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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これって玄米の影響ですか？）
玄米の影響で肌トラブルが起こる可能性はあるの？
このQ&Aのポイント
- 最近、玄米を食べ始めたことで肌トラブルが起きていませんか？玄米にはミネラル不足になる可能性があるため、肌に影響を与えることがあります。
- 数日前から肌がガサガサカピカピ粉ふき状態になり、唇も乾燥して色も悪くなりました。また、のどの奥が渇くような感じもあります。生活習慣やスキンケア用品に変化はなく、ストレス環境も同じです。しかし、最近玄米を食べ始めたことが唯一の変化です。
- 玄米にはミネラル不足になることがあるため、肌に影響を与える可能性があります。ミネラル不足は肌の乾燥やシワの原因となることがあります。しかし、玄米を食べること自体が肌トラブルの原因ではなく、他の要因も考えられます。肌トラブルが続く場合は、医師に相談して適切な対策を取ることをおすすめします。
- apoloxxx
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
玄米食の期間も日々の摂取量も不明なのでなんともなんですが ミネラル不足で肌荒れはおきますよ(^_^;) 玄米が原因で肌荒れおこしてる場合、続ければ更に肌荒れますし 虫歯や骨が脆くなったり内蔵疾患も起こります。 玄米に含まれるフィチン酸というのが体内の毒素を排出するのに強力な パワーを持っているのですが副作用として大事なミネラルも持っていってしまうのです。 そう、玄米自体に含まれる豊富なミネラルも一緒に出てしまうんですよ じゃぁサプリで補えばと思いがちですがサプリで補っても結局玄米を食べれば サプリのミネラルも吸収されずに排出されてしましまいます。 玄米食はせいぜい数ヶ月くらいにして（半年以上は危険かも）そろそろ身体の毒素が抜けた かな？くらいで止めておいたほうが良いと思いますよ。 それと毎食じゃなくて三食の内の一食だけ玄米とか日を開けて玄米食にするとかの 工夫も執拗じゃないかな？何事も程々って事ですよ。 肌荒れの原因が玄米と断定は出来ませんが試しに肌が回復するまで玄米中止した 方が良いと思いますよ。
