赤にして暴言、髪をつかんでふりまわす
しつこく殴る、蹴るなどをしてきます。

先日は殴る蹴るの後、頭を強く床に打ち付けられ、本当に死んでしまうかと思いました。
殴られながら、泣きながら彼にすがる私は最低です。
頭ではわかっているのですが、彼から離れることができません。

彼と連絡がつかなかったり、一日に１回でもあえないと、心臓がバクバクし、涙がとまらず、死にたい気持ちで気がどうにかなっていしまいそうなんです。

妊娠したと最低な嘘をついたときも、「おろせ、産んでも自己責任だから」と言われ、
彼との未来はないと確信しました。

彼との未来はないと、あらゆる面で実感するのですが、
彼のことが好きで好きでたまらないのです。
今、自分のことを書きながら、本当に私はおかしいんじゃないかと思います。
友達にも
こんなこと相談できません・・・

心療内科にもいきましたが、薬を飲んでも、あまり効果がありません。
彼を忘れたい
でも離れられない
離れるくらいなら死んでしまいたいと
ばかみたいかもしれませんが本当に思ってしまうのです
何回も自殺を試みましたが
できません

死にたくない
けれども死にそうなくらい辛いです
息をするのもいやです　
どうしたら彼への気持ちが断ち切れるのでしょうか
支離滅裂な文章で大変申し訳ないです。

回答No.2

blazin

彼にすがるのではなくて。
向かい合う事を目標にしたら？
今のすがるという対応は。
自分のした事をさておいて。
貴方自身の今の寂しさや不安をその場で何とかしたいと言う
貴方中心の考えでしょ？
それは不倫「された」彼からすれば。
到底受け止められる貴方ではないんだよ。不倫した貴方と同じ延長上の姿。
だから彼も感情的になって向きあってくる。
過ちを犯して、貴方自身彼の大切さを遅まきながら気がついた。
そして、遅いかもしれないけど。
本当に一からでも私は彼に対して変わっていく自分を示したい。
そして少しでも信頼を勝ち取りたい。
そう思うなら。直ぐにその行動に出るのではなくて。
彼の目線、彼の気持ち、彼の立場から見て受け止められる新しい「貴方」を
創り上げる事。それが何よりの出発点なんじゃない？
彼と離れるんじゃないんだよ。彼から遠くに行った訳じゃない。
貴方が手放したんだよ。それを忘れない事。
どうしても自分が被害者のようになってしまう。
どんな事情があれ、彼が与えた暴力や暴言は許されるものではないけど。
貴方も貴方なりに自分自身を整理して。
本当の意味で変わっていく必要があるんだよね。そういう過ちを犯してしまったんだから。
今は。お互いに感情的になってる。
その状態でバタバタしても何もでない。
今のこの時間を。貴方は貴方の為に大切に使うんだよ。
彼との関係は終ってない。
それは。これからの貴方自身の立て直し方、向き合い方に懸かってる。
直ぐに安心を得ようとしない。スッキリを急ごうとしない。
自分の気持ちだけで世界を塞がない。
貴方を受け止める彼の気持ち、彼の立場にも立てる貴方。
それが全ての出発点。その目線が無かったから。
貴方は刹那的に自分を甘やかしてしまって、動いてしまったんだからね。
失敗したらお終いではない。
そこから学べば良い。そこから変われば良い。
今一人で自分を保てないなら。
カウンセリングなどを活用して。自分のバランスを貴方なりに保っていく。
煮詰まれば煮詰まるほど。どんどん自分だけの感情が、切り取りが出来てしまう。
それはどんどん彼と距離を明けてしまう事。
深呼吸して。今の自分を丁寧に受け止めて。
そして出来る事から丁寧にやっていく。
まだまだ時間も機会もあるんだから。
これからの貴方の為に大切に、丁寧に積み上げていく事なんだと思う☆

回答No.1

LOTUS18

強く自己暗示をかけていませんか。
彼のことが好きなのではなく
誰かすがれる人がいる今の状況が好きなのです。
安心なのです。
彼を好き、であれば
もっと彼のことを考えられるし
自分のことも考えられます。

断ち切るには
自分の脚で立つ事です。
人にすがって立とうとしないことです。
人にすがって立つと、
その人がいなくなると途端にバランスを崩します。

1人で立てるように
まず身体を使ってへとへとになることをお勧めします。
何でもいいです。走るでも歩くでも。
写経とか集中できるものでもいいです。

答えは自分の中にあります。