睡眠について困っています。

質問

睡眠について困っています。

入社一年目の男です。

１回の睡眠につき、１２時間は寝ないと気がすまないです。
平日は絶対に会社に行かないとならないので何とか起きますが、体が重く、酷い時は無理に起きようとすると金縛り状態になってしまいます。
早く寝れば良いのですが、夜中は目が冴えて眠れません、今もその状況です。

大学入試の時期と同時に愛犬が死んでしまい、それから時々外に出たくない、誰とも会いたくないという状態がやってきます。
大学の卒業研究の時期ではその過酷さの中、２週間家に閉じこもった状態になりました。

ただ自分が弱いだけなのでしょうか？
どうすればこの状態を打破できるのでしょうか？
いつまたこの状態になってしまうか、不安です。

助けてください、よろしくお願いします。

回答No.3

tarutosan · ベストアンサー

不眠症の一部に過眠があったと思います。
ご自身でも少し自覚があるようですし、睡眠外来や心療内科に行かれてみては。
また「朝体が起こせない」というのはうつ病で起こる症状です。
弱い強いは関係ないので安心して下さい。
良くなるといいですよね。

お礼

体が起こせないのは鬱のためなんですね。
疲れが溜まっているのだとばかり思っていました。
回答ありがとうございました。

回答No.5

shorinji36

睡眠障害にはいろいろなものがあり専門医でなければ判断はできません。

安易にこんなところの回答を鵜呑みしてはダメです。

睡眠外来に行って専門医の指導を受けるべきです。

お礼

やはり自分でどうにかするよりも医者にかかったほうがいいようですね。
回答ありがとうございました。

回答No.4

hs1510

睡眠障害と言う事は考えられませんか？

以前息子はやはり１２～１８時間寝ても眠たくて無理に起こすと頭痛等がしたり家に引きこもるような状態になったり生活に支障をきたしてました。
睡眠障害専門の精神科で検査してもらったところ十数時間寝ている様に見えて本人も気付かない間に脳が目覚めてしまい３分の１位の時間しか寝ていないことが判りました。

投薬等の治療で睡眠は改善し現在は普通に生活しています。
一度検査をされる事をお奨めします。

お礼

睡眠をしっかり取ろうと取らなかろうとスッキリとした目覚めはありませんでした。
もしかしたらこのようなことが起きているのかもしれませんね。
回答ありがとうございました。

回答No.2

lovekubo

大丈夫ですよ。

まずは、眠れないだけなら市販の睡眠改善薬をおすすめしたいのですが、少し鬱的な症状もあるのですね。

思い切って、心療内科にかかってみませんか？
最初は睡眠導入剤などを短期間だけ飲んでみるという簡単な治療から入ると思います。
それでも改善が見られないようであれば、医師との相談の上で治療プログラムをたてましょう。

１人で抱え込まないで。
わかる範囲でサポートします。

お礼

なかなか病院に行くことに抵抗がありまして。
もともと人と関わることが得意でないため、なかなか行けずに居ます。
そろそろ決断しないといけないのかもしれませんね。
回答ありがとうございました。

回答No.1

miyachi

その若さで寝れないのは運動不足です
走る事で汗かいて、新陳代謝しましょう
ともかく健康体を作ることにより打破できます
暇があれば走る
これを守れば救われます
やる気を出してください

お礼

確かに運動する機会も減ったので、運動不足かと思ったのですが、逆に運動してしまうと体力が回復しないままになってしまう状況です。
回答ありがとうございました。