最近寝てて目が覚める時に手足に全然力がはいらない感じで

質問

最近寝てて目が覚める時に手足に全然力がはいらない感じで
動かせなくて必死に動かそうとする時があります。
声も声自体が全然でなくて必死にだそうとして目が覚めます。
金縛りみたいな状態です。
その時は景色が見えない状態なので目は開いていない状況だと思います。
でも何回かあったことを覚えているので意識はあります。

たまに何度かある現象なので最近何か脳とかの
異常なのかなと心配に思えてきました・・・
疲れてるからなのでしょうか？？

よろしければ誰かアドバイスください。

ちなみに１８歳の女子です。
持病はないです

回答No.1

ninoue

"金縛り　症状　原因"　等として調べて下さい。

http://suimin.and-net.biz/entry91.html
金縛りの原因と対策 - 睡眠障害～睡眠の悩みについて～

等が参考になると思われます。

<金縛りになりやすい人、また金縛りになりたくない人は、対策方法として規則正しい睡眠をこころがけることです。第一の金縛りの対処方法は、規則正しい生活サイクルを継続的に身につけることといえるでしょう。>