トイレの回数

質問

トイレの回数　
私は１８歳の女です。私は周りの人から水を飲む量とトイレの回数（少）が少ないといわれます。大は出たり出なかったりなんですが、小の方だと平均何回なんですか？ちなみに私は今日は２回です。それと飲む量ですが、だいたい５００のペットボトル一本ぐらいです。

回答No.1

youser · ベストアンサー

トイレの回数は「～回が理想」といった目安はありません。
汗っかきの人や運動で汗をかいていれば自然と小の数は
少なくなります。

体が欲していなければ水を飲む必要もなく個人の生活に
即したサイクルになるので気にする事は無いと思います。

問題は汗もかかず水を口にする量も少ないとなると
代謝が低下しているのではないかと思われる点です。

胃腸が丈夫でない、便秘がちという自負があるなら
昼か夜の食事にヤクルトをプラスしましょう。
※あえて商品指定するのは乳酸菌の種類によって効果が
様々でL.カゼイ・シロタ株が耐酸性でコストパフォーマンス
が高いからです

気をつけなければならないのはよく美容の話で血がドロドロ
になるのを防ぐ為に「1日に２l水を飲みなさい」等と
言われるデトックス健康法がありますがますが飲みたくもない
のに水分を過度に摂取し尿の回数が増えすぎるとナトリウム
欠乏症やビタミン不足で健康に害が出る可能性があります。

たまに汗をかき、食事に水分プラス、くらいでで大げさに
考えすぎず健康の為にと何かに飛びついて過度に摂取しすぎない
ようにしてください。

お礼

回答ありがとうございます。
私は外仕事でよく汗をかいてます。そのせいで、回数が少なくなったのかもしれません。　
忙しい中、お返事頂きありがとうございます。