心療内科にかかろうかと思います。
心療内科にかかろうかと思います。
仕事に対する不安・緊張がひどく、苦痛です。
具体的に何が不安なのかはわかりませんが、とにかく不安でドキドキしてお腹が痛かったり、落ち着かずイライラしたりします。
市販の薬(パンセダンやメチオンパールなど)も服用してみましたが効いた感じはしません。
そこで、心療内科にかかろうと思うのですが、初めてでわからないことだらけなので教えてください。
☆上記のような症状で心療内科へ行くのは変ですか?ただの怠けなのでしょうか?
☆心療内科へ行く場合、「どうしたいか・どうしてほしいか」という明確なビジョンが必要ですか?「辛いからどうにかしてほしい」ではダメですか?
☆保険証(自分だけのもの)を使うことによって家族や職場にばれませんか?
☆病院はどのように選べばいいですか?
☆その他、準備しておくべきことや心得があれば教えてください。