胃を小さくしたい。（ダイエット）

質問

胃を小さくしたい。（ダイエット）

こんにちは。
私は今ダイエット中なんですが（始めて1ヶ月程です）、
ダイエット前から胃が特に出ているんです。

因みに今は、
身長：160cm
体重：62キロ（ダイエット前は64キロ）

ダイエット方法
○毎食前にチョコ寒天
○ウォーキング30分
○モムチャンダイエット（フィギュアロビクス）
○間食はしません。食事は腹八分目を意識しています。

という感じでダイエットをしているのですが、
このやり方で胃もへっこんでいくものなのでしょうか？
あまり変化を感じないので不安に思い質問させていただきました。

あと、もういくつか質問があるのですが、

○今のダイエット方法を続けていてちゃんと痩せるのでしょうか？
自己流なので、不安に思います。かといって、ジムに行くお金もないので…。
やはりキレイな体つくりをしていきたいのです。それこそ、チョンダヨンさんのように。

○バストを小さくするにはどうしたらいいのでしょうか？
太ってから余計に胸が大きくなってしまいました。胸が大きいことはコンプレックスなんです。
上のダイエットを続けていれば、少しは小さくなるものでしょうか？

たくさん質問して申し訳ありません。
このうちの一つでも回答・アドバイスいただけると嬉しいです！
よろしくお願いします。

回答No.2

kotatsu_love · ベストアンサー

チョコ寒天はテレビでやっていましたね。
この目的は食べる量（摂取カロリー）を減らすことが目的です。

つまり、一日の摂取カロリーが一日の消費カロリーを上回らなければ痩せられることになります。なので食事を腹八分とするのは厳密には痩せられるかわかりません。

たとえば一日に2000kcal摂取していて、腹八分としても1600kcalです。一日の消費カロリーが1500kcalであれば痩せられませんよね？

確実に痩せるためにはあなたの一日の消費カロリーを把握することと、摂取カロリーを把握することです。摂取カロリーをコントロールできれば、自然と胃も小さくなります。

一日の消費カロリーはここで計算してみてください。
http://taiju-sim.com/

摂取カロリーはここで計算できます。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

バストはダイエットをすれば小さくなります。逆にそれが嫌で悩まれる方もいらっしゃいますｗ

ダイエット上手くいくといいですね。がんばってください！

お礼

回答ありがとうございます。

はい。TVでやってたチョコ寒天を見て始めました（笑）

摂取カロリーですか。
そこまで考えていませんでした。（勉強不足です。）

確かに、消費カロリーが摂取カロリーより少なければ痩せませんね。
URLの貼り付けありがとうございます！
とても、わかりやすいですね！！

自分の摂取カロリーを把握すること始めたいと思います！！
本当に、ためになりました☆〃
ありがとうございます！！

やはり、ダイエットすると胸は小さくなるものなのですね！
安心しました。

がんばります！！

回答No.1

tatune33

ダイエットを始めると２週間程度で「けっこう続けている」って感じがしますよね。
まして１か月となると、もう相当に継続している！という気いっぱいになります。

でも残念ながら体というのはそう簡単には変わりません。
「最低でも」３か月です。３か月経ってようやく体が変わってきたと思える。

ということで、１カ月なんてダイエットの初期もいいところ。
１か月で２キロも減少しているのなら十分効果が出ています。
そのまま続けていけば来年の夏にはちゃんと体重も体脂肪も下がって、当然胃(おなか)も胸も小さくなっていますから。

焦らず気長に頑張って下さい。

お礼

回答ありがとうございます！！

そうなんです。今までちゃんとダイエットをしていなかった分、
1ヶ月続いたことも奇跡で（笑）

このペースで大丈夫なんですか？
よかったです☆

気長に頑張りたいと思います。