まさに病んでいる私が言うのもなんですが、死なないでください。
死んだらみんなが苦しみます。今以上に苦しみます。
まず、それを先に書かせていただいて、先に進みます。
息が苦しくなる症状が多いようですから、過呼吸の可能性がありますね。
私も経験していますが、胸が痛くなりますよね。
あれは、ストレスで血液の中の酸素が増えすぎてるからなんだそうです（確かそうだったと思う）。
被害妄想は、幻覚や幻聴が見えていなければ、統合失調症の可能性はありません。
自分が悪いんだ、こんなんじゃだめだ、っていうのは、典型的なうつの症状です。
気になるのは、眠れていますか？
途中で起きてしまっても、眠れるだけでもだいぶ変わります。
ひとまず、病院に行ってください。
ご自身でメンタルヘルスの問題ということは分かっていらっしゃると思うので、内科とか行かずに普通に最初から心療内科もしくは精神科に行ったほうが良いのではないでしょうか。
引きこもっていると、行くのが難しいですよね。私も同じです。引きこもっているから、６月から主治医に会えていません。
まず、ネットで情報収集をし（地域コミュニティはこういうときとても役立ちます）、これはと思ったところに電話相談をしてみてください。
予約の電話から実際の診察まで何日もかかるのは普通なので、気にしないでください。ゆっくり好きなことをして待ちましょう。
さて診察のその日、出かけてありのままを話しましょう。何も嘘を言うことはありません。
そしてやはりどうしても外出が難しければ、電話でその状態を説明してください。
大丈夫ですよ。怒られたりしないですから。どうすればいいか教えてくれます。
そのとき、処方箋が欲しいことと次回予約をしたいことを必ず伝えてください。
安心して出かけるためにも、なるべく遠くない（電車でも乗り換えの少ない）お医者さんを選ばれることをオススメいたします。
また、治療が長引くようであれば、国の精神治療の補助制度を活用されることをオススメします。
かなり、安くなります。
どうかお役に立てますように。
