僕は中２です、卓球部に所属しています。僕を含めて、所属している部員がな

質問

僕は中２です、卓球部に所属しています。僕を含めて、所属している部員がなかなか上達しません。何かいい練習方法があったら教えて下さい

回答No.3

buttfly · ベストアンサー

２時間３０分でしたら
基礎やフットワークの
練習をして、
多球練習やサーブ練習
などを、取り入れて
みるといいでしょう。

僕的には
強い選手、ライバルや
同じくらいのレベルの選手に
勝つためには、
技術の向上だけでわなく
精神面の向上も必要だと思います。
その精神面の具体的な練習方法を
教えます。
それは、
オールラウンド形式の
１０対１０のカウントから初めて
勝敗をきめるものです。
勝つと特に何もしませんが
負けると、玉拾いや
ランニングなどの
ペナルティーを
つけると効果的です。
その練習の事を
僕の学校では、
一休さんと呼ばれています
事実、その練習をしてから
声が出るようになったり
試合でミスも少なくなり
精神的にも強くなりました

また、１年生には
ランニング(持久力)や、
ダッシュ(瞬発力)などの
練習を毎日行ってください。

参考程度に…。

お礼

分かりやすい練習メニューをありがとうございます。今までは精神面を鍛える練習などいっさいやっておらず、とても参考になりました。これからその練習を取り入れてみます。

回答No.2

buttfly

何時間練習する時間がありますか？？
補足をお願いします

補足

２時間３０分です。説明不足ですいませんでした。

回答No.1

pasocon

僕の所属している卓球部もそんな感じでした。いつも同じようにサーブ練習、基礎、３球目・・・など全く工夫していませんでしたが、「多球練習」をするようになってからあまり伸びなかった人達が急激に良いボールを打つようになりました。ただ１点でドライブを打つだけなのですが、しっかりとスイングを意識しながら打つことができるためか、非常に成長しています。正直オドロキです。「多球練習」は本当に効果あると思います。「個人差」はあると思いますが、多球練習をしている４人が４人とも良いボールを打つようになったのでお勧めします。
参考程度に～

お礼

参考になりました。次の練習から多球練習を取り入れてみます。ありがとうございます。