高速で居眠りを防ぐいい方法はないでしょうか？

質問

高速で居眠りを防ぐいい方法はないでしょうか？

休憩すればいいのでしょうが、つい行き過ぎてしまい、危ない目に度々合います。

ガムとかでは効きません。

安くて即効性のある方法、伝授してくださいませ～

回答No.19

masuken38 · ベストアンサー

居眠り運転事故経験2回の私（50代年齢）の意見が少しでも役立てば幸いです。
若い頃は運転中に居眠りするなんて考えられなかった。運転していれば逆に目が覚めたものでしたが。
私の場合の感覚は、居眠りと云うよりも、その瞬間はフーッと意識が飛んでしまう感覚でした。事前にガムを噛んだり、居眠りしそうなので運転しながら、赤く腫れるほど頬に平手打ちを何度も喰らわしたりしましたが、効果無く２回もやっちゃいました（シートベルトとエアバッグの効果は絶大ですよ、愛車が我が身を犠牲にして私の命を幸か不幸か救ってくれました）。病院で検査して、睡眠時無呼吸症候群だったので、今もＣ－ＰＡＰという器具をつけて寝ています。結果、睡眠時無呼吸は改善しているのですが・・・・・やはり眠たい。うつ病かと病院の薬も飲んでいます・・・・・やはり眠たい時がある。話が長くなりましたが、あめ玉をしゃぶるのが良いかも～体質で効果の程は違うと思いますが。書物の拾い読みから連想した、勝手な自論です。ガムを食べたら、却ってボーッとするかもです。⇒血液中の血糖値の低下に依って、意識が低下するのではなかろうか。書物では体質によって、食事した時の血糖値上昇を抑える為のインシュリンがタイムリーに出てこない人がいるとの事。食後暫くして、血糖値が再び低下し始めている時に遅れてインシュリンが出てきて超低血糖状態に陥る。日頃でも低血糖体質でボーッとしている人が、眠気防止にとガムを噛んでいた場合、身体が食事をしたと勘違いしてインシュリンを出してしまい、更なる低血糖に陥って意識が遠のいてしまうのではないか。ならば、低血糖を簡易に補うために、あめ玉を噛まずに長持ちさせてしゃぶり続けたら、眠気防止に効くはずだ。⇒素人ながら、実感を伴った自論です。一度試してみてください。

回答No.9

tpg0

高速道路で睡魔に襲われたら、運転席側の窓を少し開けます。
窓の隙間から入って来る風切り音がウルサイので眠気が消えます。
そして、窓の開度を小まめに調整します。要するに開け閉め操作を繰り返す作業を課す事で運転の単調さを無くします。

また、エアコンの温度を最低設定と最大強風にして吹き出し口を顔面に向けて深呼吸を繰り返します。
顔面が冷風を感じるだけで眠気が吹き飛びます。

車内温度が快適で静かな環境では睡魔に勝てません。
それでも睡魔が襲うようなら、次のPA・SAで20～30分仮眠してください。
高速道路の数秒の居眠りは、一歩間違えると永遠の眠りに就く事になります。

回答No.8

kagakusuki

もし、他の回答者の方々が書かれている方法でも効き目が不充分だった場合には、太腿等の自分の身体の一部を、手の平で強く引っ張たいて、その痛みで一時的に眠気を覚ましつつ、次のPA又はSAまで意識を持たせ、PAかSAに到着したら、数分でも良いので、仮眠を採って下さい。
　５分だけでも、かなり違います。
　たまに、目が覚めたら空が明るくなっている事もありますが、事故を起こす事と比べれば百倍もましです。

回答No.7

draft4

煎餅噛みながら運転してください
辛い必要はありません

ガムが眠気を誘うのは、一定のリズムで噛むからです
煎餅だと一定のリズムで噛むことができないので眠気を誘いませんから

回答No.6

bbk25

眠眠打破

ミンミンダーハーと読みます。

コンビニに置いている眠気防止のドリンクです。

私も長距離運転時はお世話になっていて、飲んでから30分しないうちに眠気がスッと覚めます。

1度騙されたと思って飲んでみてください。

回答No.5

cubetaro

タブレット型の「BLACKBLACK」はワリと効きます。

　後は「冷えピタ」。保冷バッグに保冷剤と共に入れておいて、イザという時にオデコに貼ると効きます。

回答No.4

tarutosan

眠気覚ましの薬があります。
安価で睡眠導入剤のコーナーにあると思います。
効きます。飲んでも眠くなる時もあります。
カフェインの薬なので安心です。お試しを。

回答No.3

sashakiss

わ～、あぶないですね～。

私も何度も経験しているので、よくわかります。

手が温かいと眠くなる、と聞いたことがあります。
手が冷たくなるように、今の季節ならクーラーが直接手に当たるようにする、
なんていう方法はいかがですか？

それか・・・
眠くなるのは、体が心地いいなと感じているときに起こりますから
今の季節なら、手を冷たくするよりも、
クーラーを切ってしまう、っていうのもいいかもしれませんね。
暑すぎて、眠気なんてどこかへ飛んでいくと思います（＾＾；

でもやっぱりね、こまめに休憩する、っていうのが
一番いい方法だって思いますよ。

パーキングエリアに必ず一度寄って
ちょっと車から降りるだけで
ずいぶん眠気がとれますし、
それか、5分でもいいから体を伸ばしたりして少し眠ると
あとがずいぶん楽に運転することができ、
本来の運転の楽しさを味わえると思いますよ。

景色の美しさを満喫しながら、
また、高速道路の美しいラインを楽しみながら運転するって
ほんとに楽しいですもの。

だから、うとうとしながら運転するなんて
もったいないですから
どうか、休憩なさってくださいね。

回答No.2

noname#252929

とりあえず、その場しのぎですけど、

窓を全て開けて走るというのはやってます。
ずっとは続けられませんけどね。

窓から手を少し出して、手に風圧の刺激を受けたりと言うのも多少は目が覚めます。

たさ、そうなったら、次のPAやSA若しくは、どうにもならなければ、路線バス用エリア、管理用の停車場などに邪魔にならない場所に止めて少し休んでからPAやSAに移動します。

回答No.1

Cupper

あらかじめ十分な睡眠と休養をとっておくこと。

あとは、そうですね…とりあえず声を出してください。
ラジオの声に相づちを打ったり、歌ったり。助手席に相手がいれば適当な話をしてもOK。
そうやって次の SA・PA まで持たせる。
SA・PA に到着したら とりあえず 10～15分程度の仮眠をとる。
仮眠の前にコーヒーなどのカフェインを含んだものを摂ると良いです。
カフェインが効いてくるのは摂取後 15分くらいからと言われています。

安全運転に努めてください。