先週ある恋愛ブログを読んでブロガーを憎んでしまいそうになるほど落ち込ん

質問

先週ある恋愛ブログを読んでブロガーを憎んでしまいそうになるほど落ち込んだのに、今は落ち着いてしまってる自分の感情の起伏の激しさについていけません。

まぁブログの内容は精神的に暴力的な彼氏を振った話だったのですが、自分がそんな暴力的な衝動性があるので自分の事を言われた気がして深く落ち込んで、自分のブログもしばらく暗い内容しか書けませんでした。

だけど敢えて女性側の味方の意見になりそうな知人にそのブログを読ませて客観的な意見交換したらなんだかどうでも良くなって気分が落ち着きました。

よって今はブログも普通の内容になってきてるんですが、たったそれだけで気分のアップダウンが激しいといい加減疲れてきてしまいます。

どうすれば常に安定した気持ちになれますでしょうか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

常に安定は難しい。
貴方には波がある。不安定な要素がある。
それも「貴方自身」、「貴方そのもの」なんだよ。
そう受け止める。
安定は善で、不安定は悪だと。
そういう受け止め方では。
自分という人間を限定的に切り取ってしまって。
いつまでも自らを責めたり、追い込んでしまうんだよね。
波があっても良いじゃない？
悩む事があっても良いじゃない？
その中で、貴方なりに考え、もがきながら。
貴方という人間が創られていく、育っていくんだよ。
不安定になっても。そこから貴方なりに落ち着きを取り戻していく。
安定していく。不安定な自分なりに動いていく、動いていける。
それが貴方の成長なんだと思うからね。
焦る必要はないんだよ。
波がある自分に対しても。暖かい目を向けてあげる。
それも大切な貴方なんだよ。
良い部分も、改善していきたい部分も含めて。
全体としての貴方を大切に。
少しでも良いなと思える自分自身に近づいていけるように。
貴方なりに、毎日を丁寧にすごしていけば良いんだと思うよ☆

回答No.3

LTCM1998

30代後半の非婚男性です。

1.相手を見下してしまう
たとえば，2chに同じような書き込みがあっても，「2chだし」で済ませられませんか？
同じように，独身の私が何を言っても，「まあ独り身には分からないだろうね」と却下されることがあります。
「これだから恋愛経験のない男って……。」となると最強です。
相手の属性を使って，まとめて相手を見下してしまえば，相手の言葉をまともに受け止めなくて済むようになります。
私が使っていて極めて強力なのが，「どうせ日本人の言うことだからね」です。大概のことは無視できます。

2.客観的な意見を自分の中に持つ

>だけど敢えて女性側の味方の意見になりそうな知人にそのブログを読ませて客観的な意見交換したらなんだかどうでも良くなって気分が落ち着きました

これこそが，「客観」のありがたいところです。
反対意見や少数意見を知っておくと，冷静になることができるのです。
自分のなかである考えが出たときに，「しかし，この考えに反対する人もいるだろう」と思えると，数字で言えばこれまで-100まで一気に下降していたものが，-30ぐらいで下げ止まるようになります。
いつでも「これは常に成り立つか？」「こう言っているけど事実だろうか？」「思い込みではないか？」と疑いをもっていると，振り回されるにしても度合いが減ります。

まあ，小泉内閣の「郵政」選挙や，民主党圧勝の選挙を見れば分かるように，ほとんどの日本人は勢いでしか物事を考えていません。
「安定した気持ち」なんか，実は誰も持っていないんですよ。
どうせ日本人だし！(笑)

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

たかがブログ。たかがネット。と割り切ってしまうことは出来ますか？

そのブログは真実かどうかなんて分かりません。

ブログ記事を「物語」として読んだら、そんなに感情の起伏は起きないと思いますが。。。