肌の綺麗な方にお尋ねしたいのですが…

質問

肌を人から誉められたり、
肌トラブルが少なく、肌が綺麗な人に質問なのですが、
どうして、そんなに肌が綺麗なのですか？

人によっては生まれつきだったり
そういう体質だったりする場合もあるでしょうが、
普段、肌のためにどんなことをされていますか？

スキンケアに限ったことでなく、
生活全般でです。

また、『美肌のため』と
意識してやっていることでなくても、
もしかしたらこういう習慣が肌には良いのかな、だとか
何か思い当たることがあれば
それも教えて戴けると嬉しいです。

ちょっと、質問が多くなってしまいましたが
皆さんのやっていることを
参考にさせてもらいたいです。

美肌になるためのコツやアドバイスを是非教えて下さいm(_ _)m

回答No.3

Mai-777

20代女性です。

食事をしっかり食べて、ジムで汗を流してます。

食事を減らして体重を維持しようとすると肌が荒れるので、食事はしっかり摂り運動でカロリーを消費するようにしてます。

あとはストレスを溜めないように心掛けてますね。

お礼

回答有難うございます。

ダイエットの為には腹八分目くらいがいいと思っていました。

それと、私には運動する習慣がなかったのでこれからは運動をして汗を流す機会をつくろうと思いました。

また、他の回答者様もおっしゃってましたが
ストレスを溜めない事も美肌には大事なことなんですね。

私は色々考えてしまいがちで気分転換などもあまり上手ではないです(^-^;

そういうところも少し改善していこうと思いました。

色々と参考になりました。
出来ることから実行していこうと思います。

回答No.2

october24

一日一回せめて一週間に一度、顔から汗をかく。（運動及びお風呂、サウナなど）
どんなに酔っ払って帰っても、化粧を落として洗顔してから寝る。
便秘しない。（野菜中心の食事）
化粧品より効くのは食べ物だと思っている。
同じく美容液よりサプリが信条。（コラーゲン系好き）
アウトドアでは、日焼け止めで顔が真っ白でも気にしない。
但し、日が暮れたら専用のクレンジングで即落とす。
夜11時には眠くなる生活。
無添加商品が好き。（食品を買うとき裏返してチェック）

※思いつくまま上げてみました。
※自分では、一番上が大きいかなと思ってます。

お礼

回答有難うございます。

＞化粧品より効くのは食べ物だと思っている。
同じく美容液よりサプリが信条。
＞無添加商品が好き。

私は肌につけるものに気をとられがちだったので、食事も気を付けていこうと思いました。

それと
＞一日一回せめて一週間に一度、顔から汗をかく。（運動及びお風呂、サウナなど）

との回答を読んで半身浴をして顔から汗を出すようにしてみたのですが、
確かに肌の調子がいいですね。
それにすっきりします。

具体的に色々挙げてくださって、参考になりました。
これからも実践していこうと思います。

回答No.1

noname#163573

姑が肌がきれいです。

若いときからの生活もずっとそうだったようですが
基本的に我慢しない人でストレスがないです
上司にもお客さんにも言いたい放題言ってたようです。

常に緑茶を飲んでいます。一日中ってくらい飲んでいます
野菜は新鮮な地場のもの
貧乏ですが肉は高いものを買っています。
食事はたくさん食べますが間食はあまりしません。
果物はたくさん食べます
秋から春までみかんはたくさん食べます
お菓子を食べるときも、専門店のものは食べますが
スーパーやコンビにあるようなものは一切口にしません
「駄菓子」と呼んで買わないし食べない。
ポッキーとかそういうものは産まれてこのかた食べたことない

市販の清涼飲料水やペットボトルのお茶も基本飲みません
缶コーヒーなどもってのほかです
コーヒーは高級品をたまに少量飲んでいます100g2000円です

インスタントや加工品はほとんど食べません。
夜は眠たくなったら寝ます。
エンゲル係数はものすごく高いです。

化粧水は自分で作ったゆずの種をつかったものを付けています。
梅干もキムチも自分で漬けます。
最近は孫の付き合いでファミレスデビューしましたが
それまではたまの外食もそこそこ良いお店にしか行きませんでした。
家で作るものは作る、握りずしなんかは外で食べるという感じでした。

ティッシュでハナをかむと肌が痛くなるので家では手鼻を噛んで洗ってます

お礼

回答、有難うございます！

ストレス溜めないことが大切とよく聞きますが、実際そうなんですね。

食事も、体の中に入るものですから気を付けたら良さそうですね。

お姑様の話がとても参考になりました。