禁煙治療（チャンピックス服用）です。電子煙草を使用しても良いでしょうか

質問

禁煙治療（チャンピックス服用）です。電子煙草を使用しても良いでしょうか？
現在、治療開始約３週間、禁煙開始約２週間で、なんとか継続しております。
最初の頃に比べて、吸いたい気持ちは抑えれるようになりましたが、楽しみがなくなったように感じて、時折「そう言えばこういう時吸ってたよなぁ」と思って、無性に吸いたくなります。
でも今までも禁煙したくても出来なくて、２週間も続いたのは２回目で、１本吸った後の後悔は強いだろうし、この２週間をリセットするのはもったいないと思い、なんとか堪えてます。
が、そういう時、電子煙草なら、OKでしょうか？

回答No.2

domoku1943 · ベストアンサー

1.私も5月12日、外来禁煙開始、チャピックス服用です。8月3日完了しました。

2.禁煙2週間目、当方も貴方と同じ気分になりました。其のときの対策は以下ですね。
1）ガム(歯磨き用の歯につかない物）をかむ。常時、ポケットに準備。
2）飴(コーヒー飴）をかむ。常時ポケットに用意。
3）前に吸っていた瞬間と同じとき吸いたくなる。（仕事の一段落。気分爽快時、いらいら時、暇時、時間待ち、喫茶店）この時は、立ち止まらず、何かを始める。一瞬につき忘れてしまう。
水をのむ。
・コーヒーを飲む。
・トイレに行く。
・誰かに話しかける。
・外で深呼吸。
・軽い運動
・散歩に出かける。
・携帯で話す。メール。
・パソコン。
一瞬につき、行動を起こせばいいわけです。すると不思議に忘れてしまいますね。其の繰り返しですね。
徐々に、其の思いの回数が減ってきます。今でもありますね。其のときは、ガム、水、飴です。

4）間接喫煙は良い感じが今でもします。良い臭いだなあと思いますが強いて吸いたいと思いません。
　でも、積極的に間接喫煙をいました。喫茶店は喫煙ルームでコーヒーを頂きました。今はどちらでもＯＫです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やっぱり、ガムや飴、コーヒー、水等なんですね。私はガムや飴があまり好きではなく、食べる習慣がないのですが、一度試してみたいと思います。
あと、やっぱり何かしら行動するのが良いみたいですねぇ！

やっぱり３か月経ってもたばこの臭いはまだ嫌になってないんですねぇ・・・。
本当の禁煙成功はたばこの臭いが臭くなった時とここでもよく書かれてるので・・・。

前回の禁煙は１か月（意地でも頑張っての禁煙）しか続きませんでしたが、今回はさほど苦しくもなく１か月続いたので、これからも何とか続けていきます。

回答No.1

未 定（@v4330）

「そう言えばこういう時吸ってたよなぁ」・・・こんな時は喫煙室に入ったり、歩きタバコをする人の後ろに付いてタバコの匂いを嗅ぎましょう、気分的に楽になりますよ。

禁煙10年の経験者より。

お礼

ご回答ありがとうございます。
「歩きタバコをする人の後ろに付いて」って思わず笑っちゃいました！
気分的に楽になれるんですね！そんな感じで禁煙続けてみます。