人の悪口、陰口をひどく気にする。聞き流せない。

質問

人の悪口、陰口をひどく気にする。聞き流せない。
十代の頃からそうでしたが、人の悪口をひどく気にして、自分の全部を否定された様な気になり、頭の中に悪口が残って、忘れたくても、忘れられません。悪口を聞き流すのがすごく下手です。
どうしたら悪口を忘れられる人になれますか？教えてくれませんか？

回答No.1

TYWalker · ベストアンサー

わかりますよ！

気にしているそのこと自身を忘れようとしても無理で、気にしているその状態を気にしないようにする・・・あることにとらわれているその心をそのままにして、自分の役に立つこと、用事でもスポーツでも勉強でもなんでも、小さなことからコツコツと、していけば、自然と自分の得意なことが増えて、気持ちいい時間が増えるので、最初の悩みは小さくなっていくと思います。

あと、朝は心がスッキリしていて、夜になるほど心に思いのゴミがたまってくるので、朝起きて自分の得意なこと（勉強とか、難しい仕事とか）を済ませて、実績をつみかさねるといいと思います。
早寝早起きはオススメですよ！

自己評価をあげることが一番です。そのためには
・小さなことからでもいいから「これはやった」という実績を積み重ねること
・実績を積み重ねてやがて「これなら人に負けない」という特技を身に着けること
だと思います。

下の本は、中高生向けの本ですが、最近読んで感銘を受けました。

http://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%84%E3%81%84%E2%80%95%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E7%94%9F%E3%83%BB%E9%AB%98%E6%A0%A1%E7%94%9F%E3%83%BB%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E7%94%9F%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%81%AB%E7%AD%94%E3%81%88%E3%82%8B%E6%A3%AE%E7%94%B0%E7%99%82%E6%B3%95-%E9%87%91%E5%8E%9F-%E4%BF%8A%E8%BC%94/dp/4762018643

あとは、自分が好きなこと、美しい音楽や美術に触れるといいと思います。
「こんな美しいものがある人生とはなんとすばらしいんだ」
「こんな美しいもののよさが分かる自分も捨てたものではない」
と思えるようになります。

人の悪口、陰口を言っている人なんてつまらない人じゃないですか。
「つまらない人のことが気になる」なんてつまらないと思いませんか！ｗ

回答No.7

elixir_200

悪口とかイジメってのはサイコパスな人間がやるんですよ。
サイコパスについてはネットで調べてみればわかりますが、精神的に異常な人です。
言っている相手が精神異常者だとしたら、別に気になりませんよね？
逆にその相手のサイコパスを見下してやればいいだけです。

私なんかはいつもそんな感じですよ。
あいつは精神異常者。だから俺が悪い訳でもないし、何を言われようが関係ない。みたいにね。
他の人が悪口を言っていたとしても、どうせ騙されてるとか洗脳されてるんでしょ？
はっきり言ってイジメとか悪口とかね。ほとんどがサイコパスが起こしているんですよ。

お礼

サイコパスとは初耳です。この考え方は斬新ですね。ありがとうございます。

回答No.6

mikiyukimura

同じです。

私は「自分が悪口を言ったら相手にもどこかで自分の悪口を言っている」

と考えています。

だから何も悪口を言って無いのに言われたのならば

その子を軽蔑してください。

悪口を言ってるときの顔ってすっごく不細工なんですよ^^

人間として最低な子だと笑ってあげてください。

お礼

確かに、人間が悪口を言って満足している表情は、どこか悪意を感じて、お世辞にも良い顔ではないですね。
不細工だなと思うときがあります。
ありがとうございます。

回答No.5

doorakanai

一度そういう思考に陥るとなかなか抜け出せないものです。
あなたに実行できるかどうか分かりませんが
私はいつもそういう場から逃げていました。ここに居ない方がいいな、と。

10年以上、自分が居られる場所を探し続けた結果
多少ほめられ、少なくともけなされはせず、多分認められている場所に
現在辿り着いたと思います。
妄想を含めても自分の悪口はどうやら聞こえて来ない。
今では自分が居てもいい場所ではなく、自分が居たい場所になっています。
否定されないために頑張るより
より認められる為に、そこに居たい為に頑張る方が良い結果が出るかと。

私のようにうろうろするのを勧めていいとは思いませんが
聞き流せないものは聞き流せないんだから
そういう音が聞こえない場所へ移動してもいいんじゃないか　とも思います。
きっとどこかに辿り着くんじゃないか　と。

お礼

自分も、いっそのこと、気の合う人物だけを求めて、会社なりで働こうかなとも思うときがあります。
ありがとうございます。

回答No.4

maimai09

こんにちは。悪口は、凄く傷付きますよね。私も同じような経験があります。落ち込んで、悩んで。でも、ある時何故かふっきれました。人は人。私は私。って思うようになってから。悪口を言う人は、人の痛み分からない人です。だから、そう言う人で、自分を駄目にしないで下さい。私は今、凄く明るくなれたし強くなれました。私がなれたからきっとあなたも大丈夫ですよ。辛くても出来るだけ前向きに考えるようにして下さいね。

お礼

自分は自分の良さに目を向けないといけませんね。
ありがとうございます。

回答No.3

moe190120

マラソンでもはじめて、体力をつけ、精神的に強くなることです。
どうしても辛いなら、心療内科などを受診し、軽い安定剤をもらってみるのもいいかもしれません。
ちょっと気にしすぎの傾向は、安定剤でよくなりますよ。デパスがお勧めです。

お礼

ハードな運動などは、効果ありそうですね。精神にも効果はあるかもしれません。ダイエットにもなります。
ありがとうございました。

回答No.2

runazou-nyan

私もそうですねぇ～
その悪口をいい方向に考えるというのはどうでしょう?
例
おせっかい＝その人を思っている

お礼

逆の発想しないといけませんよね！ありがとうございます！