加圧トレーニングについて

質問

加圧トレーニングについて
加圧トレーニングは、筋肉痛になっている間はしない方が良いですか？
明日予約を入れていたのですが、現在、昨日のゴルフで全身筋肉痛です。
トレーニング出来ない程の痛みではないのですが、通常筋肉痛の間は超回復？とかでトレーニングしてはいけないとどこかで読んだと思ったので。

回答No.1

wideman100 · ベストアンサー

やっても構いませんよ！！その代わり回復させる方のトレーニングになるかも・・激しい痛みの筋肉痛ならば一日休んでからやった方が効果あります。しかしそれほどでもなければ体の筋肉痛取る為のトレーニングとして加圧やれば尚更スッキリしますよ！！
加圧でも激しいレベルのトレーニングならば休んで体回復してからやれば良いですがそれほどでもなければ十分加圧の効果出てきますよ。大丈夫です。

お礼

wideman100 さん

回答して頂き、ありがとうございました。
忙しくて返事が遅れてしまいました。
軽い筋肉痛程度なら大丈夫なんですね。安心しました。

これからも頑張ってトレーニングしたいと思います。
ありがとうございました☆