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人といて楽しいと感じないのをなんとかしたい
- １０歳から人といても楽しいと感じないし、安らぎも感じられません。友達は一人もいませんし、尊敬できる人などもいません。大学やアルバイト先でも必要最低限のコミュニケーションしかとっていません。
- 過去に拒食症の経験があり、その時から人との関係に違和感を覚えるようになりました。カウンセリングにも通っていますが、まだ解決していません。
- 人と楽しく過ごす方法や親しくなる方法を知りたいです。過去の経験が現在の心理状態に影響を与えていると感じています。アドバイスをお願いします。
- michaelwiz
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- 社会・職場
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#7です。 そこへの補足を拝見して、もしかしたら、質問者さんからみて、「楽しいことを持っている人に自分の気持ちがわかるはずないだろ」と思われているかもしれないと感じたので再度回答します。 > 楽しい事と楽しくない事、両方があるのが普通の状態だと思うのですが、私は、この１２年間心がうきうきするような楽しい事がほとんどないんです。 > 楽しい事が少しでもあれば、こんなに悩まないです。 との補足をいただきました。 一方、別の方へのコメントで > 好きな歌手がいまして、そのライブ会場で知り合った人とメールをしたり、お話しした事が何度かあります。 とありました。 少なくともライブは楽しかったのではないのでしょうか？ ちなみに、私の場合「楽しい事と楽しくない事」確かに両方ありますが、楽しくない状態が普通で、楽しいことは滅多にありません。1日に1回でも良い事があればとてもいい日だったとその日を締めくくることができます。 楽しいかどうかよりも、苦しいことが沢山あるので、楽しいかどうかというのは普段意識しません。つまり、自分にとって重要度が低いです。 その代わり、そういうことがあるととっても嬉しい。 私にとって、まず生きる（＝死なない）ことが最重要。 ただ、生死の境ばかり考えていたら気がめいってくるので無理やり楽しいことを考えたり、周りを楽しませようとしたりします。 楽しいことについて考えるのは、身の危険について考えなくていい余裕があるということなので、私にとってそれ自体が楽しいことです。 以前、職場にいたある人から「こんなに大変なのにどうしてそんなに明るくしていられるんだ！頭オカシイんじゃないのか！」と非難されることがありました。 大変なときに暗い気分だと悪い方向へのスパイラルがとまらなくなってしまうので、逆向きのベクトルを加えようと無理に明るくしていました。 それでもその後結局毒に飲み込まれて一時期休職することになりました。 今はその人と離れることができたので同じようなことは起きていません。 最近では、具体的には、今年は天候が大きく乱れることが多いので、利害関係の無い人相手にそのネタを会う人に投げかけてみるとか、相手の服装や髪型をネタに少し話してみるということをやっています。 友人ではない人とのどうってことない会話なんですけどね。 いろんな問題を抱えて殺伐とした毎日を送っていると、些細でも平和な話ができるだけでほっとして楽しい気分になれるんです。 まあこれは私の場合なので、参考になるかどうかわかりません。 私自身は大勢集まって何かするのが嫌いで、好きになろうという気も起きません。へらへらしている他人の楽しそうな様子に自分を合わせるのではなく、自分のペースで自分の楽しみを見つけられたらよいのではないかと思います。
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- cby
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最低限のコミュニケーションとはいっていますが 質問者さんは一生懸命取り組んできたんですね。 一緒にいて楽な人楽しいと思える人は 私の場合最初からそういう訳ではないんですよ。 最初嫌でも相手の良さとか思考とかを知って 自分も心を開いてそうやって時間をかけてやっていきます。 私が一緒にいて無理がない友人は10人いません。 彼女たちとは2年以上ほぼ毎日やりとりして初めて 心から楽しいと思えるようになったんです。 自分にフルマッチした人間を求めてしまうのは難しいです。 友達づきあいをどの程度の事を言っているのか分かりませんが もしかしたらあとほんのちょっとで楽しいと思えるのかもしれないですね。 でもこんなに行動力があって摂食障害も治したなんて質問者さんは 強い人だと思いました。
- seagen
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ちょっと疑問なのですが。 あなたは何故、 ＞「人といて楽しいと感じない」のをなんとかしたい。 のでしょうか。 ＞大学やアルバイト先でも必要最低限の、人とのコミュニケーションしかとっていません。 つまり、必要なコミュニケーションは取っているし、 取る能力もあるという事ですよね。 これが出来なければ社会の中で生きていけないので問題ですが、 クリアしているのであれば、そこから先は個人の趣味，考え方の問題。 「人といて楽しく感じない」のなら、一人でいれば良いことです。 仕事や公の場での勝手は許されませんが、 プライベートはあなたの自由。 何でも、あなたが楽しいと思えて、安らぎを感じられるような事を なさればいいですし、それを邪魔する権利は誰にもありません。 もう一度伺いますが、 あなたは何故、 ＞「人といて楽しいと感じない」のをなんとかしたい。 のでしょうか。 本当はそんな事どうでもいいし、関心も無いんだけれど うまくやれないと回りからの風当たりが強くて 生きにくくってしょうがないから、何とか対処法を見出したい，のか。 周囲は皆、あれだけ楽しそうにやっているんだから そこには本当に何か楽しいこと，価値があるのかもしれない。 それを感じられない自分はおかしくて、未熟で、 もしかしたら人生の果実を味わい損ねているのかもしれない。 だとしたら、何とかまだ開いていない目を開く方法が知りたい，なのか。 今のあなたに必要なのは、 やりたくもないことをイヤイヤやることではないと思いますよ。 勉強やバイト等、ご自分の責任においてやるべきことはやり、 あとは「ご自分の感覚」に従ってみれば良いのではないでしょうか。 自分はどういう事が好きで、 どういう時に心が安らぎ、 何を見、何を聴き、何をしている時が楽しくて充実しているのか。 あなたは本を読むのは好きでしょうか。 何も物理的に人と接するだけが、人との交流ではないんですよ。 それから、 一人でいるのは別にいいと思いますけれど できるだけ身体は動かすようにした方がいいですよ。 人間、じっとして頭でばっかり考えていると 概念だけの化け物になっちゃいます。 手も、足も、胴体も、内臓も、 全部ひっくるめて自分なんだって思えること。 頭と身体がバラバラになっちゃいけないです。
- new286
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「誰かと楽しく、あるいは親しくできている」 ていう人は結構多いと思うけど、 「誰とでも楽しく、あるいは親しくできる」 人となると、少なくなるんじゃないでしょうか？ この場合の「誰」という対象がとても多かったので、今はそれを「人」全体と 感じているような気もしますが、でも同じようなもどかしさを感じている人は、 他にも多かれ少なかれいるはずだと思います。 楽しくない以上難しいことだと思いますが、それでも多くの人と話すことで 楽しいというより気楽に話せそうな相手、信頼して話せそうな相手が見つか る確立も増えるんじゃないかな・・・と。 私見ですが、書きたくなったので失礼ながら。
- vanigaga
- ベストアンサー率11% (1/9)
昨日、回答させていただいて補足を見せていただきました。 ＞既に１０年カウンセリングに通っているのですが、これからも 通い続けた方がいいのでしょうか。 「毎日を焦らずに過ごすように」とアドバイスをもらっておられるのですね。 私もそうですが、焦らずに過ごすって大事だなと思います。 自分だとしたら。。変に素人の人に本当に悩んでいることを相談すると、その人の 主観というか、感情で答えられてしまう場合があるので、何の先入観もなしに 専門的に勉強した人に悩みを聞いてもらった方が自分にいいと思っているんです。 たまに無料相談電話という公的な施設での相談コーナーに、お願いしたりしています。 結構、気持ちの整理を助けてもらえて、パワーがわいてきます。 私も以前は友達に求めるものは大きかったし、自分もすごく気を使って 相手が楽しめるよう、つとめていました。 結果、とても傷つけられた経験があるんです。 本当は自分は人とある程度の距離が必要なタイプなんだと気づいたのです。 なので、気心知れた古い友達でもいい具合の距離があります。 職場ではさらに距離感を大事にしています。 ＞ちなみにvanigagaさんは、気軽なお付き合いに満足されていますか？ 特に疑問を感じずに、お付き合いされているのでしょうか？ よろしければお答えください。m(__)m 気軽とも違うかな。 こんな友達関係でいいのだろうかと考えたこともあります。 傷つけられるような経験をへて、あまり期待をしなくなりました。 といっても心閉ざしているわけじゃないのです。 大人のつきあいというか、みんなそれぞれ大事なものが違うので お互いそれを大事にしつつ、たまに会って時間を共有できたら いいかなという感覚です。みんな結婚したりして自分の家庭を 持ち始めたり、子供ができたらそちらを優先されますしね。 それでいいと思います。大事なものはそれぞれ違うということです。 そして私は、やはり距離感を重要視しますね。 友達も大事だけど、それ以上に家族が大事であり、自分の時間が大事。 もちろん友達と会っている時間も好きです。 私も友達と会いながら、早く帰りたいなあ。。微妙。。。って思うこと ありますよ。そうあってはいけないと考えなくていいと思ってます。 しんどいなあと思っても、少し時間（月日）をはさんだら平気になったり。 相手を受け入れれないなあと思ってしまったとしても、時間が解決したり しています。昔より結果をあせらなくなりました。 臨機応変、いい意味の適当でいいのではないかと思ってます。
混ぜっ返すようですが、質問者さんはなぜ > 「人といて楽しいと感じない」のをなんとかしたい。 のですか？ 例えば、世間で最近話題になっているサッカーワールドカップ。私はサッカーに全く興味がないのでその手の話題を振られても全く楽しくありません。で、別にサッカーを好きになりたいとは思いません。 知り合いにスポーツが異常に好きな奴がいて、トライアスロンの試合に毎年参加しているんだけれど、お前もどうだ？と誘われたことがあります。トライアスロンには全く興味がなく、興味を持とうという気も起きません。 職場の繋がりで同席する宴会。出席するのは苦痛ですし楽しくありません。しかしそれも仕事のうちと思って参加します。楽しくはないけれど、その時間をそれなりに利用するようにしています。 趣味の合う仲間と集まることがよくあります。一度、ボーリングをしようということになって、プレーはしたんですけど、ボーリングの何が面白いのか全くわからない。 反面、楽しくて仕方ないことも沢山ありますが、なぜ楽しいかということについて、楽しくない人に説明するのは難しい。よく引き合いに出される「なぜ山を登るか」というのと同じで、これこれこういう理由で楽しいからこうやって楽しめ、みたいな説得ができたら変だと思います。 そいういうのと同じではないんでしょうか？ 何か違いがあるのでしょうか？ 楽しくないのを無理やり楽しくなるようにすることに意味があるのでしょうか？ 楽しくないのは仕方ないじゃないですか。 自分が自然に楽しいことを楽しむようにし、そうでないものはそれなりに、というのではいけないんでしょうか？
- qwertydfv
- ベストアンサー率18% (123/671)
あなたはどのようなときに笑顔がでますか？ 子供をみるとき、動物と遊ぶ時、ご両親と話すとき？ まずは自分は笑顔が自然にだせる場所を探しましょう。 答えは結構シンプルなのかもしれません。 友達って楽しいからだけで、なれるわけじゃないですよ、こうやってつらい時に相談しあえたりするのも友達です。
打ち込めること（趣味）を見つける >>何かを作るとか、音楽を奏でるとか、体を動かしてやることとか。。 人付きあいは、出会いでもあるので。。あんまり深く考えないほうがいいと思います。 ストレス溜めずに、気楽にしてたほうがいいですよ。
- deeeedeeee
- ベストアンサー率36% (8/22)
私も、深く人と関わるのが苦手だったり、親しくなるのにものすごく時間がかかったり、 親しい友達とも、しばらく会わない期間があったりすると、つきあいにとまどったりします。 子どもの頃は、つまらないと思ったら途中で帰ったりしてました。 ですが、大人になるにつれて、自分なりのつき合い方がだいぶできあがってくるもので、 適度に合わせて、でも、適度に距離をおいてという自分なりの接し方をしていたら、人からも 適度に好かれて、適度に距離をおかれて、まぁまぁの交友関係を築けています。 他の子がべったり仲良くしてるのをみるとそういう付き合いもできるといいなぁとは思いますが、自分は疲れて しまうので、これは自分のつきあいなんだとわりきれば、それなりの友達もできると思いますー。 （意外なことに他の人からは人付き合いが上手にみえるみたいです！実はべったり仲良くいしてるのもしんどいたいですよ。楽しく上手につきあってるようにみえて、みんなどこかしら無理して仲良くつきあってるものなのかもしれません） 人に対する興味が薄いという感覚、私はなんとなく分かる気がします。 しかし、たくさんの人と出会っていると、やっと1人心開ける安らげると思える人がいました。（今現在は同じくらいの人はいませんねぇ） 本当に気が許せる人って実はそれくらいの確率なんだと思います。 趣味が近い人とは親しくなりやすいです。まずはそのあたりから広げてみてはどうでしょうか？
- vanigaga
- ベストアンサー率11% (1/9)
カウンセリングを受けることは恥ずかしいことじゃないと私は思います。 何も行動しないでウジウジなやんで、愚痴って不安定になるよりずっと画期的です。 私も素人が下手な言動をするべきじゃないと思いました。 プロの人に相談してみてもいいと思いますよ。 ただ思うのですが、安らぎを感じないや友達なんていないとか尊敬できる人なんて いない。と考えるのをやめてみてはどうでしょう。私も友達に安らぎを感じているのか どうかわかりません。ただわーっとしゃべって美味しいものを一緒に食べたりしたら いいかなというくらいです。友達もストレスを感じる人とはつきあいしたくないので 減らしました。若いだろうから尊敬できる人はこれから見つかっていきますよ。
お礼
お返事ありがとうございます。 既に１０年カウンセリングに通っているのですが、これからも通い続けた方がいいのでしょうか。 下の方のお礼にも書きましたが、「毎日を焦らずに過ごすように」言われただけで、カウンセリングによる効果はこれ以上見込めないのです。 ＞ただわーっとしゃべって美味しいものを一緒に食べたりしたらいいかなというくらいです。 気楽そうな考えがうらやましいです。 こういう気軽な考えをするように心掛けます。 私は、人に求めるもの（楽しさ・安らぎetc）が、もしかしたら人より大きいのかなと思いました。 ちなみにvanigagaさんは、気軽なお付き合いに満足されていますか？特に疑問を感じずに、お付き合いされているのでしょうか？ よろしければお答えください。m(__)m 参考になりました。ありがとうございます。
- pal2005jp
- ベストアンサー率28% (4/14)
この質問には、安易に答えられません。 なぜなら、あなたは既にプロの手によるカウンセリングを受けているからです。 ネット上の素人が、仮に多少の知識があったとしても、プロ以上の判断を下せるとは思えません。 却って、あなたにとって害のある結果になるかもしれません。 あえていうならば、一人のカウンセラーに頼らず、他の専門家の意見も聞いてみることだと思います。 その際、注意すべきは、担当のカウンセラーに、他のカンセリングも受けてみたい と正直にいうことです。 その人がプロフェッショナルであれば、セカンドオピニオンを嫌がることはないでしょう。 積極的に、他の医師を紹介してくれるはずです。 精神科の患者の場合、患者自身が治療に満足できず、医師をしょっちゅう変えてしまうということがありますので、それを心配しています。
お礼
お返事ありがとうございます。 １０年のカウンセリング歴の中で、心療内科一カ所を含め、４か所の治療する機関にお世話になりました。 今現在、拒食症は治っているので、カウンセラーとは主に精神状態について話す事が多かったです。 どのカウンセラーも、「こうした精神状態はじっくり治っていくものなので、焦らず日々過ごしていきましょう」というだけで、具体的な治療策はないみたいなんです。日々過ごすだけで治るのか？？とずっと疑問に思ってきました。。 でも、４か所のカウンセラーが同じような事をいっていたので、間違いはないと思われます。 やはり、今の私にできるのは、焦らず日々を淡々と生きていく事なのでしょうかね。。 納得いかないのが本音です。
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補足
お返事ありがとうございます。 楽しい事と楽しくない事、両方があるのが普通の状態だと思うのですが、私は、この１２年間心がうきうきするような楽しい事がほとんどないんです。 楽しい事が少しでもあれば、こんなに悩まないです。